CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Ginisang Ampalaya-Sitaw - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 pc med Ampalaya, cut in half - julliened
canola oil
salt and pepper to taste
1 cup sotanghon (Optional)
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		string beans
177.0g 		eggs
98.56g 		onion
99.0g 		cloves
1.0g 		tomatoes
335.79g 		canola oil
0.0g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		broth
480.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 12.48 12.4 1.09 0.06 2.95 н/д н/д н/д 5.47 34.45 34.45
Total Fat (g) 1.35 9.8 0.1 0.2 0.67 н/д н/д н/д 1.06 13.17 13.17
Carbohydrates (g) 42.52 0.76 9.25 0.61 13.16 н/д н/д н/д 0.19 66.49 66.49
Ash (g) 2.85 0.85 0.35 0.06 1.68 н/д н/д н/д 5.04 10.82 10.82
Calories (kcal) 228.33 140.941 39.6 3.23 60.442 н/д н/д н/д 33.6 506.143 506.143
Starch (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.11 0.98 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 1.09 1.09
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.21 1.95 0.01 4.2 н/д н/д н/д н/д 6.37 6.37
Fructose (g) н/д 0.11 1.28 0.01 4.6 н/д н/д н/д н/д 6.0 6.0
Lactose (g) н/д 0.11 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.11 0.11
Maltose (g) н/д 0.11 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.11 0.11
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 117.83 74.75 88.22 0.07 317.32 н/д н/д н/д 468.24 1066.43 1066.43
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.76 4.2 0.02 8.83 н/д н/д н/д 0.0 13.81 13.81
Galactose (g) н/д 0.11 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.11 0.11
Dietary Fiber (g) 16.6 0.0 1.7 0.3 4.0 н/д н/д н/д 0.0 22.7 22.7
Calcium (mg) 111.51 52.237 22.77 6.46 33.579 н/д н/д н/д 28.8 255.356 255.356
Iron (mg) 1.91 1.8 0.21 0.09 0.91 н/д н/д н/д 0.82 5.73 5.73
Magnesium (mg) 99.12 11.827 9.9 2.64 36.937 н/д н/д н/д 9.6 170.024 170.024
Phosphorus (mg) 180.54 188.25 28.71 1.05 80.59 н/д н/д н/д 62.4 541.539 541.539
Potassium (mg) 654.9 132.07 144.54 11.02 795.822 н/д н/д н/д 259.2 1997.553 1997.553
Sodium (mg) 10.62 137.984 3.96 2.43 16.79 н/д н/д н/д 1564.8 1736.584 1736.584
Zinc (mg) 1.13 1.09 0.17 0.01 0.57 н/д н/д н/д 0.0 2.98 2.98
Copper (mg) 0.212 0.099 0.04 0.004 0.201 н/д н/д н/д 0.0 0.556 0.556
Manganese (mg) 0.673 0.039 0.129 0.3 0.369 н/д н/д н/д 0.048 1.558 1.558
Selenium (mcg) 2.1 31.2 0.5 0.1 0.0 н/д н/д н/д 3.4 37.3 37.3
Vitamin A, IU (IU) 5.31 479.987 1.98 5.3 2797.131 н/д н/д н/д 0.0 3289.708 3289.708
Retinol (mcg) 0.0 136.998 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 136.998 136.998
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 137.984 0.0 0.27 141.032 н/д н/д н/д 0.0 279.286 279.286
Beta Carotene (mcg) н/д 9.856 0.99 0.84 1507.697 н/д н/д н/д 0.0 1519.383 1519.383
Vitamin E (mg) н/д 0.96 0.02 0.09 1.81 н/д н/д н/д 0.0 2.87 2.87
Vitamin D (IU) н/д 34.496 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 34.496 34.496
