Рецепт Green Bean And Potato Salad With Citrus Vinaigrette - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	beans 56.7g	potato 75.0g	shallots 11.73g	wine vinegar 9.96g	basil 0.28g	orange rind 0.33g	orange juice 5.17g	lemon rind 0.33g	lemon juice 5.08g	olive oil 2.25g	salt 0.75g	pepper 0.09g	cherry tomatoes 538.72g	watercress 15.64g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	4.0	1.42	0.29	0.0	0.01	0.01	0.04	0.01	0.02	0.0	0.0	0.01	4.74	0.36	10.9	65.4
Total Fat (g)	0.43	0.11	0.01	0.0	0.0	0.0	0.01	0.0	0.0	2.25	0.0	0.0	1.08	0.02	3.91	23.46
Carbohydrates (g)	13.62	11.93	1.97	0.03	0.01	0.05	0.54	0.05	0.44	0.0	0.0	0.06	21.12	0.2	50.01	300.06
Ash (g)	0.91	0.83	0.09	0.02	0.0	н/д	0.02	0.0	0.01	0.0	0.75	0.0	2.69	0.19	5.52	33.12
Calories (kcal)	73.141	52.5	8.448	1.892	0.065	0.157	2.325	0.157	1.271	19.89	0.0	0.225	96.97	1.72	258.76	1552.56
Starch (g)	н/д	10.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	10.01	60.06
Sucrose (g)	н/д	0.22	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.22	1.32
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.3	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	6.73	н/д	7.03	42.18
Fructose (g)	н/д	0.23	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.38	н/д	7.61	45.66
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	37.74	60.72	9.36	9.41	0.26	0.27	4.56	0.27	4.61	0.0	0.0	0.01	509.09	14.88	651.19	3907.14
Caffeine (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.75	н/д	0.0	0.0	0.01	0.43	0.01	0.12	0.0	0.0	0.0	14.17	0.03	15.53	93.18
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	5.3	1.3	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	6.5	0.1	13.3	79.8
Calcium (mg)	35.72	7.5	4.341	0.598	0.5	0.447	0.568	0.447	0.356	0.023	0.18	0.386	53.872	18.768	123.705	742.23
Iron (mg)	0.61	0.55	0.14	0.04	0.01	0.0	0.01	0.0	0.0	0.01	0.0	0.03	1.45	0.03	2.9	17.4
Magnesium (mg)	31.751	16.5	2.464	0.398	0.181	0.05	0.568	0.05	0.305	0.0	0.008	0.171	59.259	3.284	114.99	689.94
Phosphorus (mg)	57.832	45.75	7.04	0.797	0.158	0.04	0.878	0.04	0.305	0.0	0.0	0.153	129.293	9.384	251.67	1510.02
Potassium (mg)	209.784	341.25	39.189	3.884	0.834	0.533	10.333	0.533	6.303	0.023	0.06	1.112	1276.766	51.612	1942.217	11653.302
Sodium (mg)	3.402	4.5	1.408	0.797	0.011	0.02	0.052	0.02	0.051	0.045	290.685	0.039	26.936	6.412	334.378	2006.268
Zinc (mg)	0.36	0.25	0.05	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.92	0.02	1.6	9.6
Copper (mg)	0.068	0.098	0.011	0.001	0.001	0.0	0.002	0.0	0.002	0.0	0.0	0.001	0.323	0.013	0.519	3.114
Manganese (mg)	0.215	0.105	0.034	0.005	0.003	н/д	0.001	н/д	0.001	0.0	0.001	0.005	0.593	0.038	1.0	6.0
Selenium (mcg)	0.7	0.4	0.1	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	1.4	8.4
Vitamin A, IU (IU)	1.701	5.25	139.627	0.0	14.911	н/д	10.333	0.167	1.017	0.0	0.0	0.264	4487.538	499.072	5159.879	30959.274
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	7.04	0.0	0.746	0.01	0.517	0.01	0.051	0.0	0.0	0.013	226.262	25.024	259.673	1558.038
Beta Carotene (mcg)	н/д	3.0	н/д	н/д	8.881	0.023	1.705	0.023	0.153	0.0	0.0	0.138	2418.853	299.35	2732.126	16392.756
Vitamin E (mg)	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.01	0.32	0.0	0.0	2.91	0.16	3.41	20.46
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.005	13861.266	0.0	13861.271	83167.626
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	15.75	н/д	н/д	15.971	0.06	5.942	0.06	0.458	0.0	0.0	0.181	662.626	901.959	1603.005	9618.03
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.05	н/д	0.06	0.36
