Рецепт Greek Appetizer Meatballs with Goat Cheese Tzatziki Dip - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 8	chuck 56.7g	egg 5.5g	mint 1.17g	scallions 2.16g	seasoning 0.19g	salt 0.0g	olive oil 0.0g	yogurt 21.26g	goat cheese 3.54g	cucumber 6.07g	lemon juice 7.63g	salt 0.38g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	9.74	0.69	0.04	0.04	0.02	н/д	н/д	0.74	0.66	0.04	0.03	0.0	11.98	95.84
Total Fat (g)	11.34	0.55	0.01	0.0	0.01	н/д	н/д	0.69	0.75	0.01	0.0	0.0	13.36	106.88
Carbohydrates (g)	0.0	0.04	0.1	0.16	0.12	н/д	н/д	0.99	0.03	0.13	0.66	0.0	2.23	17.84
Ash (g)	0.48	0.05	0.02	0.02	0.01	н/д	н/д	0.15	0.06	0.02	0.02	0.37	1.2	9.6
Calories (kcal)	144.015	7.865	0.514	0.691	0.576	н/д	н/д	12.97	9.497	0.728	1.906	0.0	178.763	1430.104
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.08
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	0.05	0.4
Fructose (g)	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	0.05	0.4
Lactose (g)	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.08
Maltose (g)	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.08
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	35.12	4.17	1.0	1.94	0.02	н/д	н/д	18.69	2.15	5.87	6.92	0.0	75.88	607.04
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.04	н/д	0.05	0.01	н/д	н/д	0.99	0.03	0.08	0.18	0.0	1.39	11.12
Galactose (g)	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.08
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.1	0.1	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.2	1.6
Calcium (mg)	10.206	2.915	2.325	1.555	1.868	н/д	н/д	25.728	4.961	0.85	0.534	0.09	51.031	408.248
Iron (mg)	1.1	0.1	0.14	0.03	0.07	н/д	н/д	0.01	0.07	0.01	0.0	0.0	1.53	12.24
Magnesium (mg)	9.639	0.66	0.736	0.432	0.42	н/д	н/д	2.552	0.567	0.728	0.458	0.004	16.195	129.56
Phosphorus (mg)	89.584	10.505	0.701	0.799	0.321	н/д	н/д	20.199	9.072	1.274	0.458	0.0	132.913	1063.304
Potassium (mg)	153.087	7.37	5.352	5.962	1.283	н/д	н/д	32.957	0.921	8.253	9.455	0.03	224.668	1797.344
Sodium (mg)	37.988	7.7	0.351	0.346	0.051	н/д	н/д	9.781	13.041	0.121	0.076	145.343	214.797	1718.376
Zinc (mg)	2.37	0.06	0.01	0.01	0.01	н/д	н/д	0.13	0.03	0.01	0.0	0.0	2.63	21.04
Copper (mg)	0.034	0.006	0.003	0.002	0.002	н/д	н/д	0.002	0.026	0.004	0.002	0.0	0.08	0.64
Manganese (mg)	0.006	0.002	0.013	0.003	0.013	н/д	н/д	0.0	0.004	0.004	0.001	0.0	0.046	0.368
Selenium (mcg)	8.5	1.7	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.5	0.1	0.0	0.0	0.0	10.9	87.2
Vitamin A, IU (IU)	0.0	26.785	47.371	21.535	4.935	н/д	н/д	21.05	36.607	4.369	1.525	0.0	164.177	1313.416
Retinol (mcg)	0.0	7.645	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	5.741	10.029	0.0	0.0	0.0	23.415	187.32
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	7.7	2.372	1.08	0.248	н/д	н/д	5.741	10.206	0.243	0.076	0.0	27.665	221.32
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.55	н/д	12.917	2.94	н/д	н/д	1.063	1.914	1.881	0.229	0.0	21.493	171.944
Vitamin E (mg)	0.23	0.05	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	0.01	0.01	0.0	0.01	0.0	0.33	2.64
Vitamin D (IU)	н/д	1.925	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.925	15.4
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.004	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.004	0.032
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	18.205	н/д	24.559	0.943	н/д	н/д	0.0	0.0	0.971	0.686	0.0	45.364	362.912
