Рецепт greek shrimp salad wrap - Пищевая ценность
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 20 |
yogurt
36.75g |
lemon juice
3.05g |
cucumber
2.43g |
onion
4.97g |
dill
0.07g |
garlic
1.48g |
paprika
0.0g |
pepper
0.0g |
salt
0.0g |
spring
45.36g |
peppers
37.19g |
tomatoes
20.64g |
parmesan cheese
22.68g |
feta cheese
45.36g |
pepper
0.0g |
salt
0.0g |
shrimp
90.72g |
dill
0.13g |
garlic
2.61g |
Всего в порции | Всего в рецепте |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Protein (g) | 1.28 | 0.01 | 0.01 | 0.04 | 0.0 | 0.09 | н/д | н/д | н/д | 6.99 | 0.32 | 0.18 | 8.72 | 6.45 | н/д | н/д | 18.42 | 0.0 | 0.17 | 42.69 | 853.8 |
Total Fat (g) | 1.19 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.01 | н/д | н/д | н/д | 0.87 | 0.06 | 0.04 | 6.49 | 9.65 | н/д | н/д | 1.57 | 0.0 | 0.01 | 19.91 | 398.2 |
Carbohydrates (g) | 1.71 | 0.26 | 0.05 | 0.38 | 0.0 | 0.49 | н/д | н/д | н/д | 30.86 | 1.73 | 0.81 | 0.92 | 1.86 | н/д | н/д | 0.83 | 0.01 | 0.86 | 40.76 | 815.2 |
Ash (g) | 0.26 | 0.01 | 0.01 | 0.02 | 0.0 | 0.02 | н/д | н/д | н/д | 0.86 | 0.16 | 0.1 | 1.82 | 2.36 | н/д | н/д | 1.09 | 0.0 | 0.04 | 6.75 | 135.0 |
Calories (kcal) | 22.418 | 0.763 | 0.291 | 1.59 | 0.028 | 2.204 | н/д | н/д | н/д | 149.231 | 7.439 | 3.715 | 97.749 | 119.748 | н/д | н/д | 96.161 | 0.056 | 3.889 | 505.281 | 10105.62 |
Starch (g) | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Sucrose (g) | н/д | н/д | 0.0 | 0.04 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.04 | 0.0 | 0.03 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.11 | 2.2 |
Glucose (dextrose) (g) | н/д | н/д | 0.02 | 0.11 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.43 | 0.26 | 0.03 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.85 | 17.0 |
Fructose (g) | н/д | н/д | 0.02 | 0.1 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.42 | 0.28 | 0.03 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.85 | 17.0 |
Lactose (g) | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.03 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.04 | 0.8 |
Maltose (g) | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.03 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.03 | 0.6 |
Alcohol (g) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Water (g) | 32.3 | 2.77 | 2.35 | 4.53 | 0.06 | 0.87 | н/д | н/д | н/д | 5.79 | 34.92 | 19.5 | 4.73 | 25.05 | н/д | н/д | 68.82 | 0.11 | 1.53 | 203.32 | 4066.4 |
Caffeine (mg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Theobromine (mg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Sugars (g) | 1.71 | 0.07 | 0.03 | 0.25 | н/д | 0.01 | н/д | н/д | н/д | 0.19 | 0.89 | 0.54 | 0.2 | 1.86 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.03 | 5.79 | 115.8 |
Galactose (g) | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.03 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.03 | 0.6 |
Dietary Fiber (g) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 5.5 | 0.6 | 0.2 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.1 | 6.6 | 132.0 |
