Рецепт Fried Panko Crusted Polenta, Zucchini /w Goat Cheese And Eggplant With Tomato Sauce - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 8	eggs 11.0g	panko 27.0g	flour 15.63g	sea salt 0.19g	chili 0.33g	eggplant 88.07g	goat cheese 14.79g	oil 0.0g	chili pepper 4.11g	garlic 0.65g	garden tomatoes 62.5g	pepper 0.0g	sea salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.38	3.6	1.61	0.0	0.04	0.89	2.74	н/д	0.08	0.04	1.0	н/д	н/д	11.39	91.12
Total Fat (g)	1.09	1.43	0.15	0.0	0.05	0.17	3.12	н/д	0.02	0.0	1.5	н/д	н/д	7.54	60.32
Carbohydrates (g)	0.08	19.43	11.92	0.0	0.18	5.02	0.13	н/д	0.36	0.22	6.5	н/д	н/д	43.85	350.8
Ash (g)	0.09	0.77	0.07	0.19	0.03	0.62	0.23	н/д	0.04	0.01	2.94	н/д	н/д	4.99	39.92
Calories (kcal)	15.73	106.65	56.875	0.0	1.021	21.137	39.627	н/д	1.643	0.972	45.0	н/д	н/д	288.654	2309.232
Starch (g)	н/д	16.11	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	16.11	128.88
Sucrose (g)	0.01	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.08
Glucose (dextrose) (g)	0.02	0.49	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.52	4.16
Fructose (g)	0.01	0.66	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.69	5.52
Lactose (g)	0.01	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.08
Maltose (g)	0.01	0.52	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.53	4.24
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	8.34	1.76	1.86	0.0	0.03	81.39	8.98	н/д	3.61	0.38	50.56	н/д	н/д	156.92	1255.36
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.08	1.67	0.04	0.0	0.02	2.07	0.13	н/д	0.22	0.01	5.0	н/д	н/д	9.25	74.0
Galactose (g)	0.01	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.08
Dietary Fiber (g)	0.0	1.2	0.4	0.0	0.1	3.0	0.0	н/д	0.1	0.0	1.5	н/д	н/д	6.3	50.4
Calcium (mg)	5.83	49.41	2.344	0.045	0.904	7.926	20.701	н/д	0.575	1.181	10.0	н/д	н/д	98.915	791.32
Iron (mg)	0.2	1.3	0.73	0.0	0.05	0.21	0.28	н/д	0.04	0.01	0.36	н/д	н/д	3.19	25.52
Magnesium (mg)	1.32	11.61	3.438	0.002	0.553	12.33	2.366	н/д	0.944	0.163	н/д	н/д	н/д	32.725	261.8
Phosphorus (mg)	21.01	44.55	16.875	0.0	0.985	22.018	37.853	н/д	1.766	0.998	н/д	н/д	н/д	146.054	1168.432
Potassium (mg)	14.74	52.92	16.719	0.015	6.227	202.564	3.844	н/д	13.222	2.617	200.0	н/д	н/д	512.868	4102.944
Sodium (mg)	15.4	197.64	0.313	72.671	3.283	1.761	54.413	н/д	0.37	0.111	235.0	н/д	н/д	580.962	4647.696
Zinc (mg)	0.12	0.39	0.11	0.0	0.01	0.14	0.14	н/д	0.01	0.01	н/д	н/д	н/д	0.93	7.44
Copper (mg)	0.011	0.07	0.022	0.0	0.001	0.07	0.108	н/д	0.005	0.002	н/д	н/д	н/д	0.29	2.32
Manganese (mg)	0.004	0.248	0.106	0.0	0.007	0.22	0.015	н/д	0.008	0.011	н/д	н/д	н/д	0.62	4.96
Selenium (mcg)	3.5	6.8	5.3	0.0	0.0	0.3	0.4	н/д	0.0	0.1	н/д	н/д	н/д	16.4	131.2
Vitamin A, IU (IU)	53.57	0.0	0.0	0.0	96.363	23.779	152.742	н/д	39.092	0.059	250.0	н/д	н/д	615.604	4924.832
Retinol (mcg)	15.29	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	41.845	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	57.135	457.08
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	15.4	0.0	0.0	0.0	4.82	0.881	42.584	н/д	1.971	0.0	н/д	н/д	н/д	65.656	525.248
Beta Carotene (mcg)	1.1	0.0	0.0	0.0	48.75	14.091	7.985	н/д	21.927	0.033	н/д	н/д	н/д	93.886	751.088
Vitamin E (mg)	0.11	0.02	0.01	0.0	0.09	0.26	0.03	н/д	0.03	0.0	н/д	н/д	н/д	0.55	4.4
Vitamin D (IU)	3.85	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.85	30.8
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.068	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.068	0.544
Lutein + zeaxanthin (mcg)	36.41	0.0	2.813	0.0	1.008	0.0	0.0	н/д	29.113	0.104	н/д	н/д	н/д	69.448	555.584
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.01	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.24
