CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Great Turkey Chili - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 8 		oil
3.4g 		onions
24.75g 		garlic
0.65g 		turkey
113.4g 		tomatoes
23.75g 		kidney beans
112.0g 		pepper
7.64g 		parsley
1.78g 		chili
2.81g 		cayenne pepper
0.23g 		cumin
0.26g 		marjoram
0.08g 		oregano
0.13g 		salt
1.5g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.27 0.04 19.8 0.19 5.85 0.07 0.05 0.34 0.03 0.05 0.01 0.01 0.0 26.71 213.68
Total Fat (g) 3.4 0.02 0.0 9.37 0.03 0.67 0.01 0.01 0.47 0.04 0.06 0.01 0.01 0.0 14.11 112.88
Carbohydrates (g) 0.0 2.31 0.22 0.0 0.95 16.24 0.35 0.11 1.54 0.13 0.12 0.05 0.08 0.0 22.09 176.72
Ash (g) 0.0 0.09 0.01 0.99 0.19 1.84 0.03 0.04 0.24 0.01 0.02 0.01 0.01 1.5 4.97 39.76
Calories (kcal) 30.056 9.9 0.972 168.962 4.038 94.08 1.527 0.641 8.831 0.716 0.984 0.203 0.383 0.0 321.293 2570.344
Starch (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 9.97 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 9.97 79.76
Sucrose (g) н/д 0.25 н/д н/д 0.0 2.07 0.01 н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.0 н/д 2.35 18.8
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.49 н/д н/д 0.26 0.0 0.09 н/д 0.06 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.9 7.2
Fructose (g) н/д 0.32 н/д н/д 0.3 0.0 0.09 н/д 0.12 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.83 6.64
Lactose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.0 22.05 0.38 81.61 22.39 87.4 7.17 1.56 0.22 0.02 0.02 0.01 0.01 0.0 222.85 1782.8
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 1.05 0.01 0.0 0.57 2.07 0.18 0.02 0.2 0.02 0.01 0.0 0.01 0.0 4.13 33.04
Galactose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.4 0.0 0.0 0.2 5.9 0.1 0.1 1.0 0.1 0.0 0.0 0.1 0.0 7.9 63.2
Calcium (mg) 0.0 5.693 1.181 14.742 7.363 38.08 0.764 2.458 7.819 0.333 2.444 1.493 1.97 0.36 84.698 677.584
Iron (mg) 0.0 0.05 0.01 1.42 0.23 1.31 0.03 0.11 0.4 0.02 0.17 0.06 0.06 0.0 3.87 30.96
Magnesium (mg) 0.0 2.475 0.163 21.546 2.613 30.24 0.764 0.891 4.781 0.342 0.961 0.26 0.338 0.015 65.386 523.088
Phosphorus (mg) 0.0 7.178 0.998 176.9 4.513 100.8 1.527 1.033 8.522 0.659 1.31 0.23 0.25 0.0 303.919 2431.352
Potassium (mg) 0.0 36.135 2.617 264.216 44.65 265.44 13.363 9.868 53.888 4.532 4.694 1.142 2.086 0.12 702.75 5622.0
Sodium (mg) 0.0 0.99 0.111 106.594 33.963 331.52 0.229 0.998 28.406 0.068 0.441 0.058 0.019 581.37 1084.765 8678.12
Zinc (mg) 0.0 0.04 0.01 2.19 0.03 0.52 0.01 0.02 0.08 0.01 0.01 0.0 0.01 0.0 2.92 23.36
Copper (mg) 0.0 0.01 0.002 0.102 0.017 0.157 0.005 0.003 0.012 0.001 0.002 0.001 0.001 0.0 0.313 2.504
Manganese (mg) н/д 0.032 0.011 0.023 0.019 0.19 0.009 0.003 0.061 0.005 0.009 0.004 0.006 0.002 0.373 2.984
Selenium (mcg) 0.0 0.1 0.1 21.4 0.0 1.0 0.0 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 22.9 183.2
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.495 0.059 5.67 27.788 0.0 28.254 150.053 833.906 93.623 3.334 6.051 8.629 0.0 1157.86 9262.88
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 2.268 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.268 18.144
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 2.268 1.425 0.0 1.375 7.499 41.709 4.682 0.168 0.302 0.431 0.0 59.86 478.88
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.248 0.033 0.0 16.625 н/д 15.883 90.024 421.875 49.14 2.0 3.605 5.14 0.0 604.573 4836.584
Vitamin E (mg) 0.31 0.0 0.0 0.4 0.16 0.02 0.03 0.01 0.82 0.07 0.01 0.0 0.02 0.0 1.86 14.88
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 657.163 н/д 0.0 0.0 0.591 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 657.753 5262.024
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.99 0.104 0.0 20.425 н/д 26.04 99.055 8.719 29.603 1.176 0.647 1.078 0.0 187.836 1502.688
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.03 0.24
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.77 0.0 0.01 0.09 н/д н/д н/д 0.02 н/д 0.91 7.28
