Рецепт Green Pepper Omelet - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

Salt and pepper to taste

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	peppers 268.96g	eggs 98.56g	cream 60.0g	flour 15.63g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.31	12.4	1.62	1.61	н/д	н/д	17.95	17.95
Total Fat (g)	0.46	9.8	11.59	0.15	н/д	н/д	21.99	21.99
Carbohydrates (g)	12.48	0.76	2.2	11.93	н/д	н/д	27.36	27.36
Ash (g)	1.16	0.85	0.35	0.07	н/д	н/д	2.43	2.43
Calories (kcal)	53.792	140.941	117.0	56.893	н/д	н/д	368.626	368.626
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.3	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	0.4	0.4
Glucose (dextrose) (g)	3.12	0.21	н/д	н/д	н/д	н/д	3.33	3.33
Fructose (g)	3.01	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	3.12	3.12
Lactose (g)	0.0	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	0.11
Maltose (g)	0.0	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	0.11
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	252.53	74.75	44.25	1.86	н/д	н/д	373.39	373.39
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	6.46	0.76	0.08	0.04	н/д	н/д	7.34	7.34
Galactose (g)	0.0	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	0.11
Dietary Fiber (g)	4.6	0.0	0.0	0.4	н/д	н/д	5.0	5.0
Calcium (mg)	26.896	52.237	57.6	2.345	н/д	н/д	139.077	139.077
Iron (mg)	0.91	1.8	0.02	0.73	н/д	н/д	3.47	3.47
Magnesium (mg)	26.896	11.827	5.4	3.439	н/д	н/д	47.562	47.562
Phosphorus (mg)	53.792	188.25	48.0	16.88	н/д	н/д	306.922	306.922
Potassium (mg)	470.68	132.07	73.2	16.724	н/д	н/д	692.675	692.675
Sodium (mg)	8.069	137.984	24.0	0.313	н/д	н/д	170.365	170.365
Zinc (mg)	0.35	1.09	0.16	0.11	н/д	н/д	1.72	1.72
Copper (mg)	0.188	0.099	0.006	0.022	н/д	н/д	0.315	0.315
Manganese (mg)	0.323	0.039	0.0	0.106	н/д	н/д	0.468	0.468
Selenium (mcg)	0.0	31.2	0.4	5.3	н/д	н/д	36.9	36.9
Vitamin A, IU (IU)	995.152	479.987	393.6	0.0	н/д	н/д	1868.739	1868.739
Retinol (mcg)	0.0	136.998	106.8	0.0	н/д	н/д	243.798	243.798
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	48.413	137.984	108.6	0.0	н/д	н/д	294.997	294.997
Beta Carotene (mcg)	559.437	9.856	22.2	0.0	н/д	н/д	591.493	591.493
Vitamin E (mg)	1.0	0.96	0.33	0.01	н/д	н/д	2.29	2.29
Vitamin D (IU)	н/д	34.496	н/д	н/д	н/д	н/д	34.496	34.496
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	917.154	326.234	0.0	2.813	н/д	н/д	1246.201	1246.201
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.02	н/д	0.01	н/д	н/д	0.03	0.03
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.49	н/д	0.06	н/д	н/д	0.55	0.55
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.02	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	0.02
Vitamin C (mg)	216.2	0.0	0.5	0.0	н/д	н/д	216.7	216.7
Thiamin (mg)	0.161	0.069	0.018	0.123	н/д	н/д	0.372	0.372
Riboflavin (mg)	0.081	0.473	0.09	0.077	н/д	н/д	0.72	0.72
Niacin (mg)	1.291	0.069	0.036	0.922	н/д	н/д	2.318	2.318
Pantothenic acid (mg)	0.269	1.419	0.168	0.069	н/д	н/д	1.925	1.925
Vitamin B-6 (mg)	0.592	0.138	0.018	0.006	н/д	н/д	0.754	0.754
Folate (mcg)	26.896	46.323	1.2	28.603	н/д	н/д	103.022	103.022
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	1.27	0.13	0.0	н/д	н/д	1.4	1.4
Choline (mg)	14.8	247.5	10.1	1.6	н/д	н/д	274.0	274.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	24.07	н/д	н/д	24.07	24.07
Tryptophan (g)	0.027	0.168	0.024	0.02	н/д	н/д	0.239	0.239
Threonine (g)	0.108	0.552	0.072	0.044	н/д	н/д	0.775	0.775
Isoleucine (g)	0.054	0.66	0.096	0.056	н/д	н/д	0.866	0.866
Leucine (g)	0.108	1.074	0.156	0.111	н/д	н/д	1.449	1.449
Lysine (g)	0.108	0.897	0.126	0.036	н/д	н/д	1.166	1.166
Methionine (g)	0.027	0.375	0.042	0.028	н/д	н/д	0.472	0.472
Cystine (g)	0.027	0.266	0.018	0.034	н/д	н/д	0.345	0.345
Phenylalanine (g)	0.242	0.67	0.078	0.081	н/д	н/д	1.072	1.072
Tyrosine (g)	0.027	0.493	0.078	0.048	н/д	н/д	0.646	0.646
Valine (g)	0.108	0.848	0.108	0.066	н/д	н/д	1.129	1.129
Arginine (g)	0.081	0.808	0.06	0.066	н/д	н/д	1.015	1.015
Histidine (g)	0.027	0.306	0.042	0.036	н/д	н/д	0.41	0.41
Alanine (g)	0.108	0.729	0.054	0.052	н/д	н/д	0.943	0.943
Aspartic acid (g)	0.565	1.311	0.126	0.069	н/д	н/д	2.07	2.07
Glutamic acid (g)	0.511	1.656	0.342	0.544	н/д	н/д	3.053	3.053
Glycine (g)	0.081	0.424	0.036	0.058	н/д	н/д	0.598	0.598
Proline (g)	0.054	0.503	0.156	0.188	н/д	н/д	0.9	0.9
Serine (g)	0.134	0.956	0.09	0.081	н/д	н/д	1.262	1.262
Cholesterol (mg)	0.0	416.909	39.6	0.0	н/д	н/д	456.509	456.509
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.161	3.055	7.212	0.025	н/д	н/д	10.454	10.454
Phytosterols (mg)	24.206	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	24.206	24.206
Monounsaturated Fat (g)	0.027	3.755	3.348	0.014	н/д	н/д	7.144	7.144
Polyunsaturated (g)	0.161	1.34	0.432	0.064	н/д	н/д	1.998	1.998