Рецепт Gourmet Chicken Enchiladas - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
10 large flour tortillas (or possibly use low carb wheat tortillas)
1/4 c. sliced jalapeneos
1 teaspoon Cavenders greek seasoning
1 pkg cream of chicken Cup-o-Soup
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		chicken breasts
46.4g 		onion
11.25g 		flour tortillas
0.0g 		butter
2.37g 		tomatoes
15.83g 		colby jack cheese
28.25g 		cream cheese
18.9g 		cream
38.33g 		cilantro
0.14g 		garlic
0.12g 		chili
0.11g 		cream of chicken
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 9.67 0.12 н/д 0.02 0.12 6.81 1.12 0.79 0.0 0.02 0.01 н/д 18.71 224.52
Total Fat (g) 4.29 0.01 н/д 1.92 0.02 8.81 6.47 7.56 0.0 0.0 0.02 н/д 29.11 349.32
Carbohydrates (g) 0.0 1.05 н/д 0.0 0.63 0.46 0.77 1.1 0.01 0.08 0.06 н/д 4.17 50.04
Ash (g) 0.47 0.04 н/д 0.05 0.13 н/д 0.25 0.33 0.0 0.0 0.01 н/д 1.28 15.36
Calories (kcal) 79.808 4.5 н/д 16.969 2.692 108.48 64.638 73.983 0.033 0.387 0.34 н/д 351.83 4221.96
Starch (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.07 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.07 0.84
Sucrose (g) н/д 0.11 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.11 1.32
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.22 н/д н/д 0.17 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.4 4.8
Fructose (g) н/д 0.15 н/д н/д 0.2 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.35 4.2
Lactose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.61 1.34 н/д н/д 0.0 н/д 1.95 23.4
Maltose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 32.23 10.02 н/д 0.38 14.93 11.19 10.29 28.54 0.13 0.01 0.01 н/д 107.72 1292.64
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.48 н/д 0.0 0.38 0.14 0.61 1.34 0.0 0.03 0.01 н/д 2.99 35.88
Galactose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.2 н/д 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.4 4.8
Calcium (mg) 5.104 2.588 н/д 0.568 4.908 202.27 18.522 42.167 0.095 0.093 0.301 н/д 276.616 3319.392
Iron (mg) 0.34 0.02 н/д 0.0 0.15 0.21 0.07 0.07 0.0 0.0 0.02 н/д 0.89 10.68
Magnesium (mg) 11.6 1.125 н/д 0.047 1.742 7.345 1.701 3.833 0.037 0.068 0.184 н/д 27.682 332.184
Phosphorus (mg) 80.736 3.263 н/д 0.568 3.008 127.125 20.034 44.083 0.068 0.487 0.328 н/д 279.7 3356.4
Potassium (mg) 102.08 16.425 н/д 0.568 29.767 29.38 26.082 54.05 0.738 1.285 2.076 н/д 262.45 3149.4
Sodium (mg) 29.232 0.45 н/д 13.632 22.642 161.025 60.669 30.667 0.065 0.03 1.094 н/д 319.506 3834.072
Zinc (mg) 0.37 0.02 н/д 0.0 0.02 0.86 0.1 0.15 0.0 0.0 0.0 н/д 1.52 18.24
Copper (mg) 0.019 0.005 н/д 0.0 0.011 0.011 0.004 0.008 0.0 0.0 0.0 н/д 0.058 0.696
Manganese (mg) 0.009 0.015 н/д 0.0 0.013 н/д 0.002 0.004 0.001 0.001 0.002 н/д 0.046 0.552
Selenium (mcg) 7.7 0.1 н/д 0.0 0.0 4.1 0.5 1.0 0.0 0.0 0.0 н/д 13.4 160.8
Vitamin A, IU (IU) 38.512 0.225 н/д 59.143 18.525 н/д 239.085 220.8 9.56 0.0 32.121 н/д 617.971 7415.652
Retinol (mcg) 11.136 0.0 н/д 15.88 0.0 63.28 67.851 61.333 0.0 0.0 0.0 н/д 219.481 2633.772
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 11.6 0.0 н/д 16.188 0.95 65.258 68.418 62.1 0.477 0.0 1.607 н/д 226.598 2719.176
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.113 н/д 3.739 11.083 22.6 7.749 9.967 5.568 0.0 16.25 н/д 77.068 924.816
Vitamin E (mg) 0.14 0.0 н/д 0.05 0.11 0.08 0.12 0.17 0.0 0.0 0.03 н/д 0.71 8.52
