Рецепт Green Bean Walnut & Feta Salsa - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 10 		beans
68.04g 		olive oil
16.2g 		mint
1.87g 		vinegar
6.0g 		salt
0.45g 		pepper
0.05g 		garlic
0.12g 		walnuts
5.27g 		onion
19.87g 		feta cheese
15.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 4.8 0.0 0.06 0.0 0.0 0.01 0.01 0.8 0.16 2.13 7.96 79.6
Total Fat (g) 0.52 16.2 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 3.43 0.02 3.19 23.37 233.7
Carbohydrates (g) 16.34 0.0 0.16 0.06 0.0 0.03 0.04 0.72 1.5 0.61 19.47 194.7
Ash (g) 1.1 0.0 0.04 н/д 0.45 0.0 0.0 0.09 0.07 0.78 2.53 25.3
Calories (kcal) 87.77 143.208 0.823 1.26 0.0 0.135 0.181 34.433 6.36 39.6 313.77 3137.7
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.13 0.14 н/д 0.27 2.7
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.45 н/д 0.45 4.5
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.4 н/д 0.41 4.1
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 45.29 0.0 1.6 5.63 0.0 0.01 0.07 0.21 18.13 8.28 79.23 792.3
Caffeine (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.0 н/д 0.02 0.0 0.0 0.0 0.14 1.0 0.61 1.77 17.7
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 6.4 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.4 0.2 0.0 7.1 71.0
Calcium (mg) 42.865 0.162 3.721 0.42 0.108 0.232 0.22 5.16 3.975 73.95 130.812 1308.12
Iron (mg) 0.73 0.09 0.22 0.01 0.0 0.02 0.0 0.15 0.05 0.1 1.38 13.8
Magnesium (mg) 38.102 0.0 1.178 0.3 0.005 0.103 0.03 8.319 1.789 2.85 52.675 526.75
Phosphorus (mg) 69.4 0.0 1.122 0.48 0.0 0.092 0.186 18.217 5.366 50.55 145.412 1454.12
Potassium (mg) 251.744 0.162 8.563 4.38 0.036 0.667 0.488 23.219 23.65 9.3 322.209 3222.09
Sodium (mg) 4.082 0.324 0.561 0.3 174.411 0.023 0.021 0.105 1.59 167.4 348.817 3488.17
Zinc (mg) 0.44 0.0 0.02 0.0 0.0 0.0 0.0 0.16 0.03 0.43 1.08 10.8
Copper (mg) 0.082 0.0 0.004 0.001 0.0 0.001 0.0 0.084 0.012 0.005 0.188 1.88
Manganese (mg) 0.259 0.0 0.021 н/д 0.0 0.003 0.002 0.18 0.016 0.005 0.485 4.85
Selenium (mcg) 0.8 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.3 0.1 2.3 3.4 34.0
Vitamin A, IU (IU) 2.041 0.0 75.794 н/д 0.0 0.158 0.011 1.053 0.199 63.3 142.556 1425.56
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 18.75 18.75 187.5
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 3.795 0.0 0.0 0.008 0.0 0.053 0.0 18.75 22.606 226.06
Beta Carotene (mcg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.083 0.006 0.632 0.199 0.45 1.369 13.69
Vitamin E (mg) н/д 2.32 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.04 0.0 0.03 2.39 23.9
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.003 0.0 0.0 0.0 0.0 0.003 0.03
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.109 0.019 0.474 1.192 0.0 1.794 17.94
