Рецепт Good Brown Stew - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 bay leaves
Healthy pinch of allspice
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 10 		beef chuck
69.85g 		water
47.4g 		lemon juice
0.51g 		worcestershire sauce
0.57g 		garlic
0.26g 		onion
9.9g 		salt
1.2g 		pepper
0.11g 		allspice
0.0g 		sugar
0.42g 		carrots
32.57g 		onions
50.4g 		potatoes
47.93g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 19.27 0.0 0.0 0.0 0.02 0.11 0.0 0.01 н/д 0.0 0.3 0.55 0.97 21.24 212.4
Total Fat (g) 15.14 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 н/д 0.0 0.08 0.05 0.04 15.32 153.2
Carbohydrates (g) 0.0 0.0 0.04 0.11 0.09 0.92 0.0 0.07 н/д 0.42 3.12 4.71 8.37 17.85 178.5
Ash (g) 0.63 0.05 0.0 0.01 0.0 0.03 1.2 0.0 н/д 0.0 0.32 0.18 0.52 2.94 29.4
Calories (kcal) 218.639 0.0 0.127 0.447 0.389 3.96 0.0 0.268 н/д 1.625 13.355 20.16 36.902 295.873 2958.73
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.47 0.0 7.4 7.87 78.7
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.1 н/д н/д н/д н/д 1.17 0.5 0.08 1.85 18.5
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.2 н/д н/д н/д н/д 0.19 0.99 0.16 1.54 15.4
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.13 н/д н/д н/д н/д 0.18 0.65 0.13 1.09 10.9
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 34.5 47.35 0.46 0.45 0.15 8.82 0.0 0.01 н/д 0.0 28.76 44.91 38.02 203.45 2034.5
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.0 0.01 0.06 0.0 0.42 0.0 0.0 н/д 0.42 1.54 2.14 0.37 4.97 49.7
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 0.0 0.0 н/д 0.0 0.9 0.9 1.1 3.0 30.0
Calcium (mg) 9.081 1.422 0.036 0.613 0.472 2.277 0.288 0.459 н/д 0.004 10.749 11.592 5.751 42.744 427.44
Iron (mg) 2.26 0.0 0.0 0.03 0.0 0.02 0.0 0.03 н/д 0.0 0.1 0.11 0.37 2.92 29.2
Magnesium (mg) 13.971 0.474 0.03 0.074 0.065 0.99 0.012 0.204 н/д 0.0 3.909 5.04 11.023 35.792 357.92
Phosphorus (mg) 145.294 0.0 0.03 0.344 0.399 2.871 0.0 0.182 н/д 0.0 11.401 14.616 27.317 202.454 2024.54
Potassium (mg) 166.948 0.0 0.63 4.584 1.047 14.454 0.096 1.322 н/д 0.008 104.237 73.584 201.764 568.674 5686.74
Sodium (mg) 46.103 1.896 0.005 5.615 0.044 0.396 465.096 0.046 н/д 0.0 22.476 2.016 2.876 546.569 5465.69
Zinc (mg) 6.12 0.0 0.0 0.0 0.0 0.02 0.0 0.0 н/д 0.0 0.08 0.09 0.14 6.45 64.5
Copper (mg) 0.091 0.005 0.0 0.001 0.001 0.004 0.0 0.001 н/д 0.0 0.016 0.02 0.053 0.192 1.92
Manganese (mg) 0.014 0.0 0.0 н/д 0.004 0.013 0.001 0.006 н/д 0.0 0.046 0.066 0.072 0.221 2.21
Selenium (mcg) 17.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.3 0.1 18.1 181.0
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 0.102 0.453 0.023 0.198 0.0 0.314 н/д 0.0 5441.812 1.008 0.959 5444.869 54448.69
Retinol (mcg) н/д 0.0 0.0 0.006 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.006 0.06
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.005 0.029 0.0 0.0 0.0 0.016 н/д 0.0 271.993 0.0 0.0 272.042 2720.42
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.015 0.246 0.013 0.099 0.0 0.164 н/д 0.0 2698.756 0.504 0.479 2700.277 27002.77
Vitamin E (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.21 0.01 0.0 0.23 2.3
Vitamin D (IU) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.006 н/д 0.0 0.326 0.0 0.0 0.332 3.32
