Рецепт Greek Style Boiled Fish - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 8	lemons 7.69g	butter 7.06g	fish 226.8g	pepper 0.0g	salt 0.0g	oregano 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.08	0.06	40.85	н/д	н/д	н/д	40.99	327.92
Total Fat (g)	0.02	5.73	5.47	н/д	н/д	н/д	11.22	89.76
Carbohydrates (g)	0.72	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.72	5.76
Ash (g)	0.02	0.15	н/д	н/д	н/д	н/д	0.17	1.36
Calories (kcal)	2.229	50.638	224.527	н/д	н/д	н/д	277.394	2219.152
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	6.84	1.12	179.53	н/д	н/д	н/д	187.49	1499.92
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.19	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.2	1.6
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.2	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.2	1.6
Calcium (mg)	1.998	1.695	34.019	н/д	н/д	н/д	37.712	301.696
Iron (mg)	0.05	0.0	0.82	н/д	н/д	н/д	0.86	6.88
Magnesium (mg)	0.615	0.141	99.79	н/д	н/д	н/д	100.546	804.368
Phosphorus (mg)	1.23	1.695	684.921	н/д	н/д	н/д	687.846	5502.768
Potassium (mg)	10.605	1.695	768.835	н/д	н/д	н/д	781.135	6249.08
Sodium (mg)	0.154	40.68	190.508	н/д	н/д	н/д	231.342	1850.736
Zinc (mg)	0.0	0.01	1.2	н/д	н/д	н/д	1.21	9.68
Copper (mg)	0.003	0.0	0.091	н/д	н/д	н/д	0.094	0.752
Manganese (mg)	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	0.016
Selenium (mcg)	0.0	0.1	61.7	н/д	н/д	н/д	61.8	494.4
Vitamin A, IU (IU)	1.691	176.492	н/д	н/д	н/д	н/д	178.183	1425.464
Retinol (mcg)	0.0	47.389	56.699	н/д	н/д	н/д	104.088	832.704
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.077	48.308	56.699	н/д	н/д	н/д	105.083	840.664
Beta Carotene (mcg)	0.231	11.159	0.0	н/д	н/д	н/д	11.389	91.112
Vitamin E (mg)	0.01	0.16	1.45	н/д	н/д	н/д	1.63	13.04
Vitamin D (IU)	н/д	3.955	н/д	н/д	н/д	н/д	3.955	31.64
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.845	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.845	6.76
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	4.1	0.0	0.7	н/д	н/д	н/д	4.8	38.4
Thiamin (mg)	0.003	0.001	0.204	н/д	н/д	н/д	0.208	1.664
Riboflavin (mg)	0.002	0.002	0.181	н/д	н/д	н/д	0.185	1.48
Niacin (mg)	0.008	0.003	4.921	н/д	н/д	н/д	4.932	39.456
Pantothenic acid (mg)	0.015	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	0.022	0.176
Vitamin B-6 (mg)	0.006	0.0	0.295	н/д	н/д	н/д	0.301	2.408
Folate (mcg)	0.845	0.212	11.34	н/д	н/д	н/д	12.397	99.176
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.01	8.46	н/д	н/д	н/д	8.47	67.76
Choline (mg)	0.4	1.3	155.6	н/д	н/д	н/д	157.3	1258.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.008
Threonine (g)	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	0.024
Isoleucine (g)	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	0.032
Leucine (g)	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	0.048
Lysine (g)	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	0.04
Methionine (g)	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.008
Cystine (g)	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.008
Phenylalanine (g)	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	0.024
Tyrosine (g)	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	0.024
Valine (g)	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	0.032
Arginine (g)	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	0.016
Histidine (g)	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.008
Alanine (g)	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	0.016
Aspartic acid (g)	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	0.032
Glutamic acid (g)	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	0.013	0.104
Glycine (g)	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.008
Proline (g)	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	0.048
Serine (g)	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	0.032
Cholesterol (mg)	0.0	15.184	145.149	н/д	н/д	н/д	160.333	1282.664
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.003	3.628	1.089	н/д	н/д	н/д	4.72	37.76
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	0.001	1.485	2.041	н/д	н/д	н/д	3.526	28.208
Polyunsaturated (g)	0.007	0.215	1.588	н/д	н/д	н/д	1.809	14.472