CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Greek Style Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Freshly grnd pepper
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 8 		tomatoes
27.98g 		zucchini
23.28g 		cucumber
18.34g 		olives
27.0g 		onion
15.54g 		feta cheese
28.35g 		artichoke hearts
8.5g 		wine vinegar
7.47g 		pepper
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.25 0.28 0.11 0.0 0.12 4.03 0.25 0.0 н/д 5.04 40.32
Total Fat (g) 0.06 0.04 0.03 27.0 0.01 6.03 0.03 0.0 н/д 33.2 265.6
Carbohydrates (g) 1.1 0.78 0.4 0.0 1.17 1.16 1.02 0.02 н/д 5.64 45.12
Ash (g) 0.14 0.14 0.07 н/д 0.05 1.47 0.06 0.01 н/д 1.95 15.6
Calories (kcal) 5.037 3.724 2.201 238.68 4.973 74.844 4.508 1.419 н/д 335.385 2683.08
Starch (g) 0.0 н/д 0.01 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.08
Sucrose (g) 0.0 0.01 0.0 н/д 0.11 н/д 0.06 н/д н/д 0.18 1.44
Glucose (dextrose) (g) 0.35 0.17 0.12 н/д 0.35 н/д 0.02 н/д н/д 1.01 8.08
Fructose (g) 0.38 0.22 0.14 н/д 0.31 н/д 0.0 н/д н/д 1.06 8.48
Lactose (g) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 26.44 22.03 17.74 0.0 14.18 15.65 7.15 7.06 н/д 110.25 882.0
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.74 0.4 0.25 0.0 0.78 1.16 0.08 0.0 н/д 3.42 27.36
Galactose (g) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.3 0.3 0.1 0.0 0.1 0.0 0.7 0.0 н/д 1.6 12.8
Calcium (mg) 2.798 3.491 2.568 0.27 3.108 139.766 1.786 0.448 н/д 154.235 1233.88
Iron (mg) 0.08 0.08 0.04 0.15 0.04 0.18 0.05 0.03 н/д 0.66 5.28
Magnesium (mg) 3.078 3.957 2.201 0.0 1.399 5.387 3.572 0.299 н/д 19.892 159.136
Phosphorus (mg) 6.716 8.845 3.852 0.0 4.196 95.54 6.209 0.598 н/д 125.953 1007.624
Potassium (mg) 66.319 60.981 24.944 0.27 18.493 17.577 24.324 2.913 н/д 215.82 1726.56
Sodium (mg) 1.399 2.328 0.367 0.54 1.243 316.386 5.103 0.598 н/д 327.963 2623.704
Zinc (mg) 0.05 0.07 0.03 0.0 0.02 0.82 0.03 0.0 н/д 1.02 8.16
Copper (mg) 0.017 0.012 0.013 0.0 0.009 0.009 0.011 0.001 н/д 0.071 0.568
Manganese (mg) 0.031 0.042 0.013 н/д 0.012 0.009 0.02 0.004 н/д 0.13 1.04
Selenium (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 4.3 0.0 н/д н/д 4.4 35.2
Vitamin A, IU (IU) 233.094 46.55 13.206 н/д 0.155 119.637 1.106 0.0 н/д 413.748 3309.984
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 35.438 0.0 н/д н/д 35.438 283.504
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 11.753 2.328 0.734 0.0 0.0 35.438 0.085 0.0 н/д 50.336 402.688
Beta Carotene (mcg) 125.641 27.93 5.686 0.0 0.155 0.851 0.68 н/д н/д 160.944 1287.552
Vitamin E (mg) 0.15 0.03 0.01 3.87 0.0 0.05 0.02 н/д н/д 4.13 33.04
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 719.99 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 719.99 5759.92
