Рецепт Gazpacho (Lower Calorie) - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 8 		pineapple
10.52g 		papaya
11.73g 		peach
18.48g 		plum
19.39g 		pineapple juice
31.25g 		tomatoes juice
59.15g 		honey
2.63g 		allspice
0.12g 		ginger
0.23g 		lemon
1.76g 		cilantro
1.42g 		sherry
14.75g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.06 0.07 0.17 0.14 0.11 0.49 0.01 0.01 0.0 0.02 0.03 0.03 1.13 9.04
Total Fat (g) 0.01 0.02 0.05 0.05 0.04 0.0 0.0 0.01 0.0 0.01 0.01 0.0 0.19 1.52
Carbohydrates (g) 1.38 1.15 1.76 2.21 4.02 2.44 2.16 0.09 0.04 0.16 0.05 2.02 17.49 139.92
Ash (g) 0.02 0.07 0.08 0.07 н/д 0.69 0.01 0.01 0.0 0.01 0.02 н/д 0.97 7.76
Calories (kcal) 5.259 4.573 7.207 8.918 16.563 11.83 7.98 0.312 0.186 0.509 0.326 23.6 87.263 698.104
Starch (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.63 н/д 0.88 0.3 н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д 1.84 14.72
Glucose (dextrose) (g) 0.18 н/д 0.36 0.98 н/д н/д 0.94 н/д н/д н/д н/д н/д 2.46 19.68
Fructose (g) 0.22 н/д 0.28 0.6 н/д н/д 1.07 н/д н/д н/д н/д н/д 2.18 17.44
Lactose (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д 0.01 0.02 н/д н/д 0.04 н/д н/д н/д н/д н/д 0.07 0.56
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.3 2.3 18.4
Water (g) 9.05 10.42 16.42 16.91 26.99 55.54 0.45 0.01 0.18 1.56 1.31 10.4 149.24 1193.92
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 1.04 0.69 1.55 1.92 3.12 1.7 2.16 н/д 0.0 0.04 0.01 1.15 13.39 107.12
Galactose (g) 0.0 н/д 0.01 0.03 н/д н/д 0.08 н/д н/д н/д н/д н/д 0.12 0.96
Dietary Fiber (g) 0.1 0.2 0.3 0.3 0.1 0.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.6 12.8
Calcium (mg) 1.367 2.814 1.109 1.163 4.063 4.732 0.158 0.785 0.037 0.456 0.949 1.18 18.813 150.504
Iron (mg) 0.03 0.01 0.05 0.03 0.1 0.09 0.01 0.01 0.0 0.01 0.03 0.04 0.4 3.2
Magnesium (mg) 1.262 1.173 1.663 1.357 3.75 н/д 0.053 0.16 0.1 0.14 0.368 1.328 11.354 90.832
Phosphorus (mg) 0.841 0.586 3.696 3.102 2.5 н/д 0.105 0.134 0.079 0.281 0.68 1.328 13.332 106.656
Potassium (mg) 11.465 30.133 35.112 30.438 40.625 104.691 1.365 1.24 0.965 2.423 7.379 13.57 279.407 2235.256
Sodium (mg) 0.105 0.352 0.0 0.0 0.625 165.613 0.105 0.091 0.03 0.035 0.652 1.328 168.936 1351.488
Zinc (mg) 0.01 0.01 0.03 0.02 0.03 н/д 0.01 0.0 0.0 0.0 0.01 0.01 0.13 1.04
Copper (mg) 0.012 0.002 0.013 0.012 0.022 н/д 0.001 0.001 0.001 0.001 0.003 0.007 0.074 0.592
Manganese (mg) 0.098 0.001 0.011 0.01 н/д н/д 0.002 0.003 0.001 0.001 0.006 н/д 0.133 1.064
Selenium (mcg) 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.2 1.6
Vitamin A, IU (IU) 6.101 128.272 60.245 66.887 н/д 121.844 0.0 0.641 0.0 0.386 95.573 н/д 479.948 3839.584
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.316 6.449 2.957 3.296 0.0 н/д 0.0 0.032 0.0 0.018 4.773 0.0 17.84 142.72
Beta Carotene (mcg) 3.682 32.361 29.938 36.836 0.938 н/д 0.0 н/д 0.0 0.053 55.661 0.0 159.468 1275.744
Vitamin E (mg) 0.0 0.09 0.13 0.05 0.01 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.04 0.0 0.32 2.56
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 8.794 16.817 14.153 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.193 12.251 0.0 52.208 417.664
