Рецепт Green Bean Walnut & Feta Salsa - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 10	beans 68.04g	olive oil 16.2g	mint 1.87g	vinegar 6.0g	salt 0.45g	pepper 0.05g	garlic 0.12g	walnuts 5.27g	onion 19.87g	feta cheese 15.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	4.8	0.0	0.06	0.0	0.0	0.01	0.01	0.8	0.16	2.13	7.96	79.6
Total Fat (g)	0.52	16.2	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	3.43	0.02	3.19	23.37	233.7
Carbohydrates (g)	16.34	0.0	0.16	0.06	0.0	0.03	0.04	0.72	1.5	0.61	19.47	194.7
Ash (g)	1.1	0.0	0.04	н/д	0.45	0.0	0.0	0.09	0.07	0.78	2.53	25.3
Calories (kcal)	87.77	143.208	0.823	1.26	0.0	0.135	0.181	34.433	6.36	39.6	313.77	3137.7
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.13	0.14	н/д	0.27	2.7
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.45	н/д	0.45	4.5
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.4	н/д	0.41	4.1
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	45.29	0.0	1.6	5.63	0.0	0.01	0.07	0.21	18.13	8.28	79.23	792.3
Caffeine (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.0	н/д	0.02	0.0	0.0	0.0	0.14	1.0	0.61	1.77	17.7
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	6.4	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.4	0.2	0.0	7.1	71.0
Calcium (mg)	42.865	0.162	3.721	0.42	0.108	0.232	0.22	5.16	3.975	73.95	130.812	1308.12
Iron (mg)	0.73	0.09	0.22	0.01	0.0	0.02	0.0	0.15	0.05	0.1	1.38	13.8
Magnesium (mg)	38.102	0.0	1.178	0.3	0.005	0.103	0.03	8.319	1.789	2.85	52.675	526.75
Phosphorus (mg)	69.4	0.0	1.122	0.48	0.0	0.092	0.186	18.217	5.366	50.55	145.412	1454.12
Potassium (mg)	251.744	0.162	8.563	4.38	0.036	0.667	0.488	23.219	23.65	9.3	322.209	3222.09
Sodium (mg)	4.082	0.324	0.561	0.3	174.411	0.023	0.021	0.105	1.59	167.4	348.817	3488.17
Zinc (mg)	0.44	0.0	0.02	0.0	0.0	0.0	0.0	0.16	0.03	0.43	1.08	10.8
Copper (mg)	0.082	0.0	0.004	0.001	0.0	0.001	0.0	0.084	0.012	0.005	0.188	1.88
Manganese (mg)	0.259	0.0	0.021	н/д	0.0	0.003	0.002	0.18	0.016	0.005	0.485	4.85
Selenium (mcg)	0.8	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.3	0.1	2.3	3.4	34.0
Vitamin A, IU (IU)	2.041	0.0	75.794	н/д	0.0	0.158	0.011	1.053	0.199	63.3	142.556	1425.56
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	18.75	18.75	187.5
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	3.795	0.0	0.0	0.008	0.0	0.053	0.0	18.75	22.606	226.06
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.083	0.006	0.632	0.199	0.45	1.369	13.69
Vitamin E (mg)	н/д	2.32	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.04	0.0	0.03	2.39	23.9
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.003	0.0	0.0	0.0	0.0	0.003	0.03
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.109	0.019	0.474	1.192	0.0	1.794	17.94
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.0	н/д	0.03	0.3
