Рецепт Green Pea Asparagus Casserole - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	asparagus 124.0g	peas 120.5g	cream of mushroom soup 75.75g	cheddar cheese 33.0g	butter 7.06g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.65	3.84	1.22	8.22	0.06	н/д	н/д	15.99	63.96
Total Fat (g)	0.81	0.36	4.46	10.94	5.73	н/д	н/д	22.29	89.16
Carbohydrates (g)	3.05	11.75	5.09	0.42	0.0	н/д	н/д	20.32	81.28
Ash (g)	0.95	1.01	1.46	1.3	0.15	н/д	н/д	4.87	19.48
Calories (kcal)	23.56	63.865	64.388	132.99	50.638	н/д	н/д	335.441	1341.764
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	3.55	н/д	0.08	н/д	н/д	н/д	3.63	14.52
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.4
Fructose (g)	н/д	0.12	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.12	0.48
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.08	н/д	н/д	н/д	0.08	0.32
Maltose (g)	н/д	0.08	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	0.13	0.52
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	116.54	103.53	63.52	12.13	1.12	н/д	н/д	296.83	1187.32
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	1.31	3.86	1.11	0.17	0.0	н/д	н/д	6.45	25.8
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	2.0	4.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	6.0	24.0
Calcium (mg)	19.84	21.69	9.09	237.93	1.695	н/д	н/д	290.245	1160.98
Iron (mg)	2.27	1.23	0.84	0.22	0.0	н/д	н/д	4.56	18.24
Magnesium (mg)	12.4	20.485	3.03	9.24	0.141	н/д	н/д	45.296	181.184
Phosphorus (mg)	53.32	63.865	19.695	168.96	1.695	н/д	н/д	307.535	1230.14
Potassium (mg)	213.28	120.5	46.965	32.34	1.695	н/д	н/д	414.78	1659.12
Sodium (mg)	355.88	301.25	488.588	204.93	40.68	н/д	н/д	1391.328	5565.312
Zinc (mg)	0.5	0.84	0.15	1.03	0.01	н/д	н/д	2.52	10.08
Copper (mg)	0.124	0.133	0.114	0.01	0.0	н/д	н/д	0.38	1.52
Manganese (mg)	0.211	0.313	0.061	0.003	0.0	н/д	н/д	0.588	2.352
Selenium (mcg)	2.1	1.6	1.8	4.6	0.1	н/д	н/д	10.2	40.8
Vitamin A, IU (IU)	1019.28	1740.02	21.968	330.66	176.492	н/д	н/д	3288.419	13153.676
Retinol (mcg)	0.0	0.0	6.06	85.14	47.389	н/д	н/д	138.589	554.356
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	50.84	86.76	6.06	87.45	48.308	н/д	н/д	279.418	1117.672
Beta Carotene (mcg)	611.32	1035.095	1.515	28.05	11.159	н/д	н/д	1687.139	6748.556
Vitamin E (mg)	1.51	0.02	0.61	0.1	0.16	н/д	н/д	2.41	9.64
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	3.96	3.955	н/д	н/д	7.915	31.66
Lycopene (mcg)	29.76	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	29.76	119.04
Lutein + zeaxanthin (mcg)	781.2	1988.25	0.758	0.0	0.0	н/д	н/д	2770.208	11080.832
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	2.05	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	2.05	8.2
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.04	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.04	0.16
Vitamin C (mg)	22.8	11.8	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	34.6	138.4
Thiamin (mg)	0.074	0.133	0.03	0.01	0.001	н/д	н/д	0.248	0.992
Riboflavin (mg)	0.124	0.084	0.038	0.125	0.002	н/д	н/д	0.374	1.496
Niacin (mg)	1.178	1.012	0.318	0.026	0.003	н/д	н/д	2.538	10.152
Pantothenic acid (mg)	0.174	0.108	0.174	0.135	0.008	н/д	н/д	0.599	2.396
Vitamin B-6 (mg)	0.136	0.084	0.0	0.023	0.0	н/д	н/д	0.244	0.976
Folate (mcg)	119.04	34.945	1.515	5.94	0.212	н/д	н/д	161.652	646.608
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.27	0.01	н/д	н/д	0.29	1.16
Choline (mg)	26.5	22.8	7.3	5.4	1.3	н/д	н/д	63.4	253.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.025	0.024	0.015	0.106	0.001	н/д	н/д	0.17	0.68
Threonine (g)	0.074	0.145	0.045	0.294	0.003	н/д	н/д	0.561	2.244
Isoleucine (g)	0.099	0.133	0.061	0.512	0.004	н/д	н/д	0.807	3.228
Leucine (g)	0.112	0.229	0.098	0.789	0.006	н/д	н/д	1.233	4.932
Lysine (g)	0.124	0.229	0.068	0.683	0.005	н/д	н/д	1.109	4.436
Methionine (g)	0.025	0.06	0.023	0.215	0.001	н/д	н/д	0.324	1.296
Cystine (g)	0.037	0.024	0.015	0.043	0.001	н/д	н/д	0.12	0.48
Phenylalanine (g)	0.062	0.145	0.053	0.432	0.003	н/д	н/д	0.695	2.78
Tyrosine (g)	0.037	0.084	0.045	0.396	0.003	н/д	н/д	0.566	2.264
Valine (g)	0.099	0.169	0.068	0.548	0.004	н/д	н/д	0.888	3.552
Arginine (g)	0.124	0.301	0.053	0.31	0.002	н/д	н/д	0.791	3.164
Histidine (g)	0.037	0.072	0.03	0.287	0.001	н/д	н/д	0.428	1.712
Alanine (g)	0.124	0.169	0.045	0.231	0.002	н/д	н/д	0.571	2.284
Aspartic acid (g)	0.31	0.349	0.083	0.528	0.004	н/д	н/д	1.275	5.1
Glutamic acid (g)	0.434	0.53	0.28	2.01	0.013	н/д	н/д	3.267	13.068
Glycine (g)	0.087	0.133	0.038	0.142	0.001	н/д	н/д	0.401	1.604
Proline (g)	0.136	0.121	0.106	0.927	0.006	н/д	н/д	1.296	5.184
Serine (g)	0.099	0.133	0.061	0.482	0.004	н/д	н/д	0.778	3.112
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	34.65	15.184	н/д	н/д	49.834	199.336
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.186	0.06	1.045	6.96	3.628	н/д	н/д	11.879	47.516
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	0.025	0.036	0.841	3.099	1.485	н/д	н/д	5.485	21.94
Polyunsaturated (g)	0.347	0.157	1.083	0.31	0.215	н/д	н/д	2.112	8.448