Рецепт Ginataang Pakbet - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1/2 cup sliced ampalaya (bitter melon)
1 cup stringbeans cut 1 and 1/2 inch long
1 cup kangkong leaves
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		tomatoes
223.86g 		onion
99.0g 		garlic
5.22g 		canola oil
28.0g 		squash
107.35g 		okra
86.0g 		eggplant
66.42g 		pork seasoning
4.93g 		coconut milk
226.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.97 1.09 0.33 0.0 1.3 1.72 0.67 0.74 4.57 12.39 12.39
Total Fat (g) 0.45 0.1 0.03 28.0 0.19 0.09 0.13 1.31 48.21 78.49 78.49
Carbohydrates (g) 8.78 9.25 1.73 0.0 3.6 6.05 3.79 0.0 6.35 39.53 39.53
Ash (g) 1.12 0.35 0.08 0.0 0.67 0.6 0.46 0.11 2.19 5.58 5.58
Calories (kcal) 40.295 39.6 7.778 247.52 17.176 26.66 15.941 14.987 445.22 855.177 855.177
Starch (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.29 н/д н/д н/д 0.29 0.29
Sucrose (g) 0.0 0.98 н/д н/д 0.03 0.34 н/д н/д н/д 1.36 1.36
Glucose (dextrose) (g) 2.8 1.95 н/д н/д 0.81 0.11 н/д н/д н/д 5.67 5.67
Fructose (g) 3.07 1.28 н/д н/д 1.02 0.18 н/д н/д н/д 5.54 5.54
Lactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 211.55 88.22 3.06 0.0 101.6 77.55 61.38 2.77 164.71 710.83 710.83
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 5.89 4.2 0.05 0.0 2.36 1.03 1.56 0.0 н/д 15.09 15.09
Galactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 2.7 1.7 0.1 0.0 1.2 2.8 2.3 0.0 н/д 10.7 10.7
Calcium (mg) 22.386 22.77 9.448 0.0 16.103 69.66 5.978 0.444 40.68 187.468 187.468
Iron (mg) 0.6 0.21 0.09 0.0 0.38 0.69 0.16 0.05 7.46 9.64 9.64
Magnesium (mg) 24.625 9.9 1.305 0.0 18.25 49.02 9.299 0.69 103.96 217.048 217.048
Phosphorus (mg) 53.726 28.71 7.987 0.0 40.793 54.18 16.605 6.656 216.96 425.617 425.617
Potassium (mg) 530.548 144.54 20.932 0.0 281.257 260.58 152.766 12.226 497.2 1900.05 1900.05
Sodium (mg) 11.193 3.96 0.887 0.0 2.147 6.88 1.328 31.355 29.38 87.131 87.131
Zinc (mg) 0.38 0.17 0.06 0.0 0.31 0.52 0.11 0.11 1.27 2.92 2.92
Copper (mg) 0.134 0.04 0.016 0.0 0.054 0.077 0.053 0.003 0.497 0.874 0.874
Manganese (mg) 0.246 0.129 0.087 0.0 0.193 0.851 0.166 0.0 1.74 3.413 3.413
Selenium (mcg) 0.0 0.5 0.7 0.0 0.2 0.6 0.2 0.0 н/д 2.3 2.3
Vitamin A, IU (IU) 1864.754 1.98 0.47 0.0 214.7 322.5 17.933 3.698 0.0 2426.035 2426.035
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.542 0.0 0.542 0.542
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 94.021 0.0 0.0 0.0 10.735 16.34 0.664 0.641 0.0 122.401 122.401
Beta Carotene (mcg) 1005.131 0.99 0.261 0.0 128.82 193.5 10.627 0.542 н/д 1339.872 1339.872
Vitamin E (mg) 1.21 0.02 0.0 4.89 0.13 0.31 0.2 0.01 н/д 6.77 6.77
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.564 н/д 2.564 2.564
Lycopene (mcg) 5759.918 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.542 н/д 5760.46 5760.46
Lutein + zeaxanthin (mcg) 275.348 3.96 0.835 0.0 2281.188 443.76 0.0 0.0 н/д 3005.091 3005.091
