CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Greek Meat Loaf - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 8 		beef chuck
48.19g 		lamb
56.7g 		eggs
12.32g 		bread crumbs
13.5g 		onions
24.0g 		feta cheese
14.18g 		parsley
1.78g 		mint
0.29g 		olive oil
3.38g 		wine vinegar
1.86g 		garlics
0.65g 		salt
0.38g 		pepper
0.07g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 12.4 9.39 1.55 1.8 0.44 2.01 0.05 0.01 0.0 0.0 0.04 0.0 0.01 27.71 221.68
Total Fat (g) 5.65 13.27 1.22 0.72 0.05 3.02 0.01 0.0 3.38 0.0 0.0 0.0 0.0 27.33 218.64
Carbohydrates (g) 0.0 0.0 0.09 9.72 1.76 0.58 0.11 0.02 0.0 0.01 0.22 0.0 0.04 12.55 100.4
Ash (g) 0.53 0.49 0.11 0.39 0.19 0.74 0.04 0.01 0.0 0.0 0.01 0.37 0.0 2.88 23.04
Calories (kcal) 104.099 159.89 17.618 53.325 7.68 37.422 0.641 0.129 29.835 0.354 0.972 0.0 0.169 412.134 3297.072
Starch (g) н/д н/д н/д 8.05 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 8.05 64.4
Sucrose (g) н/д н/д 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.08
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.03 0.25 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.27 2.16
Fructose (g) н/д н/д 0.01 0.33 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.35 2.8
Lactose (g) н/д н/д 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.08
Maltose (g) н/д н/д 0.01 0.26 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.27 2.16
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 29.67 33.72 9.34 0.88 21.56 7.83 1.56 0.25 0.0 1.76 0.38 0.0 0.01 106.96 855.68
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.0 0.09 0.84 0.56 0.58 0.02 н/д 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 2.09 16.72
Galactose (g) н/д н/д 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.08
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 0.6 0.6 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.3 10.4
Calcium (mg) 3.374 9.072 6.53 24.705 17.28 69.883 2.458 0.581 0.034 0.112 1.181 0.09 0.29 135.588 1084.704
Iron (mg) 1.33 0.88 0.23 0.65 0.36 0.09 0.11 0.03 0.02 0.01 0.01 0.0 0.02 3.74 29.92
Magnesium (mg) 11.567 11.907 1.478 5.805 4.8 2.693 0.891 0.184 0.0 0.075 0.163 0.004 0.129 39.694 317.552
Phosphorus (mg) 103.135 89.017 23.531 22.275 8.88 47.77 1.033 0.175 0.0 0.149 0.998 0.0 0.115 297.078 2376.624
Potassium (mg) 144.1 125.871 16.509 26.46 66.24 8.789 9.868 1.338 0.034 0.726 2.617 0.03 0.834 403.415 3227.32
Sodium (mg) 32.29 33.452 17.248 98.82 3.84 158.193 0.998 0.088 0.068 0.149 0.111 145.343 0.029 490.627 3925.016
Zinc (mg) 4.21 1.93 0.14 0.2 0.09 0.41 0.02 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 7.01 56.08
Copper (mg) 0.053 0.057 0.012 0.035 0.019 0.004 0.003 0.001 0.0 0.0 0.002 0.0 0.001 0.187 1.496
Manganese (mg) 0.0 0.011 0.005 0.124 0.038 0.004 0.003 0.003 0.0 0.001 0.011 0.0 0.004 0.205 1.64
Selenium (mcg) 9.6 10.7 3.9 3.4 0.1 2.1 0.0 н/д 0.0 н/д 0.1 0.0 0.0 29.9 239.2
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 59.998 0.0 239.28 59.819 150.053 11.843 0.0 0.0 0.059 0.0 0.198 521.249 4169.992
Retinol (mcg) 0.0 0.0 17.125 0.0 0.0 17.719 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 34.844 278.752
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 17.248 0.0 12.0 17.719 7.499 0.593 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 55.069 440.552
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 1.232 0.0 143.52 0.425 90.024 н/д 0.0 н/д 0.033 0.0 0.103 235.338 1882.704
Vitamin E (mg) 0.08 0.11 0.12 0.01 0.13 0.03 0.01 н/д 0.48 н/д 0.0 0.0 0.0 0.98 7.84
Vitamin D (IU) н/д н/д 4.312 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 4.312 34.496
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.004 0.004 0.032
