Рецепт Goat Cheese and Tomato Pizettes - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Fresh goat cheese – use about 1 oz per pizza
Black pepper
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		pita bread
28.0g 		goat cheese
0.0g 		basil
0.32g 		tomatoes
112.84g 		onion
278.04g 		pepper
48.79g 		garlic
5.22g 		olive oil
4.5g 		pepper
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 2.95 н/д 0.01 0.99 2.22 0.48 0.33 0.0 н/д 6.99 6.99
Total Fat (g) 0.42 н/д 0.0 0.23 0.22 0.15 0.03 4.5 н/д 5.54 5.54
Carbohydrates (g) 15.64 н/д 0.01 4.42 20.99 2.94 1.73 0.0 н/д 45.74 45.74
Ash (g) н/д н/д 0.0 0.56 0.95 0.23 0.08 0.0 н/д 1.82 1.82
Calories (kcal) 76.72 н/д 0.074 20.311 88.973 15.125 7.778 39.78 н/д 248.76 248.76
Starch (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д 0.0 0.0 2.0 0.0 н/д н/д н/д 2.0 2.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.0 1.41 6.28 0.95 н/д н/д н/д 8.64 8.64
Fructose (g) н/д н/д 0.0 1.55 5.62 1.1 н/д н/д н/д 8.27 8.27
Lactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.06 0.0 н/д н/д н/д 0.06 0.06
Maltose (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 8.46 н/д 0.29 106.63 253.68 44.99 3.06 0.0 н/д 417.12 417.12
Caffeine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.07 н/д 0.0 2.97 13.96 2.05 0.05 0.0 н/д 19.1 19.1
Galactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 1.5 н/д 0.0 1.4 2.5 1.0 0.1 0.0 н/д 6.5 6.5
Calcium (mg) 5.32 н/д 0.566 11.284 55.608 3.415 9.448 0.045 н/д 85.687 85.687
Iron (mg) 0.9 н/д 0.01 0.3 0.72 0.21 0.09 0.03 н/д 2.27 2.27
Magnesium (mg) 15.4 н/д 0.205 12.412 25.024 5.855 1.305 0.0 н/д 60.201 60.201
Phosphorus (mg) 45.64 н/д 0.179 27.082 75.071 12.685 7.987 0.0 н/д 168.644 168.644
Potassium (mg) 53.2 н/д 0.944 267.431 330.868 102.947 20.932 0.045 н/д 776.367 776.367
Sodium (mg) 117.32 н/д 0.013 5.642 22.243 1.952 0.887 0.09 н/д 148.147 148.147
Zinc (mg) 0.41 н/д 0.0 0.19 0.36 0.12 0.06 0.0 н/д 1.15 1.15
Copper (mg) 0.059 н/д 0.001 0.068 0.167 0.01 0.016 0.0 н/д 0.32 0.32
Manganese (mg) н/д н/д 0.004 0.124 0.222 0.054 0.087 0.0 н/д 0.491 0.491
Selenium (mcg) 11.1 н/д 0.0 0.0 1.4 0.0 0.7 0.0 н/д 13.3 13.3
Vitamin A, IU (IU) н/д н/д 16.88 939.957 2.78 1527.615 0.47 0.0 н/д 2487.702 2487.702
Retinol (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 н/д 0.845 47.393 0.0 76.6 0.0 0.0 н/д 124.838 124.838
Beta Carotene (mcg) 0.56 н/д 10.054 506.652 2.78 792.35 0.261 0.0 н/д 1312.657 1312.657
Vitamin E (mg) 0.12 н/д 0.0 0.61 0.06 0.77 0.0 0.65 н/д 2.21 2.21
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 н/д 0.0 2903.373 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 2903.373 2903.373
