Рецепт Fruity Calamari - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	squid 14.18g	cornmeal 0.0g	spices 0.0g	pepper jelly 14.0g	olive oil 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.21	н/д	н/д	0.02	н/д	2.23	4.46
Total Fat (g)	0.2	н/д	н/д	0.0	н/д	0.2	0.4
Carbohydrates (g)	0.44	н/д	н/д	9.79	н/д	10.23	20.46
Ash (g)	0.2	н/д	н/д	0.02	н/д	0.22	0.44
Calories (kcal)	13.041	н/д	н/д	37.24	н/д	50.281	100.562
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	11.13	н/д	н/д	4.17	н/д	15.3	30.6
Caffeine (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	н/д	н/д	7.17	н/д	7.17	14.34
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	н/д	н/д	0.1	н/д	0.1	0.2
Calcium (mg)	4.536	н/д	н/д	0.98	н/д	5.516	11.032
Iron (mg)	0.1	н/д	н/д	0.03	н/д	0.12	0.24
Magnesium (mg)	4.678	н/д	н/д	0.84	н/д	5.518	11.036
Phosphorus (mg)	31.327	н/д	н/д	0.84	н/д	32.167	64.334
Potassium (mg)	34.871	н/д	н/д	7.56	н/д	42.431	84.862
Sodium (mg)	6.237	н/д	н/д	4.2	н/д	10.437	20.874
Zinc (mg)	0.22	н/д	н/д	0.0	н/д	0.22	0.44
Copper (mg)	0.268	н/д	н/д	0.001	н/д	0.269	0.538
Manganese (mg)	0.006	н/д	н/д	0.018	н/д	0.024	0.048
Selenium (mcg)	6.4	н/д	н/д	0.1	н/д	6.4	12.8
Vitamin A, IU (IU)	4.678	н/д	н/д	0.7	н/д	5.378	10.756
Retinol (mcg)	1.418	н/д	н/д	0.0	н/д	1.418	2.836
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	1.418	н/д	н/д	0.0	н/д	1.418	2.836
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.42	н/д	0.42	0.84
Vitamin E (mg)	0.17	н/д	н/д	0.0	н/д	0.17	0.34
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	н/д	3.08	н/д	3.08	6.16
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.7	н/д	н/д	0.1	н/д	0.8	1.6
Thiamin (mg)	0.003	н/д	н/д	0.0	н/д	0.003	0.006
Riboflavin (mg)	0.058	н/д	н/д	0.004	н/д	0.062	0.124
Niacin (mg)	0.309	н/д	н/д	0.006	н/д	0.315	0.63
Pantothenic acid (mg)	0.071	н/д	н/д	0.028	н/д	0.099	0.198
Vitamin B-6 (mg)	0.009	н/д	н/д	0.003	н/д	0.011	0.022
Folate (mcg)	0.709	н/д	н/д	0.28	н/д	0.989	1.978
Vitamin B-12 (mcg)	0.18	н/д	н/д	0.0	н/д	0.18	0.36
Choline (mg)	9.2	н/д	н/д	1.4	н/д	10.7	21.4
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.024	н/д	н/д	н/д	н/д	0.024	0.048
Threonine (g)	0.095	н/д	н/д	н/д	н/д	0.095	0.19
Isoleucine (g)	0.096	н/д	н/д	н/д	н/д	0.096	0.192
Leucine (g)	0.156	н/д	н/д	н/д	н/д	0.156	0.312
Lysine (g)	0.164	н/д	н/д	н/д	н/д	0.164	0.328
Methionine (g)	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.1
Cystine (g)	0.028	н/д	н/д	н/д	н/д	0.028	0.056
Phenylalanine (g)	0.079	н/д	н/д	н/д	н/д	0.079	0.158
Tyrosine (g)	0.071	н/д	н/д	н/д	н/д	0.071	0.142
Valine (g)	0.096	н/д	н/д	н/д	н/д	0.096	0.192
Arginine (g)	0.162	н/д	н/д	н/д	н/д	0.162	0.324
Histidine (g)	0.043	н/д	н/д	н/д	н/д	0.043	0.086
Alanine (g)	0.133	н/д	н/д	н/д	н/д	0.133	0.266
Aspartic acid (g)	0.213	н/д	н/д	н/д	н/д	0.213	0.426
Glutamic acid (g)	0.301	н/д	н/д	н/д	н/д	0.301	0.602
Glycine (g)	0.137	н/д	н/д	н/д	н/д	0.137	0.274
Proline (g)	0.091	н/д	н/д	н/д	н/д	0.091	0.182
Serine (g)	0.099	н/д	н/д	н/д	н/д	0.099	0.198
Cholesterol (mg)	33.028	н/д	н/д	0.0	н/д	33.028	66.056
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.051	н/д	н/д	0.001	н/д	0.052	0.104
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	0.016	н/д	н/д	0.0	н/д	0.016	0.032
Polyunsaturated (g)	0.074	н/д	н/д	0.0	н/д	0.074	0.148