Рецепт Fried Green Tomato Sandwiches - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		goat cheese
28.35g 		onion
2.88g 		parsley
0.9g 		basil
0.42g 		thyme
0.41g 		lemon
0.59g 		salt
1.5g 		pepper
0.26g 		flour
15.63g 		egg
22.0g 		cornmeal
29.81g 		tomatoes
134.68g 		olive oil
13.5g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 5.25 0.05 0.03 0.01 0.02 0.01 0.0 0.03 1.61 2.77 2.16 1.19 0.0 13.13 52.52
Total Fat (g) 5.98 0.01 0.01 0.0 0.01 0.0 0.0 0.01 0.15 2.19 0.53 0.27 13.5 22.65 90.6
Carbohydrates (g) 0.25 0.21 0.06 0.01 0.1 0.05 0.0 0.17 11.92 0.17 23.6 5.28 0.0 41.83 167.32
Ash (g) 0.45 0.02 0.02 0.01 0.01 0.0 1.5 0.01 0.07 0.19 0.16 0.67 0.0 3.12 12.48
Calories (kcal) 75.978 0.922 0.325 0.098 0.412 0.17 0.0 0.669 56.875 31.46 110.008 24.242 119.34 420.499 1681.996
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 21.94 0.0 н/д 21.94 87.76
Sucrose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.22 0.0 н/д 0.24 0.96
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 0.17 1.68 н/д 1.9 7.6
Fructose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.05 1.85 н/д 1.92 7.68
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.0 0.0 н/д 0.02 0.08
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.06 0.0 н/д 0.08 0.32
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 17.22 2.59 0.79 0.39 0.27 0.52 0.0 0.03 1.86 16.68 3.36 127.27 0.0 170.99 683.96
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.25 0.07 0.01 0.0 н/д 0.01 0.0 0.0 0.04 0.17 0.49 3.54 0.0 4.59 18.36
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.0 0.0 н/д 0.03 0.12
Dietary Fiber (g) 0.0 0.1 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.1 0.4 0.0 1.2 1.6 0.0 3.5 14.0
Calcium (mg) 39.69 2.074 1.245 0.75 1.652 0.152 0.36 1.147 2.344 11.66 0.894 13.468 0.135 75.572 302.288
Iron (mg) 0.54 0.04 0.06 0.01 0.07 0.0 0.0 0.08 0.73 0.4 0.33 0.36 0.08 2.7 10.8
Magnesium (mg) 4.536 0.576 0.451 0.271 0.653 0.047 0.015 0.509 3.438 2.64 10.434 14.815 0.0 38.385 153.54
Phosphorus (mg) 72.576 1.066 0.523 0.237 0.432 0.094 0.0 0.454 16.875 42.02 31.303 32.323 0.0 197.904 791.616
Potassium (mg) 7.371 7.949 5.0 1.251 2.485 0.808 0.12 3.305 16.719 29.48 45.315 319.192 0.135 439.129 1756.516
Sodium (mg) 104.328 0.461 0.505 0.017 0.037 0.012 581.37 0.116 0.313 30.8 2.087 6.734 0.27 727.048 2908.192
Zinc (mg) 0.26 0.01 0.01 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.11 0.24 0.21 0.23 0.0 1.09 4.36
Copper (mg) 0.207 0.002 0.001 0.002 0.002 0.0 0.0 0.003 0.022 0.022 0.024 0.081 0.0 0.367 1.468
Manganese (mg) 0.028 0.005 0.001 0.005 0.007 0.0 0.002 0.015 0.106 0.009 0.054 0.148 0.0 0.38 1.52
Selenium (mcg) 0.8 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 5.3 7.0 3.5 0.0 0.0 16.6 66.4
Vitamin A, IU (IU) 292.856 28.714 76.027 22.366 19.384 0.129 0.0 0.785 0.0 107.14 63.799 1121.884 0.0 1733.083 6932.332
Retinol (mcg) 80.231 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 30.58 0.0 0.0 0.0 110.811 443.244
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 81.648 1.44 3.8 1.119 0.971 0.006 0.0 0.039 0.0 30.8 3.279 56.566 0.0 179.668 718.672
Beta Carotene (mcg) 15.309 17.222 45.612 13.322 11.632 0.018 0.0 0.41 0.0 2.2 28.918 604.713 0.0 739.356 2957.424
Vitamin E (mg) 0.05 0.02 0.01 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.01 0.21 0.05 0.73 1.94 3.01 12.04
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 7.7 н/д н/д н/д 7.7 30.8
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.016 0.0 0.0 0.0 3465.316 0.0 3465.332 13861.328
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 32.746 50.188 23.956 н/д 0.064 0.0 0.538 2.813 72.82 403.959 165.656 0.0 752.74 3010.96
