CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Glazed Beef Strips With Sugar Snap Peas - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		sirloin
312.98g 		onion
72.0g 		sake
29.1g 		wasabi
2.09g 		ginger
1.86g 		soy sauce
5.3g 		beef broth
60.0g 		sugar
20.62g 		teriyaki sauce
18.0g 		sugar snap peas
184.24g 		sesame
2.7g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 63.22 0.79 0.15 0.1 0.03 0.33 0.68 0.02 1.07 5.16 0.55 72.11 72.11
Total Fat (g) 8.11 0.07 0.0 0.01 0.01 0.0 0.13 0.0 0.0 0.37 1.65 10.36 10.36
Carbohydrates (g) 0.0 6.72 1.46 0.49 0.33 0.4 0.02 20.23 2.8 13.91 0.32 46.68 46.68
Ash (g) 3.41 0.25 0.0 0.04 0.01 0.81 0.63 0.09 1.88 1.03 0.08 8.24 8.24
Calories (kcal) 344.275 28.8 38.994 2.275 1.488 2.809 4.2 78.356 16.02 77.381 17.037 611.634 611.634
Starch (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.71 н/д н/д н/д н/д н/д 19.5 н/д н/д 0.01 20.22 20.22
Glucose (dextrose) (g) н/д 1.42 н/д н/д н/д н/д н/д 0.28 н/д н/д 0.0 1.7 1.7
Fructose (g) н/д 0.93 н/д н/д н/д н/д н/д 0.23 н/д н/д 0.0 1.16 1.16
Lactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д 0.0 4.7 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 4.8 4.8
Water (g) 237.67 64.16 22.81 1.44 1.47 3.75 58.53 0.28 12.18 163.77 0.1 566.17 566.17
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 3.05 0.0 н/д 0.03 0.09 0.0 20.01 2.54 7.37 0.01 33.1 33.1
Galactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 1.2 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4.8 0.3 6.6 6.6
Calcium (mg) 34.427 16.56 1.455 2.671 0.298 1.007 3.6 17.115 4.5 79.223 1.62 162.476 162.476
Iron (mg) 2.5 0.15 0.03 0.02 0.01 0.1 0.1 0.15 0.31 3.83 0.17 7.38 7.38
Magnesium (mg) 81.374 7.2 1.746 1.44 0.8 2.279 1.2 1.856 10.98 44.218 9.315 162.407 162.407
Phosphorus (mg) 688.55 20.88 1.746 1.669 0.632 6.625 7.8 0.825 27.72 97.647 18.009 872.103 872.103
Potassium (mg) 1089.16 105.12 7.275 11.852 7.719 11.501 32.4 27.425 40.5 368.48 9.99 1711.422 1711.422
Sodium (mg) 250.382 2.88 0.582 0.355 0.242 298.761 195.6 5.774 689.94 7.37 1.269 1453.153 1453.153
Zinc (mg) 8.54 0.12 0.01 0.03 0.01 0.03 0.0 0.01 0.02 0.5 0.18 9.44 9.44
Copper (mg) 0.376 0.029 0.003 0.003 0.004 0.005 0.0 0.01 0.018 0.147 0.038 0.634 0.634
Manganese (mg) 0.094 0.094 н/д 0.008 0.004 0.022 0.006 0.012 0.0 0.442 0.039 0.722 0.722
Selenium (mcg) 27.2 0.4 0.4 н/д 0.0 0.0 0.4 0.2 0.2 1.3 2.6 32.8 32.8
Vitamin A, IU (IU) 0.0 1.44 0.0 0.73 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2002.689 1.782 2006.641 2006.641
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.042 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 99.49 0.081 99.612 99.612
Beta Carotene (mcg) н/д 0.72 0.0 0.438 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1160.712 1.08 1162.95 1162.95
Vitamin E (mg) 0.78 0.01 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.72 0.05 1.57 1.57