Tocopherol, gamma (mg)	0.06	0.21	0.06	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.33	2.64
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.05	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.4
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.2	1.9	0.0	н/д	5.9	0.2	1.8	н/д	н/д	10.1	80.8
Thiamin (mg)	0.008	0.262	0.123	0.0	0.001	0.035	0.01	н/д	0.003	0.001	н/д	н/д	н/д	0.444	3.552
Riboflavin (mg)	0.053	0.108	0.077	0.0	0.003	0.035	0.056	н/д	0.004	0.001	н/д	н/д	н/д	0.336	2.688
Niacin (mg)	0.008	1.79	0.922	0.0	0.026	0.572	0.064	н/д	0.051	0.005	н/д	н/д	н/д	3.437	27.496
Pantothenic acid (mg)	0.158	0.149	0.069	0.0	н/д	0.247	0.101	н/д	0.008	0.004	н/д	н/д	н/д	0.735	5.88
Vitamin B-6 (mg)	0.015	0.032	0.006	0.0	0.012	0.07	0.037	н/д	0.021	0.008	н/д	н/д	н/д	0.202	1.616
Folate (mcg)	5.17	28.89	28.594	0.0	0.325	19.376	1.774	н/д	0.944	0.02	н/д	н/д	н/д	85.093	680.744
Vitamin B-12 (mcg)	0.14	0.09	0.0	0.0	0.0	0.0	0.03	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.26	2.08
Choline (mg)	27.6	3.9	1.6	0.0	0.2	6.1	2.3	н/д	0.4	0.2	н/д	н/д	н/д	42.4	339.2
Folic acid (mcg)	0.0	22.14	24.063	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	46.203	369.624
Tryptophan (g)	0.019	0.043	0.02	0.0	н/д	0.009	0.03	н/д	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	0.122	0.976
Threonine (g)	0.062	0.116	0.044	0.0	н/д	0.035	0.102	н/д	0.003	0.001	н/д	н/д	н/д	0.363	2.904
Isoleucine (g)	0.074	0.146	0.056	0.0	н/д	0.044	0.114	н/д	0.003	0.001	н/д	н/д	н/д	0.438	3.504
Leucine (g)	0.12	0.259	0.111	0.0	н/д	0.053	0.237	н/д	0.005	0.002	н/д	н/д	н/д	0.786	6.288
Lysine (g)	0.1	0.116	0.036	0.0	н/д	0.044	0.197	н/д	0.004	0.002	н/д	н/д	н/д	0.498	3.984
Methionine (g)	0.042	0.062	0.028	0.0	н/д	0.009	0.072	н/д	0.001	0.001	н/д	н/д	н/д	0.215	1.72
Cystine (g)	0.03	0.076	0.034	0.0	н/д	0.009	0.012	н/д	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	0.162	1.296
Phenylalanine (g)	0.075	0.178	0.081	0.0	н/д	0.035	0.109	н/д	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	0.483	3.864
Tyrosine (g)	0.055	0.108	0.048	0.0	н/д	0.026	0.106	н/д	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	0.346	2.768
Valine (g)	0.095	0.162	0.066	0.0	н/д	0.044	0.188	н/д	0.003	0.002	н/д	н/д	н/д	0.559	4.472
Arginine (g)	0.09	0.149	0.066	0.0	н/д	0.053	0.081	н/д	0.004	0.004	н/д	н/д	н/д	0.447	3.576
Histidine (g)	0.034	0.081	0.036	0.0	н/д	0.018	0.075	н/д	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	0.246	1.968
Alanine (g)	0.081	0.13	0.052	0.0	н/д	0.044	0.047	н/д	0.003	0.001	н/д	н/д	н/д	0.358	2.864
Aspartic acid (g)	0.146	0.208	0.069	0.0	н/д	0.141	0.136	н/д	0.012	0.003	н/д	н/д	н/д	0.715	5.72
Glutamic acid (g)	0.185	1.112	0.544	0.0	н/д	0.167	0.51	н/д	0.011	0.005	н/д	н/д	н/д	2.534	20.272
Glycine (g)	0.047	0.132	0.058	0.0	н/д	0.035	0.031	н/д	0.003	0.001	н/д	н/д	н/д	0.308	2.464
Proline (g)	0.056	0.37	0.188	0.0	н/д	0.035	0.331	н/д	0.004	0.001	н/д	н/д	н/д	0.984	7.872
Serine (g)	0.107	0.178	0.081	0.0	н/д	0.035	0.105	н/д	0.003	0.001	н/д	н/д	н/д	0.511	4.088
Cholesterol (mg)	46.53	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	6.802	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	53.332	426.656
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.341	0.324	0.025	0.0	0.01	0.026	2.156	н/д	0.002	0.001	0.25	н/д	н/д	3.134	25.072
Phytosterols (mg)	н/д	2.16	н/д	0.0	0.27	6.165	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	8.595	68.76
Monounsaturated Fat (g)	0.419	0.275	0.014	0.0	0.012	0.018	0.711	н/д	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	1.45	11.6
Polyunsaturated (g)	0.15	0.556	0.064	0.0	0.024	0.07	0.074	н/д	0.01	0.002	н/д	н/д	н/д	0.95	7.6