Lutein + zeaxanthin (mcg) 25.76 н/д 18.08 138.793 16.682 24.883 0.835 0.0 н/д 225.034 225.034
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 0.01 0.0 0.02 н/д 0.0 н/д 0.04 0.04
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.0 0.14 0.0 0.07 н/д 0.04 н/д 0.24 0.24
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 н/д 0.1 14.3 13.3 62.3 1.6 0.0 н/д 91.7 91.7
Thiamin (mg) 0.171 н/д 0.0 0.045 0.111 0.024 0.01 0.0 н/д 0.362 0.362
Riboflavin (mg) 0.098 н/д 0.0 0.023 0.056 0.044 0.006 0.0 н/д 0.226 0.226
Niacin (mg) 1.582 н/д 0.003 0.666 0.361 0.478 0.037 0.0 н/д 3.127 3.127
Pantothenic acid (mg) н/д н/д 0.001 0.102 0.278 0.156 0.031 0.0 н/д 0.568 0.568
Vitamin B-6 (mg) 0.039 н/д 0.001 0.09 0.361 0.141 0.065 0.0 н/д 0.698 0.698
Folate (mcg) 29.4 н/д 0.218 16.926 63.949 22.443 0.157 0.0 н/д 133.093 133.093
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 4.0 н/д 0.0 7.6 15.3 2.7 1.2 0.0 н/д 30.8 30.8
Folic acid (mcg) 13.44 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 13.44 13.44
Tryptophan (g) н/д н/д 0.0 0.011 0.028 0.005 0.004 0.0 н/д 0.048 0.048
Threonine (g) н/д н/д 0.0 0.034 0.056 0.02 0.008 0.0 н/д 0.118 0.118
Isoleucine (g) н/д н/д 0.0 0.023 0.028 0.01 0.011 0.0 н/д 0.072 0.072
Leucine (g) н/д н/д 0.001 0.034 0.083 0.02 0.016 0.0 н/д 0.154 0.154
Lysine (g) н/д н/д 0.0 0.034 0.083 0.02 0.014 0.0 н/д 0.151 0.151
Methionine (g) н/д н/д 0.0 0.011 0.028 0.005 0.004 0.0 н/д 0.048 0.048
Cystine (g) н/д н/д 0.0 0.011 0.028 0.01 0.004 0.0 н/д 0.053 0.053
Phenylalanine (g) н/д н/д 0.0 0.079 0.056 0.024 0.009 0.0 н/д 0.169 0.169
Tyrosine (g) н/д н/д 0.0 0.011 0.028 0.005 0.004 0.0 н/д 0.048 0.048
Valine (g) н/д н/д 0.0 0.023 0.056 0.015 0.015 0.0 н/д 0.108 0.108
Arginine (g) н/д н/д 0.0 0.023 0.306 0.02 0.033 0.0 н/д 0.381 0.381
Histidine (g) н/д н/д 0.0 0.011 0.028 0.01 0.006 0.0 н/д 0.055 0.055
Alanine (g) н/д н/д 0.0 0.034 0.056 0.015 0.007 0.0 н/д 0.111 0.111
Aspartic acid (g) н/д н/д 0.001 0.158 0.195 0.137 0.026 0.0 н/д 0.516 0.516
Glutamic acid (g) н/д н/д 0.001 0.485 0.5 0.102 0.042 0.0 н/д 1.131 1.131
Glycine (g) н/д н/д 0.0 0.023 0.056 0.015 0.01 0.0 н/д 0.104 0.104
Proline (g) н/д н/д 0.0 0.023 0.056 0.01 0.005 0.0 н/д 0.093 0.093
Serine (g) н/д н/д 0.0 0.034 0.056 0.024 0.01 0.0 н/д 0.124 0.124
Cholesterol (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.064 н/д 0.0 0.034 н/д 0.015 0.005 0.621 н/д 0.739 0.739
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 7.899 н/д н/д н/д 9.945 н/д 17.844 17.844
Monounsaturated Fat (g) 0.064 н/д 0.0 0.034 н/д 0.0 0.001 3.283 н/д 3.382 3.382
Polyunsaturated (g) 0.16 н/д 0.001 0.09 н/д 0.034 0.013 0.473 н/д 0.772 0.772