Рецепт Frieda's Spaghetti Stuffed Peppers - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	broth 14.69g	summer squash 26.84g	mushrooms 3.44g	onions 6.0g	basil 0.42g	thyme 0.41g	garlic 0.65g	pepper 0.13g	spaghetti squash 26.89g	tomato 27.98g	bell peppers 97.58g	swiss cheese 8.25g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.32	0.11	0.11	0.01	0.02	0.04	0.01	0.17	0.25	0.97	2.22	4.24	16.96
Total Fat (g)	0.0	0.05	0.01	0.01	0.0	0.01	0.0	0.0	0.15	0.06	0.29	2.29	2.88	11.52
Carbohydrates (g)	0.19	0.9	0.11	0.44	0.01	0.1	0.22	0.09	1.86	1.1	5.88	0.44	11.34	45.36
Ash (g)	0.16	0.17	0.03	0.05	0.01	0.01	0.01	0.01	0.08	0.14	0.46	0.23	1.35	5.4
Calories (kcal)	0.734	4.294	0.757	1.92	0.098	0.412	0.972	0.338	8.336	5.037	30.25	31.35	84.498	337.992
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.01	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.01	0.02	0.08
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.2	0.05	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.35	1.89	0.04	2.53	10.12
Fructose (g)	н/д	0.25	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.38	2.21	н/д	2.85	11.4
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.05	0.05	0.2
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	14.34	25.4	3.18	5.39	0.39	0.27	0.38	0.01	24.63	26.44	89.98	3.06	193.47	773.88
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.12	0.59	0.06	0.14	0.0	н/д	0.01	0.0	н/д	0.74	4.1	0.11	5.86	23.44
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.3	0.0	0.2	0.0	0.1	0.0	0.0	н/д	0.3	2.0	0.0	3.0	12.0
Calcium (mg)	0.0	4.026	0.103	4.32	0.75	1.652	1.181	0.579	6.185	2.798	6.831	65.258	93.683	374.732
Iron (mg)	0.0	0.09	0.02	0.09	0.01	0.07	0.01	0.04	0.08	0.08	0.42	0.02	0.93	3.72
Magnesium (mg)	н/д	4.562	0.309	1.2	0.271	0.653	0.163	0.257	3.227	3.078	11.71	3.135	28.566	114.264
Phosphorus (mg)	н/д	10.198	2.957	2.22	0.237	0.432	0.998	0.229	3.227	6.716	25.371	46.778	99.364	397.456
Potassium (mg)	н/д	70.314	10.935	16.56	1.251	2.485	2.617	1.668	29.043	66.319	205.894	6.353	413.437	1653.748
Sodium (mg)	58.75	0.537	0.172	0.96	0.017	0.037	0.111	0.058	4.572	1.399	3.903	15.84	86.355	345.42
Zinc (mg)	н/д	0.08	0.02	0.02	0.0	0.01	0.01	0.0	0.05	0.05	0.24	0.36	0.84	3.36
Copper (mg)	н/д	0.013	0.011	0.005	0.002	0.002	0.002	0.001	0.011	0.017	0.02	0.003	0.087	0.348
Manganese (mg)	н/д	0.048	0.002	0.01	0.005	0.007	0.011	0.007	0.035	0.031	0.107	0.001	0.264	1.056
Selenium (mcg)	н/д	0.1	0.3	0.0	0.0	н/д	0.1	0.0	0.1	0.0	0.1	1.5	2.2	8.8
Vitamin A, IU (IU)	31.284	53.675	0.0	59.82	22.366	19.384	0.059	0.396	13.446	233.094	3055.23	68.475	3557.229	14228.916
Retinol (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	17.655	17.655	70.62
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	2.684	0.0	3.0	1.119	0.971	0.0	0.02	0.807	11.753	153.201	18.15	191.704	766.816
Beta Carotene (mcg)	н/д	32.205	0.0	35.88	13.322	11.632	0.033	0.207	н/д	125.641	1584.699	5.775	1809.394	7237.576
Vitamin E (mg)	н/д	0.03	0.0	0.03	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.15	1.54	0.03	1.79	7.16
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	0.619	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.63	4.249	16.996
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.008	н/д	719.99	0.0	0.0	719.998	2879.992
