Рецепт Ginisang Sardinas sa Kamatis - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	onion 99.0g	cabbage 571.2g	sardines 92.0g	pepper 0.0g	salt 0.0g	water 1000.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.09	7.31	22.65	н/д	н/д	0.0	31.05	31.05
Total Fat (g)	0.1	0.57	10.53	н/д	н/д	0.0	11.2	11.2
Carbohydrates (g)	9.25	33.13	0.0	н/д	н/д	0.0	42.38	42.38
Ash (g)	0.35	3.66	3.11	н/д	н/д	1.0	8.11	8.11
Calories (kcal)	39.6	142.8	191.36	н/д	н/д	0.0	373.76	373.76
Starch (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.98	0.46	н/д	н/д	н/д	н/д	1.44	1.44
Glucose (dextrose) (g)	1.95	9.54	н/д	н/д	н/д	н/д	11.49	11.49
Fructose (g)	1.28	8.28	н/д	н/д	н/д	н/д	9.56	9.56
Lactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.06
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	88.22	526.53	54.84	н/д	н/д	999.0	1668.59	1668.59
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	4.2	18.28	0.0	н/д	н/д	0.0	22.48	22.48
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.7	14.3	0.0	н/д	н/д	0.0	16.0	16.0
Calcium (mg)	22.77	228.48	351.44	н/д	н/д	30.0	632.69	632.69
Iron (mg)	0.21	2.68	2.69	н/д	н/д	0.0	5.58	5.58
Magnesium (mg)	9.9	68.544	35.88	н/д	н/д	10.0	124.324	124.324
Phosphorus (mg)	28.71	148.512	450.8	н/д	н/д	0.0	628.022	628.022
Potassium (mg)	144.54	971.04	365.24	н/д	н/д	0.0	1480.82	1480.82
Sodium (mg)	3.96	102.816	464.6	н/д	н/д	40.0	611.376	611.376
Zinc (mg)	0.17	1.03	1.21	н/д	н/д	0.1	2.5	2.5
Copper (mg)	0.04	0.114	0.175	н/д	н/д	0.1	0.429	0.429
Manganese (mg)	0.129	0.914	0.101	н/д	н/д	0.0	1.144	1.144
Selenium (mcg)	0.5	1.7	48.5	н/д	н/д	0.0	50.7	50.7
Vitamin A, IU (IU)	1.98	559.776	99.36	н/д	н/д	0.0	661.116	661.116
Retinol (mcg)	0.0	0.0	29.44	н/д	н/д	0.0	29.44	29.44
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	28.56	29.44	н/д	н/д	0.0	58.0	58.0
Beta Carotene (mcg)	0.99	239.904	0.0	н/д	н/д	0.0	240.894	240.894
Vitamin E (mg)	0.02	0.86	1.88	н/д	н/д	0.0	2.75	2.75
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	250.24	н/д	н/д	0.0	250.24	250.24
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	3.96	171.36	0.0	н/д	н/д	0.0	175.32	175.32
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	7.3	209.1	0.0	н/д	н/д	0.0	216.4	216.4
Thiamin (mg)	0.05	0.343	0.074	н/д	н/д	0.0	0.466	0.466
Riboflavin (mg)	0.03	0.228	0.212	н/д	н/д	0.0	0.47	0.47
Niacin (mg)	0.119	1.314	4.83	н/д	н/д	0.0	6.263	6.263
Pantothenic acid (mg)	0.119	1.2	0.589	н/д	н/д	0.0	1.907	1.907
Vitamin B-6 (mg)	0.119	0.685	0.156	н/д	н/д	0.0	0.961	0.961
Folate (mcg)	18.81	245.616	11.04	н/д	н/д	0.0	275.466	275.466
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	8.22	н/д	н/д	0.0	8.22	8.22
Choline (mg)	6.0	61.1	78.2	н/д	н/д	0.0	145.4	145.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.01	0.057	0.258	н/д	н/д	н/д	0.325	0.325
Threonine (g)	0.02	0.228	0.994	н/д	н/д	н/д	1.242	1.242
Isoleucine (g)	0.01	0.171	1.04	н/д	н/д	н/д	1.221	1.221
Leucine (g)	0.03	0.228	1.84	н/д	н/д	н/д	2.098	2.098
Lysine (g)	0.04	0.228	2.079	н/д	н/д	н/д	2.347	2.347
Methionine (g)	0.0	0.057	0.672	н/д	н/д	н/д	0.729	0.729
Cystine (g)	0.0	0.057	0.239	н/д	н/д	н/д	0.296	0.296
Phenylalanine (g)	0.03	0.171	0.883	н/д	н/д	н/д	1.084	1.084
Tyrosine (g)	0.01	0.114	0.764	н/д	н/д	н/д	0.888	0.888
Valine (g)	0.02	0.228	1.168	н/д	н/д	н/д	1.417	1.417
Arginine (g)	0.099	0.457	1.352	н/д	н/д	н/д	1.908	1.908
Histidine (g)	0.01	0.114	0.672	н/д	н/д	н/д	0.796	0.796
Alanine (g)	0.02	0.228	1.371	н/д	н/д	н/д	1.619	1.619
Aspartic acid (g)	0.089	0.685	2.318	н/д	н/д	н/д	3.093	3.093
Glutamic acid (g)	0.257	1.656	3.376	н/д	н/д	н/д	5.29	5.29
Glycine (g)	0.03	0.171	1.086	н/д	н/д	н/д	1.287	1.287
Proline (g)	0.01	0.286	0.8	н/д	н/д	н/д	1.096	1.096
Serine (g)	0.02	0.286	0.92	н/д	н/д	н/д	1.225	1.225
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	130.64	н/д	н/д	0.0	130.64	130.64
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.04	0.171	1.408	н/д	н/д	0.0	1.619	1.619
Phytosterols (mg)	14.85	62.832	н/д	н/д	н/д	н/д	77.682	77.682
Monounsaturated Fat (g)	0.01	0.114	3.56	н/д	н/д	0.0	3.685	3.685
Polyunsaturated (g)	0.02	0.114	4.738	н/д	н/д	0.0	4.872	4.872