Calcium (mg) | 44.468 | 0.214 | 0.34 | 0.994 | 0.137 | 2.677 | н/д | н/д | н/д | 11.34 | 3.719 | 2.064 | 251.516 | 223.62 | н/д | н/д | 47.173 | 0.273 | 4.724 | 593.257 | 11865.14 |
Iron (mg) | 0.02 | 0.0 | 0.01 | 0.01 | 0.0 | 0.03 | н/д | н/д | н/д | 1.63 | 0.13 | 0.06 | 0.2 | 0.29 | н/д | н/д | 2.19 | 0.01 | 0.04 | 4.62 | 92.4 |
Magnesium (mg) | 4.41 | 0.183 | 0.291 | 0.447 | 0.036 | 0.37 | н/д | н/д | н/д | 56.245 | 3.719 | 2.27 | 8.618 | 8.618 | н/д | н/д | 33.566 | 0.072 | 0.653 | 119.499 | 2389.98 |
Phosphorus (mg) | 34.913 | 0.183 | 0.51 | 1.341 | 0.043 | 2.263 | н/д | н/д | н/д | 150.592 | 7.439 | 4.953 | 165.334 | 152.86 | н/д | н/д | 185.972 | 0.087 | 3.993 | 710.482 | 14209.64 |
Potassium (mg) | 56.963 | 3.782 | 3.301 | 5.912 | 0.485 | 5.931 | н/д | н/д | н/д | 154.221 | 65.09 | 48.913 | 28.349 | 28.123 | н/д | н/д | 167.828 | 0.969 | 10.466 | 580.333 | 11606.66 |
Sodium (mg) | 16.905 | 0.031 | 0.049 | 0.397 | 0.04 | 0.251 | н/д | н/д | н/д | 0.907 | 1.116 | 1.032 | 346.77 | 506.206 | н/д | н/д | 134.263 | 0.08 | 0.444 | 1008.49 | 20169.8 |
Zinc (mg) | 0.22 | 0.0 | 0.0 | 0.01 | 0.0 | 0.02 | н/д | н/д | н/д | 1.26 | 0.05 | 0.04 | 0.88 | 1.31 | н/д | н/д | 1.01 | 0.0 | 0.03 | 4.81 | 96.2 |
Copper (mg) | 0.004 | 0.001 | 0.002 | 0.003 | 0.0 | 0.004 | н/д | н/д | н/д | 0.186 | 0.026 | 0.012 | 0.054 | 0.014 | н/д | н/д | 0.236 | 0.0 | 0.008 | 0.55 | 11.0 |
Manganese (mg) | 0.0 | 0.0 | 0.002 | 0.004 | 0.001 | 0.025 | н/д | н/д | н/д | 1.842 | 0.045 | 0.023 | 0.02 | 0.014 | н/д | н/д | 0.045 | 0.002 | 0.044 | 2.065 | 41.3 |
Selenium (mcg) | 0.8 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.2 | н/д | н/д | н/д | 32.1 | 0.0 | 0.0 | 4.0 | 6.8 | н/д | н/д | 34.5 | н/д | 0.4 | 78.8 | 1576.0 |
Vitamin A, IU (IU) | 36.383 | 0.61 | 1.748 | 0.05 | 5.077 | 0.133 | н/д | н/д | н/д | 4.082 | 137.619 | 171.917 | 100.243 | 191.415 | н/д | н/д | 163.292 | 10.132 | 0.235 | 822.937 | 16458.74 |
Retinol (mcg) | 9.923 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 26.535 | 56.699 | н/д | н/д | 48.988 | 0.0 | 0.0 | 142.144 | 2842.88 |
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) | 9.923 | 0.031 | 0.097 | 0.0 | 0.254 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 6.695 | 8.668 | 27.215 | 56.699 | н/д | н/д | 48.988 | 0.507 | 0.0 | 159.076 | 3181.52 |
Beta Carotene (mcg) | 1.838 | 0.092 | 0.752 | 0.05 | н/д | 0.074 | н/д | н/д | н/д | 2.268 | 77.364 | 92.666 | 7.031 | 1.361 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.131 | 183.625 | 3672.5 |
Vitamin E (mg) | 0.02 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.46 | 0.14 | 0.11 | 0.06 | 0.08 | н/д | н/д | 1.0 | н/д | 0.0 | 1.88 | 37.6 |
Vitamin D (IU) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 137.891 | н/д | н/д | 137.891 | 2757.82 |
Lycopene (mcg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 531.025 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | 531.025 | 10620.5 |
Lutein + zeaxanthin (mcg) | 0.0 | 0.275 | 0.388 | 0.298 | н/д | 0.237 | н/д | н/д | н/д | 99.79 | 126.833 | 25.385 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.418 | 253.623 | 5072.46 |