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.03	0.24
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.2	0.4	0.0	н/д	н/д	0.1	0.0	0.2	3.5	0.0	4.4	35.2
Thiamin (mg)	0.023	0.004	0.001	0.001	0.0	н/д	н/д	0.006	0.002	0.002	0.002	0.0	0.042	0.336
Riboflavin (mg)	0.085	0.026	0.002	0.002	0.0	н/д	н/д	0.03	0.013	0.002	0.001	0.0	0.161	1.288
Niacin (mg)	2.398	0.004	0.011	0.011	0.006	н/д	н/д	0.017	0.015	0.002	0.008	0.0	2.473	19.784
Pantothenic acid (mg)	0.283	0.079	0.003	0.002	н/д	н/д	н/д	0.083	0.024	0.015	0.008	0.0	0.497	3.976
Vitamin B-6 (mg)	0.181	0.008	0.002	0.001	0.002	н/д	н/д	0.006	0.009	0.003	0.004	0.0	0.217	1.736
Folate (mcg)	3.969	2.585	1.227	1.382	0.259	н/д	н/д	1.488	0.425	0.85	0.991	0.0	13.176	105.408
Vitamin B-12 (mcg)	1.21	0.07	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.08	0.01	0.0	0.0	0.0	1.37	10.96
Choline (mg)	32.0	13.8	н/д	0.1	0.1	н/д	н/д	3.2	0.5	0.3	0.4	0.0	50.5	404.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.045	0.009	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	0.004	0.007	0.001	н/д	0.0	0.068	0.544
Threonine (g)	0.374	0.031	0.002	0.002	н/д	н/д	н/д	0.03	0.024	0.001	н/д	0.0	0.463	3.704
Isoleucine (g)	0.431	0.037	0.002	0.002	н/д	н/д	н/д	0.04	0.027	0.001	н/д	0.0	0.539	4.312
Leucine (g)	0.76	0.06	0.003	0.002	н/д	н/д	н/д	0.074	0.057	0.002	н/д	0.0	0.958	7.664
Lysine (g)	0.805	0.05	0.002	0.002	н/д	н/д	н/д	0.066	0.047	0.002	н/д	0.0	0.974	7.792
Methionine (g)	0.249	0.021	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	0.021	0.017	0.001	н/д	0.0	0.311	2.488
Cystine (g)	0.096	0.015	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	0.003	0.001	н/д	0.0	0.122	0.976
Phenylalanine (g)	0.386	0.037	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	0.04	0.026	0.002	н/д	0.0	0.495	3.96
Tyrosine (g)	0.295	0.028	0.001	0.001	н/д	н/д	н/д	0.038	0.026	0.0	н/д	0.0	0.388	3.104
Valine (g)	0.482	0.047	0.002	0.002	н/д	н/д	н/д	0.062	0.045	0.001	н/д	0.0	0.64	5.12
Arginine (g)	0.641	0.045	0.002	0.003	н/д	н/д	н/д	0.021	0.019	0.002	н/д	0.0	0.733	5.864
Histidine (g)	0.312	0.017	0.001	0.001	н/д	н/д	н/д	0.019	0.018	0.0	н/д	0.0	0.368	2.944
Alanine (g)	0.618	0.041	0.002	0.002	н/д	н/д	н/д	0.032	0.011	0.002	н/д	0.0	0.707	5.656
Aspartic acid (g)	0.879	0.073	0.005	0.004	н/д	н/д	н/д	0.06	0.033	0.002	н/д	0.0	1.055	8.44
Glutamic acid (g)	1.451	0.092	0.004	0.008	н/д	н/д	н/д	0.145	0.122	0.012	н/д	0.0	1.835	14.68
Glycine (g)	0.697	0.024	0.002	0.002	н/д	н/д	н/д	0.017	0.007	0.002	н/д	0.0	0.751	6.008
Proline (g)	0.516	0.028	0.002	0.003	н/д	н/д	н/д	0.087	0.079	0.001	н/д	0.0	0.715	5.72
Serine (g)	0.397	0.053	0.002	0.002	н/д	н/д	н/д	0.047	0.025	0.002	н/д	0.0	0.527	4.216
Cholesterol (mg)	40.256	23.265	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	2.764	1.63	0.0	0.0	0.0	67.915	543.32
Trans Fat (g)	0.697	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.697	5.576
Saturated Fat (g)	4.349	0.171	0.002	0.001	0.006	н/д	н/д	0.447	0.517	0.001	0.0	0.0	5.492	43.936
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	0.117	н/д	0.18	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.297	2.376
Monounsaturated Fat (g)	4.967	0.21	0.0	0.001	0.002	н/д	н/д	0.189	0.17	0.0	0.0	0.0	5.539	44.312
Polyunsaturated (g)	0.295	0.075	0.005	0.002	0.004	н/д	н/д	0.019	0.018	0.0	0.0	0.0	0.416	3.328