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 2.88 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1363.376 0.0 1366.256 1366.256
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 5.3 0.0 0.9 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 110.5 0.0 116.8 116.8
Thiamin (mg) 0.25 0.036 0.0 0.003 0.001 0.002 0.0 0.0 0.005 0.276 0.019 0.592 0.592
Riboflavin (mg) 0.97 0.022 0.0 0.002 0.001 0.009 0.012 0.0 0.013 0.147 0.002 1.178 1.178
Niacin (mg) 28.074 0.086 0.0 0.015 0.014 0.117 0.468 0.023 0.229 1.105 0.157 30.288 30.288
Pantothenic acid (mg) 4.538 0.086 н/д 0.004 0.004 0.016 0.012 0.027 0.036 1.382 0.008 6.113 6.113
Vitamin B-6 (mg) 1.627 0.086 0.0 0.006 0.003 0.008 0.006 0.008 0.018 0.295 0.011 2.068 2.068
Folate (mcg) 43.817 13.68 0.0 0.376 0.205 0.742 1.2 0.206 1.44 77.381 3.105 142.151 142.151
Vitamin B-12 (mcg) 4.19 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.04 0.0 0.0 0.0 0.0 4.24 4.24
Choline (mg) н/д 4.4 0.0 н/д 0.5 1.0 1.7 0.5 3.5 32.1 0.7 44.4 44.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.626 0.007 н/д н/д 0.0 0.005 н/д н/д н/д 0.055 0.009 0.702 0.702
Threonine (g) 2.754 0.014 н/д н/д 0.001 0.013 н/д н/д н/д 0.184 0.02 2.987 2.987
Isoleucine (g) 3.13 0.007 н/д н/д 0.001 0.016 н/д н/д н/д 0.295 0.02 3.469 3.469
Leucine (g) 5.039 0.022 н/д н/д 0.001 0.027 н/д н/д н/д 0.424 0.041 5.553 5.553
Lysine (g) 5.227 0.029 н/д н/д 0.001 0.019 н/д н/д н/д 0.368 0.018 5.662 5.662
Methionine (g) 1.471 0.0 н/д н/д 0.0 0.005 н/д н/д н/д 0.018 0.024 1.518 1.518
Cystine (g) 0.72 0.0 н/д н/д 0.0 0.006 н/д н/д н/д 0.055 0.012 0.793 0.793
Phenylalanine (g) 2.566 0.022 н/д н/д 0.001 0.017 н/д н/д н/д 0.166 0.025 2.798 2.798
Tyrosine (g) 2.003 0.007 н/д н/д 0.0 0.012 н/д н/д н/д 0.184 0.021 2.228 2.228
Valine (g) 3.505 0.014 н/д н/д 0.001 0.016 н/д н/д н/д 0.497 0.026 4.061 4.061
Arginine (g) 3.724 0.072 н/д н/д 0.001 0.023 н/д н/д н/д 0.24 0.088 4.147 4.147
Histidine (g) 2.285 0.007 н/д н/д 0.001 0.008 н/д н/д н/д 0.037 0.015 2.353 2.353
Alanine (g) 3.756 0.014 н/д н/д 0.001 0.015 н/д н/д н/д 0.111 0.027 3.923 3.923
Aspartic acid (g) 5.446 0.065 н/д н/д 0.004 0.036 н/д н/д н/д 0.424 0.056 6.03 6.03
Glutamic acid (g) 10.015 0.187 н/д н/д 0.003 0.078 н/д н/д н/д 0.829 0.124 11.237 11.237
Glycine (g) 3.255 0.022 н/д н/д 0.001 0.015 н/д н/д н/д 0.129 0.029 3.451 3.451
Proline (g) 2.629 0.007 н/д н/д 0.001 0.024 н/д н/д н/д 0.111 0.028 2.8 2.8
Serine (g) 2.379 0.014 н/д н/д 0.001 0.019 н/д н/д н/д 0.24 0.032 2.685 2.685
Cholesterol (mg) 247.252 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 247.252 247.252
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 2.441 0.029 0.0 н/д 0.004 0.001 0.066 0.0 0.0 0.074 0.245 2.859 2.859
Phytosterols (mg) н/д 10.8 н/д н/д 0.279 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 11.079 11.079
Monounsaturated Fat (g) 2.598 0.007 0.0 н/д 0.003 0.001 0.054 0.0 0.0 0.037 0.646 3.345 3.345
Polyunsaturated (g) 0.845 0.014 0.0 н/д 0.003 0.001 0.006 0.0 0.0 0.166 0.688 1.723 1.723