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	570.297	0.0	68.22	23.956	н/д	0.104	0.272	н/д	34.418	49.766	0.0	747.033	2988.132
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.05	0.0	0.05	0.2
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	0.03	0.14	0.0	0.18	0.72
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.01	0.0	0.01	0.04
Vitamin C (mg)	0.0	4.6	0.1	1.1	0.1	0.7	0.2	0.0	0.6	3.6	124.6	0.0	135.5	542.0
Thiamin (mg)	н/д	0.013	0.003	0.004	0.0	0.0	0.001	0.0	0.011	0.011	0.049	0.005	0.097	0.388
Riboflavin (mg)	н/д	0.038	0.014	0.005	0.0	0.002	0.001	0.0	0.005	0.006	0.088	0.025	0.183	0.732
Niacin (mg)	н/д	0.132	0.124	0.032	0.004	0.007	0.005	0.002	0.255	0.165	0.956	0.007	1.689	6.756
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.043	0.052	0.005	0.001	0.002	0.004	н/д	0.097	0.025	0.312	0.035	0.576	2.304
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.059	0.003	0.004	0.001	0.001	0.008	0.0	0.027	0.022	0.283	0.007	0.416	1.664
Folate (mcg)	н/д	7.783	0.55	3.84	0.288	0.184	0.02	0.013	3.227	4.197	44.887	0.495	65.484	261.936
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.28	0.28	1.12
Choline (mg)	н/д	1.8	0.6	0.3	0.0	н/д	0.2	0.0	н/д	1.9	5.5	1.3	11.6	46.4
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.003	0.001	0.001	0.0	0.0	0.0	н/д	0.003	0.003	0.01	0.033	0.055	0.22
Threonine (g)	н/д	0.008	0.004	0.004	0.0	0.001	0.001	н/д	0.005	0.008	0.039	0.086	0.157	0.628
Isoleucine (g)	н/д	0.011	0.003	0.005	0.0	0.001	0.001	н/д	0.005	0.006	0.02	0.127	0.179	0.716
Leucine (g)	н/д	0.019	0.004	0.007	0.001	0.001	0.002	н/д	0.008	0.008	0.039	0.244	0.333	1.332
Lysine (g)	н/д	0.019	0.004	0.005	0.0	0.001	0.002	н/д	0.005	0.008	0.039	0.214	0.297	1.188
Methionine (g)	н/д	0.005	0.001	0.001	0.0	н/д	0.001	н/д	0.003	0.003	0.01	0.064	0.088	0.352
Cystine (g)	н/д	0.003	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.003	0.003	0.02	0.024	0.053	0.212
Phenylalanine (g)	н/д	0.011	0.003	0.004	0.001	н/д	0.001	н/д	0.005	0.02	0.049	0.137	0.23	0.92
Tyrosine (g)	н/д	0.008	0.001	0.003	0.0	н/д	0.001	н/д	0.005	0.003	0.01	0.139	0.171	0.684
Valine (g)	н/д	0.013	0.008	0.005	0.001	0.001	0.002	н/д	0.008	0.006	0.029	0.177	0.249	0.996
Arginine (g)	н/д	0.013	0.003	0.008	0.001	н/д	0.004	н/д	0.008	0.006	0.039	0.077	0.158	0.632
Histidine (g)	н/д	0.008	0.002	0.002	0.0	н/д	0.001	н/д	0.003	0.003	0.02	0.088	0.126	0.504
Alanine (g)	н/д	0.016	0.007	0.005	0.001	н/д	0.001	н/д	0.008	0.008	0.029	0.075	0.15	0.6
Aspartic acid (g)	н/д	0.038	0.007	0.01	0.001	н/д	0.003	н/д	0.016	0.039	0.273	0.13	0.517	2.068
Glutamic acid (g)	н/д	0.035	0.012	0.023	0.001	н/д	0.005	н/д	0.03	0.12	0.205	0.47	0.901	3.604
Glycine (g)	н/д	0.011	0.003	0.005	0.001	н/д	0.001	н/д	0.005	0.006	0.029	0.042	0.103	0.412
Proline (g)	н/д	0.011	0.003	0.007	0.0	н/д	0.001	н/д	0.005	0.006	0.02	0.304	0.357	1.428
Serine (g)	н/д	0.013	0.003	0.005	0.0	н/д	0.001	н/д	0.005	0.008	0.049	0.135	0.221	0.884
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	7.59	7.59	30.36
Trans Fat (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.0	0.011	0.001	0.002	0.0	0.002	0.001	0.001	0.032	0.008	0.029	1.467	1.555	6.22
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.122	н/д	1.959	н/д	н/д	2.081	8.324
Monounsaturated Fat (g)	н/д	0.005	0.0	0.002	0.0	0.0	0.0	0.001	0.011	0.008	0.0	0.6	0.628	2.512
Polyunsaturated (g)	н/д	0.024	0.005	0.004	0.002	0.002	0.002	0.001	0.065	0.022	0.068	0.08	0.275	1.1