Рецепт Green Bean & Walnut Salad - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 10	beans 68.04g	mint 1.87g	olive oil 16.2g	wine vinegar 5.98g	salt 0.45g	pepper 0.05g	garlic 0.12g	walnuts 5.27g	onion 19.87g	feta cheese 15.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	4.8	0.06	0.0	0.0	0.0	0.01	0.01	0.8	0.16	2.13	7.97	79.7
Total Fat (g)	0.52	0.01	16.2	0.0	0.0	0.0	0.0	3.43	0.02	3.19	23.37	233.7
Carbohydrates (g)	16.34	0.16	0.0	0.02	0.0	0.03	0.04	0.72	1.5	0.61	19.43	194.3
Ash (g)	1.1	0.04	0.0	0.01	0.45	0.0	0.0	0.09	0.07	0.78	2.54	25.4
Calories (kcal)	87.77	0.823	143.208	1.135	0.0	0.135	0.181	34.433	6.36	39.6	313.645	3136.45
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.13	0.14	н/д	0.27	2.7
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.45	н/д	0.45	4.5
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.4	н/д	0.41	4.1
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	45.29	1.6	0.0	5.64	0.0	0.01	0.07	0.21	18.13	8.28	79.25	792.5
Caffeine (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.14	1.0	0.61	1.75	17.5
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	6.4	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.4	0.2	0.0	7.1	71.0
Calcium (mg)	42.865	3.721	0.162	0.359	0.108	0.232	0.22	5.16	3.975	73.95	130.75	1307.5
Iron (mg)	0.73	0.22	0.09	0.03	0.0	0.02	0.0	0.15	0.05	0.1	1.4	14.0
Magnesium (mg)	38.102	1.178	0.0	0.239	0.005	0.103	0.03	8.319	1.789	2.85	52.614	526.14
Phosphorus (mg)	69.4	1.122	0.0	0.478	0.0	0.092	0.186	18.217	5.366	50.55	145.41	1454.1
Potassium (mg)	251.744	8.563	0.162	2.33	0.036	0.667	0.488	23.219	23.65	9.3	320.159	3201.59
Sodium (mg)	4.082	0.561	0.324	0.478	174.411	0.023	0.021	0.105	1.59	167.4	348.995	3489.95
Zinc (mg)	0.44	0.02	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.16	0.03	0.43	1.08	10.8
Copper (mg)	0.082	0.004	0.0	0.001	0.0	0.001	0.0	0.084	0.012	0.005	0.188	1.88
Manganese (mg)	0.259	0.021	0.0	0.003	0.0	0.003	0.002	0.18	0.016	0.005	0.488	4.88
Selenium (mcg)	0.8	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.3	0.1	2.3	3.4	34.0
Vitamin A, IU (IU)	2.041	75.794	0.0	0.0	0.0	0.158	0.011	1.053	0.199	63.3	142.556	1425.56
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	18.75	18.75	187.5
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	3.795	0.0	0.0	0.0	0.008	0.0	0.053	0.0	18.75	22.606	226.06
Beta Carotene (mcg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.083	0.006	0.632	0.199	0.45	1.369	13.69
Vitamin E (mg)	н/д	н/д	2.32	н/д	0.0	0.0	0.0	0.04	0.0	0.03	2.39	23.9
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.003	0.0	0.0	0.0	0.0	0.003	0.03
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.109	0.019	0.474	1.192	0.0	1.794	17.94
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.0	н/д	0.03	0.3
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.13	н/д	н/д	0.0	н/д	1.1	0.0	н/д	1.23	12.3
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.1	0.0	н/д	0.1	1.0
Vitamin C (mg)	0.8	0.2	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	1.0	0.0	2.2	22.0
Thiamin (mg)	0.088	0.001	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.018	0.008	0.023	0.139	1.39
Riboflavin (mg)	0.041	0.003	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.008	0.004	0.126	0.182	1.82
Niacin (mg)	0.374	0.018	0.0	н/д	0.0	0.001	0.001	0.059	0.026	0.149	0.627	6.27
Pantothenic acid (mg)	0.15	0.005	0.0	н/д	0.0	н/д	0.001	0.03	0.02	0.146	0.35	3.5
Vitamin B-6 (mg)	0.075	0.003	0.0	н/д	0.0	0.0	0.002	0.028	0.026	0.063	0.197	1.97
Folate (mcg)	51.029	1.963	0.0	н/д	0.0	0.005	0.004	5.16	4.571	4.8	67.532	675.32
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.25	0.25	2.5
Choline (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	2.1	1.1	2.3	5.5	55.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.054	0.001	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.009	0.002	0.03	0.096	0.96
Threonine (g)	0.204	0.003	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.032	0.004	0.096	0.338	3.38
Isoleucine (g)	0.211	0.003	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.033	0.002	0.12	0.369	3.69
Leucine (g)	0.381	0.005	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.062	0.006	0.21	0.664	6.64
Lysine (g)	0.327	0.003	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.022	0.006	0.183	0.541	5.41
Methionine (g)	0.075	0.001	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.013	0.002	0.056	0.146	1.46
Cystine (g)	0.054	0.001	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.011	0.002	0.012	0.08	0.8
Phenylalanine (g)	0.259	0.003	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.037	0.004	0.102	0.405	4.05
Tyrosine (g)	0.136	0.002	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.022	0.002	0.101	0.262	2.62
Valine (g)	0.252	0.003	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.039	0.004	0.161	0.459	4.59
Arginine (g)	0.299	0.003	0.0	н/д	0.0	н/д	0.001	0.12	0.022	0.071	0.515	5.15
Histidine (g)	0.136	0.001	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.021	0.002	0.06	0.22	2.2
Alanine (g)	0.204	0.003	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.037	0.004	0.096	0.344	3.44
Aspartic acid (g)	0.578	0.007	0.0	н/д	0.0	н/д	0.001	0.096	0.014	0.117	0.813	8.13
Glutamic acid (g)	0.735	0.007	0.0	н/д	0.0	н/д	0.001	0.148	0.036	0.363	1.29	12.9
Glycine (g)	0.191	0.003	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.043	0.004	0.015	0.256	2.56
Proline (g)	0.204	0.003	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.037	0.004	0.207	0.455	4.55
Serine (g)	0.259	0.002	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.049	0.004	0.176	0.49	4.9
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	13.35	13.35	133.5
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.054	0.004	2.237	0.0	0.0	0.001	0.0	0.323	н/д	2.243	4.861	48.61
Phytosterols (mg)	н/д	0.187	35.802	н/д	0.0	0.049	н/д	3.791	н/д	н/д	39.829	398.29
Monounsaturated Fat (g)	0.034	0.001	11.82	н/д	0.0	0.001	0.0	0.47	н/д	0.693	13.018	130.18
Polyunsaturated (g)	0.306	0.007	1.704	н/д	0.0	0.001	0.0	2.484	н/д	0.089	4.591	45.91