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 40.779 0.0 272.88 0.0 99.055 н/д 0.0 н/д 0.104 0.0 0.136 412.955 3303.64
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 0.01 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.01 0.08
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.06 0.1 н/д н/д 0.01 н/д 0.03 н/д н/д н/д 0.0 0.2 1.6
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 0.02 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.03 0.24
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 4.5 0.0 2.4 0.0 0.0 0.0 0.2 0.0 0.0 7.1 56.8
Thiamin (mg) 0.058 0.062 0.009 0.131 0.014 0.021 0.002 0.0 0.0 н/д 0.001 0.0 0.0 0.299 2.392
Riboflavin (mg) 0.111 0.119 0.059 0.054 0.019 0.119 0.002 0.001 0.0 н/д 0.001 0.0 0.0 0.485 3.88
Niacin (mg) 1.812 3.379 0.009 0.895 0.127 0.14 0.023 0.003 0.0 н/д 0.005 0.0 0.001 6.394 51.152
Pantothenic acid (mg) 0.0 0.369 0.177 0.074 0.019 0.137 0.007 0.001 0.0 н/д 0.004 0.0 н/д 0.789 6.312
Vitamin B-6 (mg) 0.183 0.074 0.017 0.016 0.014 0.06 0.002 0.0 0.0 н/д 0.008 0.0 0.0 0.375 3.0
Folate (mcg) 3.856 10.206 5.79 14.445 15.36 4.536 2.708 0.307 0.0 н/д 0.02 0.0 0.007 57.233 457.864
Vitamin B-12 (mcg) 1.69 1.31 0.16 0.05 0.0 0.24 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 3.45 27.6
Choline (mg) 47.2 39.3 30.9 2.0 1.4 2.2 0.2 н/д 0.0 н/д 0.2 0.0 0.0 123.4 987.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 11.07 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 11.07 88.56
Tryptophan (g) 0.135 0.108 0.021 0.022 0.005 0.028 0.001 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.32 2.56
Threonine (g) 0.574 0.403 0.069 0.058 0.017 0.091 0.002 0.0 0.0 н/д 0.001 0.0 н/д 1.214 9.712
Isoleucine (g) 0.641 0.454 0.083 0.073 0.019 0.113 0.002 0.0 0.0 н/д 0.001 0.0 н/д 1.387 11.096
Leucine (g) 1.094 0.731 0.134 0.13 0.026 0.198 0.004 0.001 0.0 н/д 0.002 0.0 н/д 2.32 18.56
Lysine (g) 1.161 0.828 0.112 0.058 0.022 0.173 0.003 0.0 0.0 н/д 0.002 0.0 н/д 2.359 18.872
Methionine (g) 0.352 0.244 0.047 0.031 0.005 0.052 0.001 0.0 0.0 н/д 0.001 0.0 н/д 0.732 5.856
Cystine (g) 0.135 0.113 0.033 0.038 н/д 0.011 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.331 2.648
Phenylalanine (g) 0.535 0.38 0.084 0.089 0.014 0.096 0.003 0.0 0.0 н/д 0.001 0.0 н/д 1.203 9.624
Tyrosine (g) 0.453 0.318 0.062 0.054 0.012 0.095 0.001 0.0 0.0 н/д 0.001 0.0 н/д 0.995 7.96
Valine (g) 0.67 0.505 0.106 0.081 0.019 0.152 0.003 0.0 0.0 н/д 0.002 0.0 н/д 1.538 12.304
Arginine (g) 0.834 0.556 0.101 0.074 0.031 0.067 0.002 0.0 0.0 н/д 0.004 0.0 н/д 1.669 13.352
Histidine (g) 0.4 0.295 0.038 0.041 0.007 0.057 0.001 0.0 0.0 н/д 0.001 0.0 н/д 0.839 6.712
Alanine (g) 0.752 0.567 0.091 0.065 0.019 0.091 0.004 0.0 0.0 н/д 0.001 0.0 н/д 1.59 12.72
Aspartic acid (g) 1.234 0.828 0.164 0.104 0.041 0.111 0.005 0.001 0.0 н/д 0.003 0.0 н/д 2.49 19.92
Glutamic acid (g) 1.986 1.361 0.207 0.556 0.091 0.343 0.004 0.001 0.0 н/д 0.005 0.0 н/д 4.555 36.44
Glycine (g) 0.593 0.459 0.053 0.066 0.022 0.014 0.003 0.0 0.0 н/д 0.001 0.0 н/д 1.211 9.688
Proline (g) 0.525 0.391 0.063 0.185 0.029 0.196 0.004 0.0 0.0 н/д 0.001 0.0 н/д 1.394 11.152
Serine (g) 0.496 0.352 0.12 0.089 0.019 0.166 0.002 0.0 0.0 н/д 0.001 0.0 н/д 1.246 9.968
Cholesterol (mg) 29.398 41.39 52.114 0.0 0.0 12.616 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 135.518 1084.144
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 1.884 5.778 0.382 0.162 0.007 2.119 0.002 0.001 0.466 0.0 0.001 0.0 0.001 10.802 86.416
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 1.08 н/д н/д 0.089 0.029 7.459 н/д н/д 0.0 0.061 8.718 69.744
Monounsaturated Fat (g) 2.617 5.443 0.469 0.138 0.007 0.655 0.005 0.0 2.462 н/д 0.0 0.0 0.001 11.798 94.384
Polyunsaturated (g) 0.207 1.049 0.168 0.278 0.017 0.084 0.002 0.001 0.355 н/д 0.002 0.0 0.001 2.163 17.304