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.0 н/д 0.03 0.3
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.13 н/д н/д н/д 0.0 н/д 1.1 0.0 н/д 1.23 12.3
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.1 0.0 н/д 0.1 1.0
Vitamin C (mg) 0.8 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 1.0 0.0 2.1 21.0
Thiamin (mg) 0.088 0.0 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.018 0.008 0.023 0.139 1.39
Riboflavin (mg) 0.041 0.0 0.003 0.0 0.0 0.0 0.0 0.008 0.004 0.126 0.182 1.82
Niacin (mg) 0.374 0.0 0.018 0.0 0.0 0.001 0.001 0.059 0.026 0.149 0.627 6.27
Pantothenic acid (mg) 0.15 0.0 0.005 н/д 0.0 н/д 0.001 0.03 0.02 0.146 0.35 3.5
Vitamin B-6 (mg) 0.075 0.0 0.003 0.0 0.0 0.0 0.002 0.028 0.026 0.063 0.197 1.97
Folate (mcg) 51.029 0.0 1.963 0.0 0.0 0.005 0.004 5.16 4.571 4.8 67.532 675.32
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.25 0.25 2.5
Choline (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 2.1 1.1 2.3 5.5 55.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.054 0.0 0.001 н/д 0.0 н/д 0.0 0.009 0.002 0.03 0.096 0.96
Threonine (g) 0.204 0.0 0.003 н/д 0.0 н/д 0.0 0.032 0.004 0.096 0.338 3.38
Isoleucine (g) 0.211 0.0 0.003 н/д 0.0 н/д 0.0 0.033 0.002 0.12 0.369 3.69
Leucine (g) 0.381 0.0 0.005 н/д 0.0 н/д 0.0 0.062 0.006 0.21 0.664 6.64
Lysine (g) 0.327 0.0 0.003 н/д 0.0 н/д 0.0 0.022 0.006 0.183 0.541 5.41
Methionine (g) 0.075 0.0 0.001 н/д 0.0 н/д 0.0 0.013 0.002 0.056 0.146 1.46
Cystine (g) 0.054 0.0 0.001 н/д 0.0 н/д 0.0 0.011 0.002 0.012 0.08 0.8
Phenylalanine (g) 0.259 0.0 0.003 н/д 0.0 н/д 0.0 0.037 0.004 0.102 0.405 4.05
Tyrosine (g) 0.136 0.0 0.002 н/д 0.0 н/д 0.0 0.022 0.002 0.101 0.262 2.62
Valine (g) 0.252 0.0 0.003 н/д 0.0 н/д 0.0 0.039 0.004 0.161 0.459 4.59
Arginine (g) 0.299 0.0 0.003 н/д 0.0 н/д 0.001 0.12 0.022 0.071 0.515 5.15
Histidine (g) 0.136 0.0 0.001 н/д 0.0 н/д 0.0 0.021 0.002 0.06 0.22 2.2
Alanine (g) 0.204 0.0 0.003 н/д 0.0 н/д 0.0 0.037 0.004 0.096 0.344 3.44
Aspartic acid (g) 0.578 0.0 0.007 н/д 0.0 н/д 0.001 0.096 0.014 0.117 0.813 8.13
Glutamic acid (g) 0.735 0.0 0.007 н/д 0.0 н/д 0.001 0.148 0.036 0.363 1.29 12.9
Glycine (g) 0.191 0.0 0.003 н/д 0.0 н/д 0.0 0.043 0.004 0.015 0.256 2.56
Proline (g) 0.204 0.0 0.003 н/д 0.0 н/д 0.0 0.037 0.004 0.207 0.455 4.55
Serine (g) 0.259 0.0 0.002 н/д 0.0 н/д 0.0 0.049 0.004 0.176 0.49 4.9
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.35 13.35 133.5
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.054 2.237 0.004 0.0 0.0 0.001 0.0 0.323 н/д 2.243 4.861 48.61
Phytosterols (mg) н/д 35.802 0.187 н/д 0.0 0.049 н/д 3.791 н/д н/д 39.829 398.29
Monounsaturated Fat (g) 0.034 11.82 0.001 0.0 0.0 0.001 0.0 0.47 н/д 0.693 13.018 130.18
Polyunsaturated (g) 0.306 1.704 0.007 0.0 0.0 0.001 0.0 2.484 н/д 0.089 4.591 45.91