Рецепт Gene's Indian Kabob Sauce (Lacto) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 c. [nonfat] plain lowfat yoghurt
1 x Pepper to taste
1/2 x To 3/4 tsp cayanne pepper or possibly Chili paste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		onions
198.0g 		lemon juice
47.0g 		sugar
2.8g 		pepper
0.0g 		cumin
12.0g 		coriander
10.0g 		garam masala
1.8g 		ginger
3.6g 		cilantro
1.89g 		turmeric
1.1g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 2.18 0.18 0.0 н/д 2.14 1.24 0.22 0.33 0.04 0.09 6.4 6.4
Total Fat (g) 0.2 0.0 0.0 н/д 2.67 1.78 0.31 0.21 0.01 0.11 5.29 5.29
Carbohydrates (g) 18.49 4.06 2.8 н/д 5.31 5.5 1.02 2.55 0.07 0.71 40.51 40.51
Ash (g) 0.69 0.12 0.0 н/д 0.91 0.6 0.11 0.17 0.03 0.07 2.71 2.71
Calories (kcal) 79.2 11.75 10.836 н/д 45.0 29.8 5.724 12.492 0.434 3.894 199.13 199.13
Starch (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 1.96 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.03 1.99 1.99
Glucose (dextrose) (g) 3.9 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.04 н/д 0.0 3.95 3.95
Fructose (g) 2.55 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.06 н/д 0.0 2.62 2.62
Lactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 176.44 42.64 0.0 н/д 0.97 0.89 0.14 0.34 1.74 0.12 223.28 223.28
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 8.4 1.13 2.8 н/д 0.27 н/д 0.19 0.12 0.02 0.04 12.95 12.95
Galactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.0 0.01 0.01
Dietary Fiber (g) 3.4 0.2 0.0 н/д 1.3 4.2 0.5 0.5 0.1 0.2 10.2 10.2
Calcium (mg) 45.54 3.29 0.028 н/д 111.72 70.9 2.664 4.176 1.264 2.013 241.595 241.595
Iron (mg) 0.42 0.01 0.0 н/д 7.96 1.63 0.14 0.41 0.03 0.46 11.07 11.07
Magnesium (mg) 19.8 2.82 0.0 н/д 43.92 33.0 2.736 6.624 0.491 2.123 111.514 111.514
Phosphorus (mg) 57.42 2.82 0.0 н/д 59.88 40.9 5.274 5.328 0.906 2.948 175.476 175.476
Potassium (mg) 289.08 58.28 0.056 н/д 214.56 126.7 36.252 48.348 9.831 27.775 810.882 810.882
Sodium (mg) 7.92 0.47 0.0 н/д 20.16 3.5 0.54 1.152 0.868 0.418 35.028 35.028
Zinc (mg) 0.34 0.02 0.0 н/д 0.58 0.47 0.04 0.17 0.01 0.05 1.68 1.68
Copper (mg) 0.079 0.014 0.0 н/д 0.104 0.098 0.007 0.017 0.004 0.007 0.331 0.331
Manganese (mg) 0.257 0.005 0.0 н/д 0.4 0.19 0.036 0.954 0.008 0.086 1.936 1.936
Selenium (mcg) 1.0 0.0 0.0 н/д 0.6 2.6 0.2 1.4 0.0 0.0 5.9 5.9
Vitamin A, IU (IU) 3.96 9.4 0.0 н/д 152.4 0.0 748.98 5.292 127.335 0.0 1047.367 1047.367
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.47 0.0 н/д 7.68 0.0 37.458 0.252 6.359 0.0 52.219 52.219
Beta Carotene (mcg) 1.98 1.41 0.0 н/д 91.44 н/д 393.12 3.168 74.159 0.0 565.277 565.277
Vitamin E (mg) 0.04 0.07 0.0 н/д 0.4 н/д 0.54 0.65 0.05 0.03 1.78 1.78
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 7.92 4.23 0.0 н/д 53.76 н/д 236.826 0.0 16.323 0.0 319.059 319.059
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.1 н/д 0.01 0.11 0.11
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 14.7 21.6 0.0 н/д 0.9 2.1 1.4 0.3 0.5 0.3 41.7 41.7
Thiamin (mg) 0.099 0.014 0.0 н/д 0.076 0.024 0.006 0.002 0.001 0.002 0.223 0.223
Riboflavin (mg) 0.059 0.005 0.001 н/д 0.04 0.029 0.017 0.007 0.003 0.003 0.162 0.162
Niacin (mg) 0.238 0.047 0.0 н/д 0.55 0.213 0.157 0.186 0.021 0.057 1.467 1.467
Pantothenic acid (mg) 0.238 0.047 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.011 н/д 0.295 0.295
Vitamin B-6 (mg) 0.238 0.024 0.0 н/д 0.053 н/д 0.044 0.03 0.003 0.02 0.411 0.411
Folate (mcg) 37.62 6.11 0.0 н/д 1.2 0.0 1.908 1.404 1.17 0.429 49.841 49.841
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 12.1 2.4 0.0 н/д 3.0 н/д 0.9 1.5 0.2 0.5 20.6 20.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.022 0.022
Threonine (g) 0.04 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.007 н/д н/д 0.046 0.046
Isoleucine (g) 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.03 0.03
Leucine (g) 0.059 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.014 н/д н/д 0.073 0.073
Lysine (g) 0.079 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.011 н/д н/д 0.09 0.09
Methionine (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.003 н/д н/д 0.003 0.003
Cystine (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.001 0.001
Phenylalanine (g) 0.059 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.009 н/д н/д 0.068 0.068
Tyrosine (g) 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.004 н/д н/д 0.023 0.023
Valine (g) 0.04 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.014 н/д н/д 0.053 0.053
Arginine (g) 0.198 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.008 н/д н/д 0.206 0.206
Histidine (g) 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.006 н/д н/д 0.026 0.026
Alanine (g) 0.04 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.006 н/д н/д 0.045 0.045
Aspartic acid (g) 0.178 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.039 н/д н/д 0.217 0.217
Glutamic acid (g) 0.515 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.031 н/д н/д 0.545 0.545
Glycine (g) 0.059 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.008 н/д н/д 0.068 0.068
Proline (g) 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.008 н/д н/д 0.028 0.028
Serine (g) 0.04 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.009 н/д н/д 0.048 0.048
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.079 0.0 0.0 н/д 0.185 0.099 0.059 0.07 0.0 0.034 0.526 0.526
Phytosterols (mg) 29.7 н/д н/д н/д 8.16 4.6 1.494 2.988 0.094 0.902 47.938 47.938
Monounsaturated Fat (g) 0.02 0.0 0.0 н/д 1.685 1.358 0.05 0.036 0.005 0.018 3.172 3.172
Polyunsaturated (g) 0.04 0.0 0.0 н/д 0.394 0.175 0.151 0.047 0.001 0.024 0.831 0.831