Рецепт Ginger Sesame Salmon - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		oil
13.63g 		ginger
2.79g 		wasabi
1.57g 		vinegar
11.25g 		sugar
6.3g 		lemon juice
3.81g 		salt
0.1g 		soy sauce
15.94g 		sesame oil
3.4g 		salmon
198.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.05 0.08 0.0 0.0 0.01 0.0 1.0 0.0 40.43 41.57 166.28
Total Fat (g) 13.63 0.02 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 3.4 26.57 43.63 174.52
Carbohydrates (g) 0.0 0.5 0.37 0.1 6.3 0.33 0.0 1.21 0.0 0.0 8.81 35.24
Ash (g) 0.0 0.02 0.03 н/д 0.0 0.01 0.1 2.44 0.0 2.24 4.84 19.36
Calories (kcal) 120.445 2.232 1.706 2.363 24.381 0.953 0.0 8.447 30.056 411.84 602.422 2409.688
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 0.0 2.2 1.08 10.55 0.0 3.46 0.0 11.28 0.0 128.48 157.06 628.24
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.05 н/д 0.05 6.29 0.09 0.0 0.27 0.0 н/д 6.75 27.0
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.1 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.3 1.2
Calcium (mg) 0.0 0.446 2.003 0.788 0.063 0.267 0.024 3.028 0.0 17.82 24.439 97.756
Iron (mg) 0.0 0.02 0.02 0.02 0.0 0.0 0.0 0.31 0.0 0.67 1.04 4.16
Magnesium (mg) 0.0 1.2 1.08 0.563 0.0 0.229 0.001 6.853 0.0 53.46 63.385 253.54
Phosphorus (mg) 0.0 0.949 1.252 0.9 0.0 0.229 0.0 19.922 0.0 475.2 498.451 1993.804
Potassium (mg) 0.0 11.579 8.889 8.213 0.126 4.728 0.008 34.584 0.0 718.74 786.866 3147.464
Sodium (mg) 0.0 0.363 0.266 0.563 0.0 0.038 38.758 898.397 0.0 116.82 1055.204 4220.816
Zinc (mg) 0.0 0.01 0.03 0.0 0.0 0.0 0.0 0.08 0.0 0.71 0.84 3.36
Copper (mg) 0.0 0.006 0.003 0.001 0.0 0.001 0.0 0.016 0.0 0.099 0.126 0.504
Manganese (mg) н/д 0.006 0.006 н/д 0.0 0.0 0.0 0.067 н/д 0.02 0.1 0.4
Selenium (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 47.5 47.7 190.8
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 0.548 н/д 0.0 0.763 0.0 0.0 0.0 99.0 100.31 401.24
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.031 0.0 0.0 0.038 0.0 0.0 0.0 н/д 0.069 0.276
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.329 0.0 0.0 0.114 0.0 0.0 0.0 н/д 0.443 1.772
Vitamin E (mg) 1.25 0.01 н/д 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 0.05 7.03 8.34 33.36
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.343 0.0 0.0 0.0 н/д 0.343 1.372
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.02 0.08
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.59 0.59 2.36
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.1 0.1 0.4
Vitamin C (mg) 0.0 0.1 0.7 0.0 0.0 1.8 0.0 0.0 0.0 7.7 10.3 41.2
Thiamin (mg) 0.0 0.001 0.002 0.0 0.0 0.001 0.0 0.005 0.0 0.416 0.425 1.7
Riboflavin (mg) 0.0 0.001 0.002 0.0 0.001 0.0 0.0 0.027 0.0 0.317 0.348 1.392
Niacin (mg) 0.0 0.021 0.012 0.0 0.0 0.004 0.0 0.351 0.0 17.167 17.554 70.216
Pantothenic acid (mg) 0.0 0.006 0.003 н/д 0.0 0.004 0.0 0.048 0.0 3.069 3.129 12.516
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.004 0.004 0.0 0.0 0.002 0.0 0.024 0.0 1.267 1.302 5.208
Folate (mcg) 0.0 0.307 0.282 0.0 0.0 0.496 0.0 2.231 0.0 51.48 54.795 219.18
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6.4 6.4 25.6
Choline (mg) н/д 0.8 н/д 0.0 0.0 0.2 0.0 2.9 0.0 155.4 159.4 637.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.014 0.0 0.416 0.43 1.72
Threonine (g) 0.0 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.04 0.0 1.703 1.744 6.976
Isoleucine (g) 0.0 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.048 0.0 1.921 1.97 7.88
Leucine (g) 0.0 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.08 0.0 3.208 3.289 13.156
Lysine (g) 0.0 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.057 0.0 3.703 3.762 15.048
Methionine (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.014 0.0 1.247 1.262 5.048
Cystine (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.018 0.0 0.436 0.453 1.812
Phenylalanine (g) 0.0 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.053 0.0 1.683 1.737 6.948
Tyrosine (g) 0.0 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.037 0.0 1.505 1.542 6.168
Valine (g) 0.0 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.049 0.0 2.198 2.249 8.996
Arginine (g) 0.0 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.069 0.0 2.416 2.485 9.94
Histidine (g) 0.0 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.026 0.0 1.089 1.115 4.46
Alanine (g) 0.0 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.045 0.0 2.515 2.56 10.24
Aspartic acid (g) 0.0 0.006 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.107 0.0 4.019 4.132 16.528
Glutamic acid (g) 0.0 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.236 0.0 5.603 5.844 23.376
Glycine (g) 0.0 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.045 0.0 1.901 1.947 7.788
Proline (g) 0.0 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.073 0.0 1.426 1.5 6.0
Serine (g) 0.0 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.057 0.0 1.782 1.841 7.364
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 108.9 108.9 435.6
Trans Fat (g) 0.352 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.352 1.408
Saturated Fat (g) 1.012 0.006 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.002 0.483 6.039 7.541 30.164
Phytosterols (mg) 34.063 0.419 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 29.41 н/д 63.891 255.564
Monounsaturated Fat (g) 3.097 0.004 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.002 1.35 7.465 11.917 47.668
Polyunsaturated (g) 8.875 0.004 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.003 1.418 7.702 18.003 72.012