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.13	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	1.1	0.0	н/д	1.23	12.3
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.1	0.0	н/д	0.1	1.0
Vitamin C (mg)	0.8	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	1.0	0.0	2.1	21.0
Thiamin (mg)	0.088	0.0	0.001	0.0	0.0	0.0	0.0	0.018	0.008	0.023	0.139	1.39
Riboflavin (mg)	0.041	0.0	0.003	0.0	0.0	0.0	0.0	0.008	0.004	0.126	0.182	1.82
Niacin (mg)	0.374	0.0	0.018	0.0	0.0	0.001	0.001	0.059	0.026	0.149	0.627	6.27
Pantothenic acid (mg)	0.15	0.0	0.005	н/д	0.0	н/д	0.001	0.03	0.02	0.146	0.35	3.5
Vitamin B-6 (mg)	0.075	0.0	0.003	0.0	0.0	0.0	0.002	0.028	0.026	0.063	0.197	1.97
Folate (mcg)	51.029	0.0	1.963	0.0	0.0	0.005	0.004	5.16	4.571	4.8	67.532	675.32
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.25	0.25	2.5
Choline (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	2.1	1.1	2.3	5.5	55.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.054	0.0	0.001	н/д	0.0	н/д	0.0	0.009	0.002	0.03	0.096	0.96
Threonine (g)	0.204	0.0	0.003	н/д	0.0	н/д	0.0	0.032	0.004	0.096	0.338	3.38
Isoleucine (g)	0.211	0.0	0.003	н/д	0.0	н/д	0.0	0.033	0.002	0.12	0.369	3.69
Leucine (g)	0.381	0.0	0.005	н/д	0.0	н/д	0.0	0.062	0.006	0.21	0.664	6.64
Lysine (g)	0.327	0.0	0.003	н/д	0.0	н/д	0.0	0.022	0.006	0.183	0.541	5.41
Methionine (g)	0.075	0.0	0.001	н/д	0.0	н/д	0.0	0.013	0.002	0.056	0.146	1.46
Cystine (g)	0.054	0.0	0.001	н/д	0.0	н/д	0.0	0.011	0.002	0.012	0.08	0.8
Phenylalanine (g)	0.259	0.0	0.003	н/д	0.0	н/д	0.0	0.037	0.004	0.102	0.405	4.05
Tyrosine (g)	0.136	0.0	0.002	н/д	0.0	н/д	0.0	0.022	0.002	0.101	0.262	2.62
Valine (g)	0.252	0.0	0.003	н/д	0.0	н/д	0.0	0.039	0.004	0.161	0.459	4.59
Arginine (g)	0.299	0.0	0.003	н/д	0.0	н/д	0.001	0.12	0.022	0.071	0.515	5.15
Histidine (g)	0.136	0.0	0.001	н/д	0.0	н/д	0.0	0.021	0.002	0.06	0.22	2.2
Alanine (g)	0.204	0.0	0.003	н/д	0.0	н/д	0.0	0.037	0.004	0.096	0.344	3.44
Aspartic acid (g)	0.578	0.0	0.007	н/д	0.0	н/д	0.001	0.096	0.014	0.117	0.813	8.13
Glutamic acid (g)	0.735	0.0	0.007	н/д	0.0	н/д	0.001	0.148	0.036	0.363	1.29	12.9
Glycine (g)	0.191	0.0	0.003	н/д	0.0	н/д	0.0	0.043	0.004	0.015	0.256	2.56
Proline (g)	0.204	0.0	0.003	н/д	0.0	н/д	0.0	0.037	0.004	0.207	0.455	4.55
Serine (g)	0.259	0.0	0.002	н/д	0.0	н/д	0.0	0.049	0.004	0.176	0.49	4.9
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	13.35	13.35	133.5
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.054	2.237	0.004	0.0	0.0	0.001	0.0	0.323	н/д	2.243	4.861	48.61
Phytosterols (mg)	н/д	35.802	0.187	н/д	0.0	0.049	н/д	3.791	н/д	н/д	39.829	398.29
Monounsaturated Fat (g)	0.034	11.82	0.001	0.0	0.0	0.001	0.0	0.47	н/д	0.693	13.018	130.18
Polyunsaturated (g)	0.306	1.704	0.007	0.0	0.0	0.001	0.0	2.484	н/д	0.089	4.591	45.91