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.02 0.0 0.0 0.01 н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.04 0.32
Vitamin C (mg) 0.0 1.8 0.2 0.0 2.2 1.3 6.1 2.4 1.8 0.2 0.0 0.0 0.1 0.0 16.2 129.6
Thiamin (mg) 0.0 0.012 0.001 0.068 0.012 0.134 0.005 0.002 0.01 0.001 0.002 0.0 0.0 0.0 0.247 1.976
Riboflavin (mg) 0.0 0.007 0.001 0.147 0.014 0.056 0.002 0.002 0.022 0.002 0.001 0.0 0.0 0.0 0.256 2.048
Niacin (mg) 0.0 0.03 0.005 3.958 0.169 0.459 0.037 0.023 0.222 0.02 0.012 0.003 0.008 0.0 4.944 39.552
Pantothenic acid (mg) 0.0 0.03 0.004 0.782 0.029 0.157 0.008 0.007 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 1.016 8.128
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.03 0.008 0.397 0.026 0.078 0.017 0.002 0.103 0.006 0.001 0.001 0.002 0.0 0.67 5.36
Folate (mcg) 0.0 4.703 0.02 7.938 1.9 40.32 0.764 2.708 2.813 0.239 0.026 0.206 0.343 0.0 61.976 495.808
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.39 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.39 3.12
Choline (mg) н/д 1.5 0.2 н/д 1.7 39.1 0.4 0.2 1.9 0.1 0.1 0.0 0.0 0.0 45.2 361.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.0 0.002 0.0 0.227 0.002 0.067 0.001 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.301 2.408
Threonine (g) 0.0 0.005 0.001 0.873 0.01 0.213 0.003 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 1.107 8.856
Isoleucine (g) 0.0 0.002 0.001 1.021 0.005 0.28 0.002 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 1.313 10.504
Leucine (g) 0.0 0.007 0.002 1.565 0.007 0.504 0.003 0.004 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 2.092 16.736
Lysine (g) 0.0 0.01 0.002 1.848 0.007 0.414 0.003 0.003 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 2.288 18.304
Methionine (g) 0.0 0.0 0.001 0.567 0.002 0.078 0.001 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.65 5.2
Cystine (g) 0.0 0.0 0.0 0.204 0.002 0.056 0.001 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.264 2.112
Phenylalanine (g) 0.0 0.007 0.001 0.782 0.007 0.347 0.007 0.003 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 1.155 9.24
Tyrosine (g) 0.0 0.002 0.001 0.771 0.005 0.134 0.001 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.915 7.32
Valine (g) 0.0 0.005 0.002 1.043 0.005 0.336 0.003 0.003 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 1.397 11.176
Arginine (g) 0.0 0.025 0.004 1.361 0.005 0.325 0.002 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 1.724 13.792
Histidine (g) 0.0 0.002 0.001 0.612 0.005 0.157 0.001 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.779 6.232
Alanine (g) 0.0 0.005 0.001 1.213 0.007 0.269 0.003 0.004 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 1.502 12.016
Aspartic acid (g) 0.0 0.022 0.003 1.905 0.038 0.739 0.016 0.005 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 2.729 21.832
Glutamic acid (g) 0.0 0.064 0.005 3.198 0.114 0.941 0.015 0.004 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 4.341 34.728
Glycine (g) 0.0 0.007 0.001 0.975 0.005 0.235 0.002 0.003 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 1.229 9.832
Proline (g) 0.0 0.002 0.001 0.816 0.005 0.336 0.002 0.004 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 1.166 9.328
Serine (g) 0.0 0.005 0.001 0.873 0.007 0.37 0.004 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 1.262 10.096
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 89.584 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 89.584 716.672
Trans Fat (g) 0.088 н/д н/д 0.306 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.394 3.152
Saturated Fat (g) 0.253 0.01 0.001 2.551 0.005 0.157 0.005 0.002 0.083 0.007 0.004 0.0 0.003 0.0 3.081 24.648
Phytosterols (mg) 8.5 3.713 н/д н/д н/д н/д 0.687 0.089 2.334 0.187 0.179 0.045 0.254 0.0 15.987 127.896
Monounsaturated Fat (g) 0.773 0.002 0.0 3.515 0.005 0.426 0.001 0.005 0.1 0.006 0.037 0.001 0.001 0.0 4.872 38.976
Polyunsaturated (g) 2.215 0.005 0.002 2.268 0.012 0.291 0.005 0.002 0.21 0.019 0.009 0.003 0.007 0.0 5.046 40.368