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д 0.0 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.16
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 5.0 7.2 1.2 1.8 13.7 17.5 0.0 0.0 0.0 0.9 0.4 0.0 47.9 383.2
Thiamin (mg) 0.008 0.004 0.004 0.006 0.019 н/д 0.0 0.0 0.0 0.001 0.001 0.003 0.045 0.36
Riboflavin (mg) 0.003 0.004 0.006 0.006 0.006 н/д 0.001 0.0 0.0 0.0 0.002 0.003 0.031 0.248
Niacin (mg) 0.053 0.04 0.15 0.081 0.063 н/д 0.003 0.003 0.002 0.002 0.016 0.031 0.443 3.544
Pantothenic acid (mg) 0.022 0.026 0.028 0.027 н/д н/д 0.002 н/д 0.0 0.003 0.008 н/д 0.116 0.928
Vitamin B-6 (mg) 0.012 0.002 0.006 0.006 0.031 н/д 0.001 0.0 0.0 0.001 0.002 0.0 0.061 0.488
Folate (mcg) 1.893 4.456 0.739 0.969 5.625 н/д 0.053 0.043 0.026 0.193 0.878 0.0 14.875 119.0
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 0.6 0.7 1.1 0.4 1.0 н/д 0.1 н/д 0.1 0.1 0.2 0.7 5.0 40.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.001 0.001 0.002 0.002 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.006 0.048
Threonine (g) 0.002 0.001 0.004 0.002 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.009 0.072
Isoleucine (g) 0.002 0.001 0.004 0.002 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.009 0.072
Leucine (g) 0.002 0.002 0.006 0.004 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.014 0.112
Lysine (g) 0.003 0.004 0.006 0.004 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.016 0.128
Methionine (g) 0.001 0.0 0.002 0.002 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.005 0.04
Cystine (g) 0.001 н/д 0.002 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.003 0.024
Phenylalanine (g) 0.002 0.001 0.004 0.002 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.009 0.072
Tyrosine (g) 0.002 0.001 0.002 0.002 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.007 0.056
Valine (g) 0.002 0.001 0.004 0.004 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.011 0.088
Arginine (g) 0.002 0.001 0.004 0.002 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.009 0.072
Histidine (g) 0.001 0.001 0.002 0.002 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.006 0.048
Alanine (g) 0.003 0.001 0.006 0.006 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.016 0.128
Aspartic acid (g) 0.013 0.006 0.078 0.068 н/д н/д 0.001 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.165 1.32
Glutamic acid (g) 0.008 0.004 0.011 0.008 н/д н/д 0.001 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.032 0.256
Glycine (g) 0.002 0.002 0.004 0.002 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.08
Proline (g) 0.002 0.001 0.004 0.006 н/д н/д 0.002 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.015 0.12
Serine (g) 0.004 0.002 0.006 0.004 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.016 0.128
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.001 0.005 0.004 0.004 0.003 0.0 0.0 0.003 0.0 0.001 0.0 0.0 0.021 0.168
Phytosterols (mg) 0.631 н/д 1.848 1.357 н/д н/д н/д 0.072 0.035 н/д 0.071 н/д 4.014 32.112
Monounsaturated Fat (g) 0.001 0.005 0.013 0.025 0.003 н/д 0.0 0.001 0.0 0.0 0.004 0.0 0.052 0.416
Polyunsaturated (g) 0.004 0.004 0.017 0.008 0.013 н/д 0.0 0.003 0.0 0.002 0.001 0.0 0.05 0.4