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.046 0.275 0.042 0.396 0.0 0.215 н/д 0.0 83.389 2.016 3.834 90.213 902.13
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.2 0.1 0.1 0.7 0.0 0.0 н/д 0.0 1.9 3.7 9.4 16.2 162.0
Thiamin (mg) 0.049 0.0 0.0 0.0 0.001 0.005 0.0 0.0 н/д 0.0 0.023 0.025 0.038 0.141 1.41
Riboflavin (mg) 0.175 0.0 0.0 0.001 0.0 0.003 0.0 0.0 н/д 0.0 0.02 0.015 0.014 0.228 2.28
Niacin (mg) 1.732 0.0 0.001 0.004 0.002 0.012 0.0 0.001 н/д 0.0 0.319 0.06 0.503 2.635 26.35
Pantothenic acid (mg) 0.224 0.0 0.001 н/д 0.002 0.012 0.0 н/д н/д 0.0 0.088 0.06 0.144 0.53 5.3
Vitamin B-6 (mg) 0.182 0.0 0.0 0.0 0.003 0.012 0.0 0.0 н/д 0.0 0.046 0.06 0.144 0.447 4.47
Folate (mcg) 3.493 0.0 0.066 0.046 0.008 1.881 0.0 0.011 н/д 0.0 6.189 9.576 7.668 28.937 289.37
Vitamin B-12 (mcg) 1.63 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 1.63 16.3
Choline (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.1 0.6 0.0 0.0 н/д 0.0 2.9 3.1 5.8 12.5 125.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.217 н/д н/д н/д 0.0 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.003 0.005 0.014 0.24 2.4
Threonine (g) 0.845 н/д н/д н/д 0.0 0.002 0.0 н/д н/д н/д 0.062 0.01 0.038 0.958 9.58
Isoleucine (g) 0.866 н/д н/д н/д 0.001 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.026 0.005 0.038 0.937 9.37
Leucine (g) 1.523 н/д н/д н/д 0.001 0.003 0.0 н/д н/д н/д 0.033 0.015 0.058 1.632 16.32
Lysine (g) 1.607 н/д н/д н/д 0.001 0.004 0.0 н/д н/д н/д 0.033 0.02 0.062 1.726 17.26
Methionine (g) 0.496 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.007 0.0 0.014 0.517 5.17
Cystine (g) 0.217 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.026 0.0 0.014 0.257 2.57
Phenylalanine (g) 0.754 н/д н/д н/д 0.0 0.003 0.0 н/д н/д н/д 0.02 0.015 0.043 0.836 8.36
Tyrosine (g) 0.65 н/д н/д н/д 0.0 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.013 0.005 0.038 0.707 7.07
Valine (g) 0.936 н/д н/д н/д 0.001 0.002 0.0 н/д н/д н/д 0.023 0.01 0.058 1.029 10.29
Arginine (g) 1.215 н/д н/д н/д 0.002 0.01 0.0 н/д н/д н/д 0.029 0.05 0.048 1.355 13.55
Histidine (g) 0.664 н/д н/д н/д 0.0 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.013 0.005 0.024 0.707 7.07
Alanine (g) 1.16 н/д н/д н/д 0.0 0.002 0.0 н/д н/д н/д 0.036 0.01 0.029 1.237 12.37
Aspartic acid (g) 1.76 н/д н/д н/д 0.001 0.009 0.0 н/д н/д н/д 0.062 0.045 0.244 2.122 21.22
Glutamic acid (g) 2.899 н/д н/д н/д 0.002 0.026 0.0 н/д н/д н/д 0.121 0.131 0.168 3.346 33.46
Glycine (g) 1.055 н/д н/д н/д 0.001 0.003 0.0 н/д н/д н/д 0.016 0.015 0.029 1.118 11.18
Proline (g) 0.852 н/д н/д н/д 0.0 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.016 0.005 0.034 0.908 9.08
Serine (g) 0.74 н/д н/д н/д 0.0 0.002 0.0 н/д н/д н/д 0.016 0.01 0.043 0.812 8.12
Cholesterol (mg) 72.647 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 72.647 726.47
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 6.014 0.0 0.0 0.0 0.0 0.004 0.0 0.001 н/д 0.0 0.013 0.02 0.014 6.067 60.67
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 1.485 0.0 0.097 н/д н/д н/д 7.56 2.396 11.538 115.38
Monounsaturated Fat (g) 6.538 0.0 0.0 0.0 0.0 0.001 0.0 0.001 н/д 0.0 0.003 0.005 0.0 6.549 65.49
Polyunsaturated (g) 0.538 0.0 0.0 0.0 0.001 0.002 0.0 0.001 н/д 0.0 0.039 0.01 0.019 0.61 6.1