CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Green Salad With Capers - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		greens
0.7g 		lettuce
2.08g 		cucumbers
293.46g 		onion
99.0g 		capers
8.6g 		mayo
15.0g 		dill
0.33g 		vinegar
30.0g 		olive oil
13.5g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.01 0.03 1.73 1.09 0.2 0.0 0.01 0.0 0.0 3.07 3.07
Total Fat (g) 0.11 0.0 0.47 0.1 0.07 11.67 0.0 0.0 13.5 25.93 25.93
Carbohydrates (g) 0.03 0.05 6.34 9.25 0.42 0.05 0.02 0.28 0.0 16.43 16.43
Ash (g) н/д 0.01 1.06 0.35 0.69 0.06 0.01 н/д 0.0 2.17 2.17
Calories (kcal) 1.015 0.333 35.215 39.6 1.978 103.2 0.142 6.3 119.34 307.123 307.123
Starch (g) н/д 0.0 0.23 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.23 0.23
Sucrose (g) н/д 0.0 0.0 0.98 н/д н/д н/д н/д н/д 0.98 0.98
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.0 1.85 1.95 н/д н/д н/д н/д н/д 3.8 3.8
Fructose (g) н/д 0.01 2.2 1.28 н/д н/д н/д н/д н/д 3.48 3.48
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.53 1.99 283.86 88.22 7.21 3.26 0.28 28.14 0.0 413.49 413.49
Caffeine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.01 4.05 4.2 0.04 0.05 н/д 0.12 0.0 8.46 8.46
Galactose (g) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 2.1 1.7 0.3 0.0 0.0 0.0 0.0 4.1 4.1
Calcium (mg) 0.364 0.686 41.084 22.77 3.44 1.05 0.687 2.1 0.135 72.317 72.317
Iron (mg) 0.0 0.02 0.65 0.21 0.14 0.03 0.02 0.06 0.08 1.22 1.22
Magnesium (mg) 0.077 0.25 35.215 9.9 2.838 0.15 0.182 1.5 0.0 50.112 50.112
Phosphorus (mg) 0.028 0.582 61.627 28.71 0.86 3.75 0.218 2.4 0.0 98.175 98.175
Potassium (mg) 0.294 3.89 399.106 144.54 3.44 2.1 2.438 21.9 0.135 577.843 577.843
Sodium (mg) 10.892 0.52 5.869 3.96 254.904 72.9 0.202 1.5 0.27 351.017 351.017
Zinc (mg) 0.0 0.0 0.5 0.17 0.03 0.02 0.0 0.01 0.0 0.73 0.73
Copper (mg) 0.001 0.001 0.205 0.04 0.032 0.0 0.0 0.003 0.0 0.282 0.282
Manganese (mg) н/д 0.004 0.205 0.129 0.007 н/д 0.004 н/д 0.0 0.349 0.349
Selenium (mcg) 0.0 0.0 0.3 0.5 0.1 0.2 н/д 0.0 0.0 1.2 1.2
Vitamin A, IU (IU) н/д 155.834 211.291 1.98 11.868 0.0 25.5 н/д 0.0 406.473 406.473
Retinol (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.14 7.8 11.738 0.0 0.602 0.0 1.275 0.0 0.0 21.556 21.556
Beta Carotene (mcg) 1.617 93.496 90.973 0.99 7.138 0.0 н/д 0.0 0.0 194.214 194.214
Vitamin E (mg) 0.03 0.0 0.09 0.02 0.08 1.77 н/д 0.0 1.94 3.92 3.92
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 3.57 35.859 46.954 3.96 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 90.343 90.343
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.01 0.01
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 0.06 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.11 0.18 0.18
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.1 9.4 7.3 0.4 0.0 0.3 0.0 0.0 17.4 17.4
Thiamin (mg) 0.0 0.001 0.088 0.05 0.002 0.002 0.0 0.0 0.0 0.142 0.142
Riboflavin (mg) 0.0 0.002 0.088 0.03 0.012 0.009 0.001 0.0 0.0 0.142 0.142
Niacin (mg) 0.002 0.007 0.117 0.119 0.056 0.002 0.005 0.0 0.0 0.307 0.307
Pantothenic acid (mg) н/д 0.003 0.704 0.119 0.003 н/д 0.001 н/д 0.0 0.83 0.83
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.002 0.147 0.119 0.002 0.002 0.001 0.0 0.0 0.272 0.272
Folate (mcg) 0.021 0.749 41.084 18.81 1.978 0.0 0.496 0.0 0.0 63.138 63.138
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 0.1 0.2 16.7 6.0 0.6 0.1 н/д 0.0 0.0 23.8 23.8
Folic acid (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.0 0.029 0.01 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.04 0.04
Threonine (g) н/д 0.001 0.029 0.02 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.05 0.05
Isoleucine (g) н/д 0.001 0.029 0.01 н/д н/д 0.001 н/д 0.0 0.041 0.041
Leucine (g) н/д 0.001 0.088 0.03 н/д н/д 0.001 н/д 0.0 0.12 0.12
Lysine (g) н/д 0.001 0.088 0.04 н/д н/д 0.001 н/д 0.0 0.13 0.13
Methionine (g) н/д 0.0 0.029 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.03 0.03
Cystine (g) н/д 0.0 0.029 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.03 0.03
Phenylalanine (g) н/д 0.001 0.088 0.03 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.119 0.119
Tyrosine (g) н/д 0.001 0.0 0.01 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.011 0.011
Valine (g) н/д 0.001 0.029 0.02 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.051 0.051
Arginine (g) н/д 0.001 0.088 0.099 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.188 0.188
Histidine (g) н/д 0.0 0.0 0.01 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.011 0.011
Alanine (g) н/д 0.001 0.088 0.02 н/д н/д 0.001 н/д 0.0 0.11 0.11
Aspartic acid (g) н/д 0.003 0.117 0.089 н/д н/д 0.001 н/д 0.0 0.211 0.211
Glutamic acid (g) н/д 0.003 0.587 0.257 н/д н/д 0.001 н/д 0.0 0.849 0.849
Glycine (g) н/д 0.001 0.088 0.03 н/д н/д 0.001 н/д 0.0 0.119 0.119
Proline (g) н/д 0.001 0.029 0.01 н/д н/д 0.001 н/д 0.0 0.041 0.041
Serine (g) н/д 0.001 0.088 0.02 н/д н/д 0.001 н/д 0.0 0.109 0.109
Cholesterol (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.014 н/д 0.029 0.04 0.02 1.617 0.0 0.0 1.864 3.584 3.584
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 14.85 4.128 н/д н/д н/д 29.835 48.813 48.813
Monounsaturated Fat (g) 0.079 н/д 0.0 0.01 0.005 2.705 0.003 0.0 9.85 12.651 12.651
Polyunsaturated (g) 0.009 н/д 0.0 0.02 0.026 6.831 0.0 0.0 1.42 8.306 8.306