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.0	0.65	н/д	0.67	4.02
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.7	6.5	0.9	0.0	0.1	0.4	2.6	0.4	2.3	0.0	0.0	0.0	68.4	6.7	89.1	534.6
Thiamin (mg)	0.074	0.06	0.007	н/д	0.0	0.0	0.005	0.0	0.002	0.0	0.0	0.0	0.215	0.014	0.377	2.262
Riboflavin (mg)	0.034	0.023	0.002	н/д	0.0	0.0	0.002	0.0	0.001	0.0	0.0	0.0	0.108	0.019	0.188	1.128
Niacin (mg)	0.312	0.863	0.023	н/д	0.003	0.001	0.021	0.001	0.005	0.0	0.0	0.001	3.178	0.031	4.44	26.64
Pantothenic acid (mg)	0.125	0.21	0.034	н/д	0.001	н/д	0.01	0.001	0.005	0.0	0.0	н/д	0.485	0.048	0.919	5.514
Vitamin B-6 (mg)	0.062	0.128	0.041	н/д	0.0	0.001	0.002	0.001	0.003	0.0	0.0	0.0	0.431	0.02	0.689	4.134
Folate (mcg)	42.524	13.5	3.989	н/д	0.192	0.043	1.55	0.043	0.661	0.0	0.0	0.009	80.808	1.408	144.727	868.362
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	12.3	н/д	н/д	0.0	0.0	0.3	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	36.1	1.4	50.5	303.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.045	0.015	0.004	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.054	0.005	0.123	0.738
Threonine (g)	0.17	0.045	0.012	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.162	0.02	0.41	2.46
Isoleucine (g)	0.176	0.045	0.013	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.108	0.014	0.356	2.136
Leucine (g)	0.318	0.068	0.018	н/д	0.001	н/д	0.001	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.162	0.027	0.592	3.552
Lysine (g)	0.272	0.068	0.015	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.162	0.02	0.538	3.228
Methionine (g)	0.062	0.023	0.004	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.054	0.003	0.146	0.876
Cystine (g)	0.045	0.015	н/д	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.054	0.002	0.116	0.696
Phenylalanine (g)	0.215	0.12	0.009	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.377	0.017	0.74	4.44
Tyrosine (g)	0.113	0.023	0.008	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.054	0.009	0.208	1.248
Valine (g)	0.21	0.068	0.013	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.108	0.022	0.421	2.526
Arginine (g)	0.249	0.068	0.021	н/д	0.0	н/д	0.003	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.108	0.023	0.472	2.832
Histidine (g)	0.113	0.023	0.005	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.054	0.006	0.201	1.206
Alanine (g)	0.17	0.045	0.013	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.162	0.022	0.413	2.478
Aspartic acid (g)	0.482	0.308	0.027	н/д	0.001	н/д	0.004	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.754	0.03	1.605	9.63
Glutamic acid (g)	0.612	0.203	0.061	н/д	0.001	н/д	0.002	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	2.316	0.03	3.224	19.344
Glycine (g)	0.159	0.038	0.014	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.108	0.017	0.336	2.016
Proline (g)	0.17	0.038	0.02	н/д	0.0	н/д	0.002	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.108	0.016	0.353	2.118
Serine (g)	0.215	0.053	0.013	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.162	0.009	0.453	2.718
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.045	0.023	0.002	0.0	0.0	0.0	0.001	0.0	0.0	0.311	0.0	0.001	0.162	0.005	0.55	3.3
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	0.587	н/д	н/д	н/д	н/д	0.117	н/д	4.973	0.0	0.081	37.71	н/д	43.468	260.808
Monounsaturated Fat (g)	0.028	0.0	0.001	н/д	0.0	0.0	0.002	0.0	0.0	1.642	0.0	0.001	0.162	0.002	1.838	11.028
Polyunsaturated (g)	0.255	0.045	0.005	н/д	0.001	0.0	0.002	0.0	0.0	0.237	0.0	0.001	0.431	0.006	0.984	5.904