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 8639.877 н/д н/д н/д 0.0 8639.877 8639.877
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 326.234 3.96 0.0 413.022 н/д н/д н/д 0.0 743.215 743.215
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.02 0.0 н/д 0.03 н/д н/д н/д н/д 0.05 0.05
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.49 0.0 н/д 0.4 н/д н/д н/д н/д 0.9 0.9
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.02 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.02
Vitamin C (mg) 2.1 0.0 7.3 0.8 42.6 н/д н/д н/д 0.0 52.9 52.9
Thiamin (mg) 0.23 0.069 0.05 0.001 0.134 н/д н/д н/д 0.0 0.484 0.484
Riboflavin (mg) 0.106 0.473 0.03 0.003 0.067 н/д н/д н/д 0.096 0.775 0.775
Niacin (mg) 0.974 0.069 0.119 0.015 1.981 н/д н/д н/д 3.744 6.901 6.901
Pantothenic acid (mg) 0.389 1.419 0.119 н/д 0.302 н/д н/д н/д 0.096 2.326 2.326
Vitamin B-6 (mg) 0.195 0.138 0.119 0.006 0.269 н/д н/д н/д 0.048 0.774 0.774
Folate (mcg) 132.75 46.323 18.81 0.93 50.369 н/д н/д н/д 9.6 258.782 258.782
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 1.27 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.34 1.61 1.61
Choline (mg) н/д 247.5 6.0 0.4 22.5 н/д н/д н/д 13.9 290.3 290.3
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.142 0.168 0.01 н/д 0.034 н/д н/д н/д н/д 0.353 0.353
Threonine (g) 0.531 0.552 0.02 н/д 0.101 н/д н/д н/д н/д 1.203 1.203
Isoleucine (g) 0.549 0.66 0.01 н/д 0.067 н/д н/д н/д н/д 1.286 1.286
Leucine (g) 0.991 1.074 0.03 н/д 0.101 н/д н/д н/д н/д 2.196 2.196
Lysine (g) 0.85 0.897 0.04 н/д 0.101 н/д н/д н/д н/д 1.887 1.887
Methionine (g) 0.195 0.375 0.0 н/д 0.034 н/д н/д н/д н/д 0.603 0.603
Cystine (g) 0.142 0.266 0.0 н/д 0.034 н/д н/д н/д н/д 0.441 0.441
Phenylalanine (g) 0.673 0.67 0.03 н/д 0.235 н/д н/д н/д н/д 1.608 1.608
Tyrosine (g) 0.354 0.493 0.01 н/д 0.034 н/д н/д н/д н/д 0.89 0.89
Valine (g) 0.655 0.848 0.02 н/д 0.067 н/д н/д н/д н/д 1.589 1.589
Arginine (g) 0.779 0.808 0.099 н/д 0.067 н/д н/д н/д н/д 1.753 1.753
Histidine (g) 0.354 0.306 0.01 н/д 0.034 н/д н/д н/д н/д 0.703 0.703
Alanine (g) 0.531 0.729 0.02 н/д 0.101 н/д н/д н/д н/д 1.381 1.381
Aspartic acid (g) 1.505 1.311 0.089 н/д 0.47 н/д н/д н/д н/д 3.375 3.375
Glutamic acid (g) 1.912 1.656 0.257 н/д 1.444 н/д н/д н/д н/д 5.269 5.269
Glycine (g) 0.496 0.424 0.03 н/д 0.067 н/д н/д н/д н/д 1.016 1.016
Proline (g) 0.531 0.503 0.01 н/д 0.067 н/д н/д н/д н/д 1.111 1.111
Serine (g) 0.673 0.956 0.02 н/д 0.101 н/д н/д н/д н/д 1.749 1.749
Cholesterol (mg) 0.0 416.909 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 416.909 416.909
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.142 3.055 0.04 0.054 0.101 н/д н/д н/д 0.528 3.92 3.92
Phytosterols (mg) н/д н/д 14.85 2.56 23.505 н/д н/д н/д н/д 40.915 40.915
Monounsaturated Fat (g) 0.089 3.755 0.01 0.015 0.101 н/д н/д н/д 0.432 4.401 4.401
Polyunsaturated (g) 0.797 1.34 0.02 0.071 0.269 н/д н/д н/д 0.048 2.544 2.544