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д 1.325 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.325 15.9
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 438.108 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.023 н/д 438.131 5257.572
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.45 н/д 0.0 13.617 0.0 0.0 0.0 1.225 0.0 0.336 н/д 15.628 187.536
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.01 0.0 н/д 0.0 0.01 н/д 0.01 0.02 н/д 0.0 0.0 н/д 0.05 0.6
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.8 н/д 0.0 1.5 0.0 0.0 0.3 0.0 0.0 0.1 н/д 2.8 33.6
Thiamin (mg) 0.028 0.006 н/д 0.0 0.008 0.006 0.004 0.015 0.0 0.001 0.0 н/д 0.067 0.804
Riboflavin (mg) 0.042 0.003 н/д 0.001 0.01 0.107 0.025 0.065 0.0 0.0 0.001 н/д 0.254 3.048
Niacin (mg) 4.598 0.014 н/д 0.001 0.112 0.025 0.028 0.042 0.002 0.001 0.009 н/д 4.832 57.984
Pantothenic acid (mg) 0.371 0.014 н/д 0.003 0.019 н/д 0.108 0.13 0.001 н/д н/д н/д 0.645 7.74
Vitamin B-6 (mg) 0.246 0.014 н/д 0.0 0.017 0.023 0.008 0.023 0.0 0.003 0.004 н/д 0.338 4.056
Folate (mcg) 1.856 2.138 н/д 0.071 1.267 5.085 2.079 2.683 0.088 0.002 0.108 н/д 15.377 184.524
Vitamin B-12 (mcg) 0.16 0.0 н/д 0.0 0.0 0.23 0.05 0.11 0.0 0.0 0.0 н/д 0.55 6.6
Choline (mg) 31.1 0.7 н/д 0.4 1.1 4.4 5.1 7.4 0.0 0.1 0.1 н/д 50.4 604.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.111 0.001 н/д 0.0 0.002 н/д 0.013 0.015 н/д 0.0 н/д н/д 0.143 1.716
Threonine (g) 0.404 0.002 н/д 0.001 0.006 н/д 0.043 0.046 н/д 0.001 н/д н/д 0.503 6.036
Isoleucine (g) 0.492 0.001 н/д 0.001 0.003 н/д 0.06 0.054 н/д 0.001 н/д н/д 0.612 7.344
Leucine (g) 0.71 0.003 н/д 0.002 0.005 н/д 0.125 0.104 н/д 0.001 н/д н/д 0.949 11.388
Lysine (g) 0.803 0.005 н/д 0.002 0.005 н/д 0.108 0.088 н/д 0.001 н/д н/д 1.01 12.12
Methionine (g) 0.26 0.0 н/д 0.0 0.002 н/д 0.036 0.027 н/д 0.0 н/д н/д 0.325 3.9
Cystine (g) 0.125 0.0 н/д 0.0 0.002 н/д 0.008 0.012 н/д 0.0 н/д н/д 0.146 1.752
Phenylalanine (g) 0.38 0.003 н/д 0.001 0.005 н/д 0.055 0.05 н/д 0.001 н/д н/д 0.495 5.94
Tyrosine (g) 0.316 0.001 н/д 0.001 0.003 н/д 0.057 0.05 н/д 0.0 н/д н/д 0.428 5.136
Valine (g) 0.473 0.002 н/д 0.001 0.003 н/д 0.076 0.065 н/д 0.001 н/д н/д 0.622 7.464
Arginine (g) 0.599 0.011 н/д 0.001 0.003 н/д 0.045 0.038 н/д 0.002 н/д н/д 0.699 8.388
Histidine (g) 0.292 0.001 н/д 0.0 0.003 н/д 0.034 0.031 н/д 0.0 н/д н/д 0.362 4.344
Alanine (g) 0.552 0.002 н/д 0.001 0.005 н/д 0.034 0.038 н/д 0.0 н/д н/д 0.633 7.596
Aspartic acid (g) 0.863 0.01 н/д 0.001 0.025 н/д 0.096 0.084 н/д 0.002 н/д н/д 1.082 12.984
Glutamic acid (g) 1.429 0.029 н/д 0.004 0.076 н/д 0.246 0.219 н/д 0.002 н/д н/д 2.005 24.06
Glycine (g) 0.571 0.003 н/д 0.0 0.003 н/д 0.026 0.023 н/д 0.001 н/д н/д 0.628 7.536
Proline (g) 0.441 0.001 н/д 0.002 0.003 н/д 0.127 0.1 н/д 0.0 н/д н/д 0.674 8.088
Serine (g) 0.339 0.002 н/д 0.001 0.005 н/д 0.07 0.061 н/д 0.001 н/д н/д 0.479 5.748
Cholesterol (mg) 29.696 0.0 н/д 5.088 0.0 25.99 20.79 19.933 0.0 0.0 0.0 н/д 101.498 1217.976
Trans Fat (g) 0.056 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.056 0.672
Saturated Fat (g) 1.234 0.005 н/д 1.216 0.003 5.548 3.646 4.412 0.0 0.0 0.003 н/д 16.067 192.804
Phytosterols (mg) н/д 1.688 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.007 0.009 0.09 н/д 1.794 21.528
Monounsaturated Fat (g) 1.772 0.001 н/д 0.497 0.003 2.548 1.629 1.944 0.0 0.0 0.004 н/д 8.399 100.788
Polyunsaturated (g) 0.909 0.002 н/д 0.072 0.008 0.263 0.272 0.322 0.0 0.0 0.008 н/д 1.857 22.284