Tocopherol, beta (mg) | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Tocopherol, gamma (mg) | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.02 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.09 | н/д | н/д | 0.12 | 2.4 |
Tocopherol, delta (mg) | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Vitamin C (mg) | 0.2 | 1.4 | 0.1 | 0.2 | 0.1 | 0.5 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 29.9 | 2.6 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 1.8 | 0.1 | 0.8 | 37.7 | 754.0 |
Thiamin (mg) | 0.011 | 0.001 | 0.001 | 0.002 | 0.0 | 0.003 | н/д | н/д | н/д | 0.227 | 0.022 | 0.008 | 0.007 | 0.068 | н/д | н/д | 0.027 | 0.0 | 0.005 | 0.382 | 7.64 |
Riboflavin (mg) | 0.051 | 0.0 | 0.001 | 0.001 | 0.0 | 0.002 | н/д | н/д | н/д | 0.05 | 0.011 | 0.004 | 0.111 | 0.381 | н/д | н/д | 0.027 | 0.0 | 0.003 | 0.643 | 12.86 |
Niacin (mg) | 0.029 | 0.003 | 0.001 | 0.006 | 0.001 | 0.01 | н/д | н/д | н/д | 2.59 | 0.179 | 0.122 | 0.025 | 0.449 | н/д | н/д | 2.313 | 0.002 | 0.018 | 5.749 | 114.98 |
Pantothenic acid (mg) | 0.143 | 0.003 | 0.006 | 0.005 | 0.0 | 0.009 | н/д | н/д | н/д | 0.426 | 0.037 | 0.019 | 0.075 | 0.44 | н/д | н/д | 0.254 | 0.001 | 0.016 | 1.433 | 28.66 |
Vitamin B-6 (mg) | 0.011 | 0.002 | 0.001 | 0.006 | 0.0 | 0.018 | н/д | н/д | н/д | 0.154 | 0.082 | 0.017 | 0.011 | 0.191 | н/д | н/д | 0.091 | 0.0 | 0.032 | 0.616 | 12.32 |
Folate (mcg) | 2.573 | 0.397 | 0.34 | 1.143 | 0.099 | 0.044 | н/д | н/д | н/д | 19.504 | 3.719 | 3.096 | 2.268 | 14.515 | н/д | н/д | 2.722 | 0.197 | 0.078 | 50.694 | 1013.88 |
Vitamin B-12 (mcg) | 0.14 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.51 | 0.77 | н/д | н/д | 1.05 | 0.0 | 0.0 | 2.47 | 49.4 |
Choline (mg) | 5.6 | 0.2 | 0.1 | 0.3 | н/д | 0.3 | н/д | н/д | н/д | 14.2 | 2.0 | 1.4 | 3.5 | 7.0 | н/д | н/д | 73.4 | н/д | 0.6 | 108.6 | 2172.0 |
Folic acid (mcg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
Tryptophan (g) | 0.007 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.001 | н/д | н/д | н/д | 0.091 | 0.004 | 0.002 | 0.118 | 0.091 | н/д | н/д | 0.254 | 0.0 | 0.002 | 0.57 | 11.4 |
Threonine (g) | 0.051 | н/д | 0.0 | 0.001 | 0.0 | 0.002 | н/д | н/д | н/д | 0.195 | 0.015 | 0.006 | 0.331 | 0.29 | н/д | н/д | 0.744 | 0.0 | 0.004 | 1.641 | 32.82 |
Isoleucine (g) | 0.07 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.003 | н/д | н/д | н/д | 0.245 | 0.007 | 0.004 | 0.447 | 0.363 | н/д | н/д | 0.898 | 0.0 | 0.006 | 2.044 | 40.88 |
Leucine (g) | 0.129 | н/д | 0.001 | 0.001 | 0.0 | 0.005 | н/д | н/д | н/д | 0.472 | 0.015 | 0.006 | 0.844 | 0.635 | н/д | н/д | 1.461 | 0.0 | 0.008 | 3.576 | 71.52 |
Lysine (g) | 0.114 | н/д | 0.001 | 0.001 | 0.0 | 0.004 | н/д | н/д | н/д | 0.181 | 0.015 | 0.006 | 0.676 | 0.553 | н/д | н/д | 1.606 | 0.0 | 0.007 | 3.165 | 63.3 |
Methionine (g) | 0.037 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.001 | н/д | н/д | н/д | 0.104 | 0.004 | 0.002 | 0.231 | 0.168 | н/д | н/д | 0.517 | 0.0 | 0.002 | 1.067 | 21.34 |