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.01 0.0 0.01 0.01 0.01 0.05 0.2
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.06 0.11 0.18 0.16 0.11 0.64 2.56
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 0.02 0.08
Vitamin C (mg) 0.0 0.5 1.2 0.1 0.7 0.3 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 17.1 0.0 19.9 79.6
Thiamin (mg) 0.02 0.002 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.123 0.015 0.042 0.054 0.0 0.258 1.032
Riboflavin (mg) 0.108 0.002 0.001 0.0 0.002 0.0 0.0 0.001 0.077 0.106 0.015 0.027 0.0 0.338 1.352
Niacin (mg) 0.122 0.015 0.012 0.004 0.007 0.001 0.0 0.003 0.922 0.015 0.298 0.795 0.0 2.194 8.776
Pantothenic acid (mg) 0.193 0.002 0.004 0.001 0.002 0.001 0.0 н/д 0.069 0.317 0.083 0.121 0.0 0.793 3.172
Vitamin B-6 (mg) 0.071 0.002 0.001 0.001 0.001 0.0 0.0 0.001 0.006 0.031 0.06 0.108 0.0 0.281 1.124
Folate (mcg) 3.402 1.843 1.372 0.288 0.184 0.064 0.0 0.026 28.594 10.34 8.944 20.202 0.0 75.259 301.036
Vitamin B-12 (mcg) 0.05 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.28 0.0 0.0 0.0 0.34 1.36
Choline (mg) 4.4 0.2 0.1 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 1.6 55.2 3.2 9.0 0.0 73.9 295.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 24.063 0.0 0.0 0.0 0.0 24.063 96.252
Tryptophan (g) 0.057 0.001 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.02 0.037 0.012 0.013 0.0 0.141 0.564
Threonine (g) 0.196 0.002 0.001 0.0 0.001 н/д 0.0 н/д 0.044 0.123 0.054 0.04 0.0 0.461 1.844
Isoleucine (g) 0.218 0.002 0.001 0.0 0.001 н/д 0.0 н/д 0.056 0.147 0.075 0.027 0.0 0.528 2.112
Leucine (g) 0.454 0.003 0.002 0.001 0.001 н/д 0.0 н/д 0.111 0.24 0.307 0.04 0.0 1.159 4.636
Lysine (g) 0.377 0.003 0.002 0.0 0.001 н/д 0.0 н/д 0.036 0.2 0.033 0.04 0.0 0.692 2.768
Methionine (g) 0.139 0.001 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.028 0.084 0.051 0.013 0.0 0.316 1.264
Cystine (g) 0.023 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.034 0.059 0.048 0.013 0.0 0.178 0.712
Phenylalanine (g) 0.21 0.002 0.001 0.001 н/д н/д 0.0 н/д 0.081 0.15 0.11 0.094 0.0 0.649 2.596
Tyrosine (g) 0.204 0.001 0.001 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.048 0.11 0.057 0.013 0.0 0.435 1.74
Valine (g) 0.36 0.002 0.002 0.001 0.001 н/д 0.0 н/д 0.066 0.189 0.101 0.027 0.0 0.749 2.996
Arginine (g) 0.156 0.004 0.001 0.001 н/д н/д 0.0 н/д 0.066 0.18 0.072 0.027 0.0 0.506 2.024
Histidine (g) 0.145 0.001 0.001 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.036 0.068 0.054 0.013 0.0 0.317 1.268
Alanine (g) 0.091 0.002 0.002 0.001 н/д н/д 0.0 н/д 0.052 0.163 0.17 0.04 0.0 0.52 2.08
Aspartic acid (g) 0.261 0.005 0.003 0.001 н/д н/д 0.0 н/д 0.069 0.293 0.14 0.189 0.0 0.96 3.84
Glutamic acid (g) 0.978 0.011 0.002 0.001 н/д н/д 0.0 н/д 0.544 0.37 0.441 0.579 0.0 2.926 11.704
Glycine (g) 0.06 0.003 0.001 0.001 н/д н/д 0.0 н/д 0.058 0.095 0.066 0.027 0.0 0.309 1.236
Proline (g) 0.635 0.003 0.002 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.188 0.112 0.227 0.027 0.0 1.194 4.776
Serine (g) 0.201 0.002 0.001 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.081 0.213 0.104 0.04 0.0 0.645 2.58
Cholesterol (mg) 13.041 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 93.06 0.0 0.0 0.0 106.101 424.404
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 4.133 0.001 0.001 0.0 0.002 0.0 0.0 0.003 0.025 0.682 0.057 0.04 1.864 6.809 27.236
Phytosterols (mg) н/д н/д 0.045 н/д н/д н/д 0.0 0.242 н/д н/д н/д 9.428 29.835 39.549 158.196
Monounsaturated Fat (g) 1.364 0.001 0.003 0.0 0.0 0.0 0.0 0.003 0.014 0.838 0.104 0.04 9.85 12.217 48.868
Polyunsaturated (g) 0.142 0.002 0.001 0.002 0.002 0.001 0.0 0.003 0.064 0.299 0.218 0.108 1.42 2.261 9.044