Tocopherol, beta (mg) 0.02 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.03 0.03
Tocopherol, gamma (mg) 0.27 0.0 н/д 7.66 н/д н/д н/д 0.0 н/д 7.93 7.93
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д 0.28 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.28 0.28
Vitamin C (mg) 28.4 7.3 1.6 0.0 18.2 18.1 1.5 0.0 2.3 77.5 77.5
Thiamin (mg) 0.09 0.05 0.01 0.0 0.054 0.172 0.027 0.014 0.045 0.461 0.461
Riboflavin (mg) 0.045 0.03 0.006 0.0 0.15 0.052 0.027 0.006 0.0 0.315 0.315
Niacin (mg) 1.321 0.119 0.037 0.0 0.526 0.86 0.432 0.232 1.446 4.972 4.972
Pantothenic acid (mg) 0.201 0.119 0.031 0.0 0.172 0.215 0.186 0.033 0.339 1.296 1.296
Vitamin B-6 (mg) 0.179 0.119 0.065 0.0 0.236 0.189 0.053 0.015 0.068 0.924 0.924
Folate (mcg) 33.579 18.81 0.157 0.0 31.132 75.68 14.612 0.049 31.64 205.659 205.659
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.04 0.0 0.04 0.04
Choline (mg) 15.0 6.0 1.2 0.1 7.2 10.6 4.6 2.6 19.2 66.5 66.5
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.022 0.01 0.004 н/д 0.011 0.017 0.007 0.005 0.045 0.121 0.121
Threonine (g) 0.067 0.02 0.008 н/д 0.032 0.06 0.027 0.03 0.158 0.402 0.402
Isoleucine (g) 0.045 0.01 0.011 н/д 0.043 0.06 0.033 0.031 0.181 0.414 0.414
Leucine (g) 0.067 0.03 0.016 н/д 0.075 0.095 0.04 0.053 0.339 0.715 0.715
Lysine (g) 0.067 0.04 0.014 н/д 0.075 0.069 0.033 0.059 0.203 0.56 0.56
Methionine (g) 0.022 0.0 0.004 н/д 0.021 0.017 0.007 0.015 0.09 0.178 0.178
Cystine (g) 0.022 0.0 0.004 н/д 0.011 0.017 0.007 0.008 0.09 0.159 0.159
Phenylalanine (g) 0.157 0.03 0.009 н/д 0.043 0.06 0.027 0.027 0.226 0.578 0.578
Tyrosine (g) 0.022 0.01 0.004 н/д 0.032 0.077 0.02 0.02 0.136 0.322 0.322
Valine (g) 0.045 0.02 0.015 н/д 0.054 0.077 0.033 0.035 0.271 0.55 0.55
Arginine (g) 0.045 0.099 0.033 н/д 0.054 0.069 0.04 0.044 0.746 1.129 1.129
Histidine (g) 0.022 0.01 0.006 н/д 0.032 0.026 0.013 0.027 0.113 0.249 0.249
Alanine (g) 0.067 0.02 0.007 н/д 0.064 0.06 0.033 0.044 0.226 0.522 0.522
Aspartic acid (g) 0.313 0.089 0.026 н/д 0.15 0.129 0.106 0.065 0.452 1.33 1.33
Glutamic acid (g) 0.963 0.257 0.042 н/д 0.14 0.232 0.126 0.109 1.04 2.909 2.909
Glycine (g) 0.045 0.03 0.01 н/д 0.043 0.034 0.027 0.046 0.226 0.461 0.461
Proline (g) 0.045 0.01 0.005 н/д 0.043 0.043 0.027 0.034 0.181 0.387 0.387
Serine (g) 0.067 0.02 0.01 н/д 0.054 0.034 0.027 0.028 0.226 0.466 0.466
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.55 0.0 3.55 3.55
Trans Fat (g) н/д н/д н/д 0.112 н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.122 0.122
Saturated Fat (g) 0.067 0.04 0.005 2.064 0.043 0.026 0.02 0.434 42.759 45.457 45.457
Phytosterols (mg) 15.67 14.85 н/д н/д н/д 20.64 4.649 н/д н/д 55.81 55.81
Monounsaturated Fat (g) 0.067 0.01 0.001 17.718 0.021 0.017 0.013 0.582 2.057 20.487 20.487
Polyunsaturated (g) 0.179 0.02 0.013 7.879 0.097 0.026 0.053 0.176 0.52 8.962 8.962