Cystine (g) | 0.011 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.001 | н/д | н/д | н/д | 0.181 | 0.004 | 0.002 | 0.027 | 0.036 | н/д | н/д | 0.209 | 0.0 | 0.002 | 0.474 | 9.48 |
Phenylalanine (g) | 0.07 | н/д | 0.001 | 0.001 | 0.0 | 0.003 | н/д | н/д | н/д | 0.327 | 0.033 | 0.014 | 0.472 | 0.308 | н/д | н/д | 0.78 | 0.0 | 0.005 | 2.014 | 40.28 |
Tyrosine (g) | 0.066 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.001 | н/д | н/д | н/д | 0.2 | 0.004 | 0.002 | 0.528 | 0.304 | н/д | н/д | 0.617 | 0.0 | 0.002 | 1.725 | 34.5 |
Valine (g) | 0.107 | н/д | 0.0 | 0.001 | 0.0 | 0.004 | н/д | н/д | н/д | 0.308 | 0.015 | 0.004 | 0.572 | 0.485 | н/д | н/д | 0.871 | 0.0 | 0.008 | 2.375 | 47.5 |
Arginine (g) | 0.037 | н/д | 0.001 | 0.005 | 0.0 | 0.009 | н/д | н/д | н/д | 0.318 | 0.011 | 0.004 | 0.356 | 0.213 | н/д | н/д | 1.615 | 0.0 | 0.016 | 2.586 | 51.72 |
Histidine (g) | 0.033 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.002 | н/д | н/д | н/д | 0.15 | 0.004 | 0.002 | 0.247 | 0.181 | н/д | н/д | 0.372 | 0.0 | 0.003 | 0.994 | 19.88 |
Alanine (g) | 0.055 | н/д | 0.001 | 0.001 | 0.0 | 0.002 | н/д | н/д | н/д | 0.254 | 0.015 | 0.006 | 0.263 | 0.29 | н/д | н/д | 1.043 | 0.0 | 0.003 | 1.934 | 38.68 |
Aspartic acid (g) | 0.103 | н/д | 0.001 | 0.003 | 0.0 | 0.007 | н/д | н/д | н/д | 0.367 | 0.078 | 0.029 | 0.606 | 0.354 | н/д | н/д | 1.905 | 0.0 | 0.013 | 3.467 | 69.34 |
Glutamic acid (g) | 0.25 | н/д | 0.005 | 0.009 | 0.0 | 0.012 | н/д | н/д | н/д | 2.245 | 0.071 | 0.089 | 1.973 | 1.098 | н/д | н/д | 3.148 | 0.0 | 0.021 | 8.921 | 178.42 |
Glycine (g) | 0.029 | н/д | 0.001 | 0.001 | 0.0 | 0.003 | н/д | н/д | н/д | 0.281 | 0.011 | 0.004 | 0.172 | 0.045 | н/д | н/д | 1.116 | 0.0 | 0.005 | 1.67 | 33.4 |
Proline (g) | 0.151 | н/д | 0.0 | 0.001 | 0.0 | 0.001 | н/д | н/д | н/д | 0.762 | 0.007 | 0.004 | 1.048 | 0.626 | н/д | н/д | 0.608 | 0.0 | 0.003 | 3.212 | 64.24 |
Serine (g) | 0.081 | н/д | 0.001 | 0.001 | 0.0 | 0.003 | н/д | н/д | н/д | 0.299 | 0.019 | 0.006 | 0.519 | 0.531 | н/д | н/д | 0.726 | 0.0 | 0.005 | 2.191 | 43.82 |
Cholesterol (mg) | 4.778 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 19.958 | 40.37 | н/д | н/д | 137.891 | 0.0 | 0.0 | 202.996 | 4059.92 |
Trans Fat (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Saturated Fat (g) | 0.772 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.001 | н/д | н/д | н/д | 0.141 | 0.022 | 0.006 | 3.924 | 6.781 | н/д | н/д | 0.299 | 0.0 | 0.002 | 11.949 | 238.98 |
Phytosterols (mg) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 3.347 | 1.445 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 4.792 | 95.84 |
Monounsaturated Fat (g) | 0.327 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.001 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.136 | 0.004 | 0.006 | 1.901 | 2.096 | н/д | н/д | 0.227 | 0.001 | 0.0 | 4.698 | 93.96 |
Polyunsaturated (g) | 0.033 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.004 | н/д | н/д | н/д | 0.349 | 0.022 | 0.017 | 0.265 | 0.268 | н/д | н/д | 0.608 | 0.0 | 0.007 | 1.572 | 31.44 |