Рецепт Glazed London Broil - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 or possibly 2 flank steaks
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		flank steaks
0.0g 		sugar
12.6g 		soy sauce
32.0g 		salt
6.0g 		salad oil
13.5g 		tenderizer
9.86g 		sherry
29.5g 		honey
21.0g 		accent
6.0g 		garlic
2.8g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) н/д 0.0 2.01 0.0 0.0 0.0 0.06 0.06 0.0 0.47 2.6 2.6
Total Fat (g) н/д 0.0 0.01 0.0 13.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.02 13.53 13.53
Carbohydrates (g) н/д 12.6 2.44 0.0 0.0 0.0 4.04 17.3 0.0 2.04 38.41 38.41
Ash (g) н/д 0.0 4.9 5.99 0.0 н/д н/д 0.04 5.99 0.09 17.01 17.01
Calories (kcal) н/д 48.762 16.96 0.0 119.34 0.0 47.2 63.84 0.0 9.296 305.398 305.398
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.19 н/д н/д 0.19 0.19
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 7.51 н/д н/д 7.51 7.51
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 8.6 н/д н/д 8.6 8.6
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.3 н/д н/д 0.3 0.3
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 4.5 0.0 0.0 0.0 4.5 4.5
Water (g) н/д 0.0 22.65 0.01 0.0 н/д 20.8 3.59 0.01 0.18 47.25 47.25
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 12.59 0.54 0.0 0.0 0.0 2.3 17.25 0.0 0.68 33.35 33.35
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.65 н/д н/д 0.65 0.65
Dietary Fiber (g) н/д 0.0 0.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.3 0.6 0.6
Calcium (mg) н/д 0.126 6.08 1.44 0.0 н/д 2.36 1.26 1.44 2.24 14.946 14.946
Iron (mg) н/д 0.0 0.62 0.02 0.0 н/д 0.07 0.09 0.02 0.08 0.9 0.9
Magnesium (mg) н/д 0.0 13.76 0.06 0.0 н/д 2.655 0.42 0.06 1.624 18.579 18.579
Phosphorus (mg) н/д 0.0 40.0 0.0 0.0 н/д 2.655 0.84 0.0 11.676 55.171 55.171
Potassium (mg) н/д 0.252 69.44 0.48 0.0 0.0 27.14 10.92 0.48 30.828 139.54 139.54
Sodium (mg) н/д 0.0 1803.84 2325.48 0.0 0.0 2.655 0.84 2325.48 0.728 6459.023 6459.023
Zinc (mg) н/д 0.0 0.17 0.01 0.0 н/д 0.02 0.05 0.01 0.07 0.32 0.32
Copper (mg) н/д 0.0 0.032 0.002 0.0 н/д 0.015 0.008 0.002 0.004 0.063 0.063
Manganese (mg) н/д 0.0 0.134 0.006 н/д н/д н/д 0.017 0.006 0.015 0.179 0.179
Selenium (mcg) н/д 0.1 0.2 0.0 0.0 н/д 0.1 0.2 0.0 1.1 1.6 1.6
Vitamin A, IU (IU) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Retinol (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Beta Carotene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin E (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 2.12 н/д 0.0 0.0 0.0 0.02 2.14 2.14
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.06 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.06 0.06
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д 2.15 н/д н/д н/д н/д 0.0 2.15 2.15
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.18 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.18 0.18
Vitamin C (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.1 0.0 0.5 0.6 0.6
Thiamin (mg) н/д 0.0 0.01 0.0 0.0 н/д 0.006 0.0 0.0 0.013 0.029 0.029
Riboflavin (mg) н/д 0.003 0.054 0.0 0.0 н/д 0.006 0.008 0.0 0.004 0.075 0.075
Niacin (mg) н/д 0.0 0.704 0.0 0.0 н/д 0.062 0.025 0.0 0.019 0.81 0.81
Pantothenic acid (mg) н/д 0.0 0.096 0.0 0.0 н/д н/д 0.015 0.0 н/д 0.111 0.111
Vitamin B-6 (mg) н/д 0.0 0.048 0.0 0.0 н/д 0.0 0.004 0.0 0.082 0.135 0.135
Folate (mcg) н/д 0.0 4.48 0.0 0.0 н/д 0.0 0.42 0.0 0.056 4.956 4.956
Vitamin B-12 (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) н/д 0.0 5.9 0.0 0.0 н/д 1.5 0.5 0.0 1.9 9.7 9.7
Folic acid (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д н/д 0.029 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.006 0.035 0.035
Threonine (g) н/д н/д 0.08 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.013 0.093 0.093
Isoleucine (g) н/д н/д 0.096 0.0 0.0 н/д н/д 0.002 0.0 0.018 0.116 0.116
Leucine (g) н/д н/д 0.16 0.0 0.0 н/д н/д 0.002 0.0 0.029 0.191 0.191
Lysine (g) н/д н/д 0.115 0.0 0.0 н/д н/д 0.002 0.0 0.016 0.134 0.134
Methionine (g) н/д н/д 0.029 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.01 0.038 0.038
Cystine (g) н/д н/д 0.035 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.005 0.04 0.04
Phenylalanine (g) н/д н/д 0.106 0.0 0.0 н/д н/д 0.002 0.0 0.013 0.121 0.121
Tyrosine (g) н/д н/д 0.074 0.0 0.0 н/д н/д 0.002 0.0 0.006 0.082 0.082
Valine (g) н/д н/д 0.099 0.0 0.0 н/д н/д 0.002 0.0 0.02 0.121 0.121
Arginine (g) н/д н/д 0.138 0.0 0.0 н/д н/д 0.002 0.0 0.047 0.186 0.186
Histidine (g) н/д н/д 0.051 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.009 0.06 0.06
Alanine (g) н/д н/д 0.09 0.0 0.0 н/д н/д 0.002 0.0 0.01 0.102 0.102
Aspartic acid (g) н/д н/д 0.214 0.0 0.0 н/д н/д 0.006 0.0 0.036 0.257 0.257
Glutamic acid (g) н/д н/д 0.474 0.0 0.0 н/д н/д 0.004 0.0 0.06 0.537 0.537
Glycine (g) н/д н/д 0.09 0.0 0.0 н/д н/д 0.002 0.0 0.015 0.107 0.107
Proline (g) н/д н/д 0.147 0.0 0.0 н/д н/д 0.019 0.0 0.007 0.173 0.173
Serine (g) н/д н/д 0.115 0.0 0.0 н/д н/д 0.002 0.0 0.014 0.131 0.131
Cholesterol (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) н/д 0.0 0.003 0.0 2.282 0.0 0.0 0.0 0.0 0.004 2.289 2.289
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 0.0 27.945 н/д н/д н/д 0.0 0.224 28.169 28.169
Monounsaturated Fat (g) н/д 0.0 0.003 0.0 6.237 0.0 0.0 0.0 0.0 0.001 6.241 6.241
Polyunsaturated (g) н/д 0.0 0.006 0.0 4.32 0.0 0.0 0.0 0.0 0.011 4.337 4.337