CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Granny Smith Apple Raita - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 tsp sambal olek - to taste
1 x salt - to taste white pepper - to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 2 		yoghurt
113.4g 		pineapple
21.69g 		lemon
15.37g 		cilantro
6.38g 		coriander
0.45g 		cumin
0.53g 		banana
1.5g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 3.93 0.12 0.17 0.14 0.06 0.09 0.02 н/д 4.52 9.04
Total Fat (g) 3.69 0.03 0.05 0.03 0.08 0.12 0.0 н/д 3.99 7.98
Carbohydrates (g) 5.28 2.85 1.43 0.23 0.25 0.23 0.34 н/д 10.62 21.24
Ash (g) 0.82 0.05 0.05 0.09 0.03 0.04 0.01 н/д 1.08 2.16
Calories (kcal) 69.174 10.844 4.457 1.466 1.341 1.969 1.336 н/д 90.587 181.174
Starch (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.08 н/д 0.08 0.16
Sucrose (g) н/д 1.3 н/д н/д н/д н/д 0.04 н/д 1.33 2.66
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.38 н/д н/д н/д н/д 0.07 н/д 0.45 0.9
Fructose (g) н/д 0.46 н/д н/д н/д н/д 0.07 н/д 0.53 1.06
Lactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 99.68 18.65 13.68 5.88 0.04 0.04 1.12 н/д 139.09 278.18
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 5.28 2.14 0.38 0.06 н/д 0.01 0.18 н/д 8.06 16.12
Galactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.3 0.4 0.2 0.2 0.1 0.0 н/д 1.2 2.4
Calcium (mg) 137.214 2.819 3.996 4.271 3.191 4.888 0.075 н/д 156.454 312.908
Iron (mg) 0.06 0.06 0.09 0.11 0.07 0.35 0.0 н/д 0.75 1.5
Magnesium (mg) 13.608 2.603 1.23 1.658 1.485 1.922 0.405 н/д 22.909 45.818
Phosphorus (mg) 107.73 1.735 2.459 3.06 1.841 2.62 0.33 н/д 119.775 239.55
Potassium (mg) 175.77 23.64 21.211 33.214 5.702 9.387 5.373 н/д 274.295 548.59
Sodium (mg) 52.164 0.217 0.307 2.933 0.158 0.882 0.015 н/д 56.675 113.35
Zinc (mg) 0.67 0.03 0.01 0.03 0.02 0.03 0.0 н/д 0.78 1.56
Copper (mg) 0.011 0.024 0.006 0.015 0.004 0.005 0.001 н/д 0.066 0.132
Manganese (mg) 0.0 0.202 0.005 0.027 0.009 0.017 0.004 н/д 0.264 0.528
Selenium (mcg) 2.5 0.0 0.1 0.1 0.1 0.0 0.0 н/д 2.8 5.6
Vitamin A, IU (IU) 112.266 12.579 3.381 430.185 0.0 6.668 0.961 н/д 566.039 1132.078
Retinol (mcg) 30.618 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 30.618 61.236
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 30.618 0.651 0.154 21.484 0.0 0.336 0.045 н/д 53.287 106.574
Beta Carotene (mcg) 5.67 7.591 0.461 250.538 н/д 4.001 0.39 н/д 268.65 537.3
Vitamin E (mg) 0.07 0.0 0.02 0.16 н/д 0.02 0.0 н/д 0.27 0.54
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 1.691 55.144 н/д 2.352 0.33 н/д 59.517 119.034
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.6 10.4 8.1 1.7 0.1 0.0 0.1 н/д 21.1 42.2
Thiamin (mg) 0.034 0.017 0.006 0.004 0.001 0.003 0.0 н/д 0.067 0.134
Riboflavin (mg) 0.159 0.007 0.003 0.01 0.001 0.002 0.001 н/д 0.183 0.366
Niacin (mg) 0.091 0.108 0.015 0.071 0.01 0.024 0.01 н/д 0.329 0.658
Pantothenic acid (mg) 0.442 0.046 0.029 0.036 н/д н/д 0.005 н/д 0.558 1.116
Vitamin B-6 (mg) 0.034 0.024 0.012 0.01 н/д 0.002 0.006 н/д 0.088 0.176
Folate (mcg) 7.938 3.904 1.691 3.953 0.0 0.053 0.3 н/д 17.838 35.676
Vitamin B-12 (mcg) 0.42 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.42 0.84
Choline (mg) 17.2 1.2 0.8 0.8 н/д 0.1 0.1 н/д 20.3 40.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.023 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.025 0.05
Threonine (g) 0.159 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.164 0.328
Isoleucine (g) 0.215 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.22 0.44
Leucine (g) 0.397 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.402 0.804
Lysine (g) 0.352 0.007 н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.359 0.718
Methionine (g) 0.113 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.116 0.232
Cystine (g) 0.034 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.036 0.072
Phenylalanine (g) 0.215 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.221 0.442
Tyrosine (g) 0.204 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.209 0.418
Valine (g) 0.329 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.334 0.668
Arginine (g) 0.113 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.118 0.236
Histidine (g) 0.102 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.105 0.21
Alanine (g) 0.17 0.007 н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.177 0.354
Aspartic acid (g) 0.318 0.026 н/д н/д н/д н/д 0.002 н/д 0.345 0.69
Glutamic acid (g) 0.771 0.017 н/д н/д н/д н/д 0.002 н/д 0.791 1.582
Glycine (g) 0.091 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.096 0.192
Proline (g) 0.465 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.47 0.94
Serine (g) 0.249 0.009 н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.259 0.518
Cholesterol (mg) 14.742 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 14.742 29.484
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 2.381 0.002 0.006 0.001 0.004 0.008 0.002 н/д 2.405 4.81
Phytosterols (mg) н/д 1.301 н/д 0.319 0.207 0.357 0.24 н/д 2.424 4.848
Monounsaturated Fat (g) 1.009 0.002 0.002 0.018 0.061 0.074 0.0 н/д 1.166 2.332
Polyunsaturated (g) 0.102 0.009 0.014 0.003 0.008 0.017 0.001 н/д 0.153 0.306