Lutein + zeaxanthin (mcg) 34.418 494.594 2.935 0.0 0.932 0.0 39.463 н/д н/д 572.342 4578.736
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.03 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.04 0.32
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 3.6 4.0 0.6 0.0 0.7 0.0 0.6 0.0 н/д 9.5 76.0
Thiamin (mg) 0.011 0.012 0.006 0.0 0.006 0.043 0.004 н/д н/д 0.081 0.648
Riboflavin (mg) 0.006 0.033 0.006 0.0 0.003 0.238 0.008 н/д н/д 0.293 2.344
Niacin (mg) 0.165 0.114 0.007 0.0 0.02 0.281 0.094 н/д н/д 0.682 5.456
Pantothenic acid (mg) 0.025 0.037 0.044 н/д 0.016 0.275 0.02 н/д н/д 0.417 3.336
Vitamin B-6 (mg) 0.022 0.051 0.009 0.0 0.02 0.119 0.007 н/д н/д 0.229 1.832
Folate (mcg) 4.197 6.75 2.568 0.0 3.574 9.072 7.569 н/д н/д 33.731 269.848
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.48 0.0 н/д н/д 0.48 3.84
Choline (mg) 1.9 2.2 1.0 0.1 0.9 4.4 2.9 н/д н/д 13.4 107.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.003 0.002 0.002 н/д 0.002 0.057 н/д н/д н/д 0.065 0.52
Threonine (g) 0.008 0.007 0.002 н/д 0.003 0.181 н/д н/д н/д 0.202 1.616
Isoleucine (g) 0.006 0.009 0.002 н/д 0.002 0.227 н/д н/д н/д 0.245 1.96
Leucine (g) 0.008 0.016 0.006 н/д 0.005 0.397 н/д н/д н/д 0.432 3.456
Lysine (g) 0.008 0.016 0.006 н/д 0.005 0.346 н/д н/д н/д 0.381 3.048
Methionine (g) 0.003 0.005 0.002 н/д 0.002 0.105 н/д н/д н/д 0.116 0.928
Cystine (g) 0.003 0.002 0.002 н/д 0.002 0.023 н/д н/д н/д 0.031 0.248
Phenylalanine (g) 0.02 0.009 0.006 н/д 0.003 0.193 н/д н/д н/д 0.23 1.84
Tyrosine (g) 0.003 0.007 0.0 н/д 0.002 0.19 н/д н/д н/д 0.201 1.608
Valine (g) 0.006 0.012 0.002 н/д 0.003 0.303 н/д н/д н/д 0.326 2.608
Arginine (g) 0.006 0.012 0.006 н/д 0.017 0.133 н/д н/д н/д 0.173 1.384
Histidine (g) 0.003 0.007 0.0 н/д 0.002 0.113 н/д н/д н/д 0.125 1.0
Alanine (g) 0.008 0.014 0.006 н/д 0.003 0.181 н/д н/д н/д 0.212 1.696
Aspartic acid (g) 0.039 0.035 0.007 н/д 0.011 0.221 н/д н/д н/д 0.313 2.504
Glutamic acid (g) 0.12 0.03 0.037 н/д 0.028 0.686 н/д н/д н/д 0.901 7.208
Glycine (g) 0.006 0.012 0.006 н/д 0.003 0.028 н/д н/д н/д 0.054 0.432
Proline (g) 0.006 0.009 0.002 н/д 0.003 0.391 н/д н/д н/д 0.411 3.288
Serine (g) 0.008 0.012 0.006 н/д 0.003 0.332 н/д н/д н/д 0.36 2.88
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 25.232 0.0 н/д н/д 25.232 201.856
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.008 0.009 0.002 3.729 н/д 4.238 0.007 0.0 н/д 7.993 63.944
Phytosterols (mg) 1.959 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.959 15.672
Monounsaturated Fat (g) 0.008 0.002 0.0 19.699 н/д 1.31 0.001 н/д н/д 21.021 168.168
Polyunsaturated (g) 0.022 0.019 0.0 2.84 н/д 0.167 0.012 н/д н/д 3.061 24.488