Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
3 eggs plus a splash of water
Vegetable oil for frying
Creamy Garlic Peanut Butter Sauce with Tomato:
2 vine ripe tomatoes – chopped
Drizzle of olive oil
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		chicken breasts
139.2g 		flour
62.5g 		oil
0.0g 		parsley
0.24g 		garlic
3.26g 		worcestershire sauce
4.25g 		sesame oil
1.13g 		lime juice
11.0g 		peanut butter
8.0g 		sugar
0.8g 		chicken broth
29.57g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 29.02 6.46 н/д 0.01 0.21 0.0 0.0 0.05 1.75 0.0 0.3 37.79 151.16
Total Fat (g) 12.88 0.61 н/д 0.0 0.02 0.0 1.13 0.01 3.96 0.0 0.03 18.63 74.52
Carbohydrates (g) 0.0 47.69 н/д 0.02 1.08 0.83 0.0 0.93 1.92 0.78 0.12 53.36 213.44
Ash (g) 1.41 0.29 н/д 0.01 0.05 0.09 0.0 0.03 0.24 0.0 0.21 2.32 9.28
Calories (kcal) 239.424 227.5 н/д 0.086 4.861 3.315 9.945 2.75 47.04 3.04 2.07 540.031 2160.124
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.37 н/д н/д 0.37 1.48
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 0.19 0.76 н/д 1.0 4.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.07 0.33 0.01 н/д 0.41 1.64
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.07 0.0 0.01 н/д 0.08 0.32
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 96.69 7.45 н/д 0.21 1.91 3.34 0.0 9.99 0.12 0.01 28.92 148.64 594.56
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.17 н/д 0.0 0.03 0.43 0.0 0.19 0.52 0.78 0.0 2.11 8.44
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 1.7 н/д 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.5 0.0 0.1 2.4 9.6
Calcium (mg) 15.312 9.375 н/д 0.328 5.905 4.548 0.0 1.54 4.32 0.664 1.774 43.766 175.064
Iron (mg) 1.03 2.9 н/д 0.01 0.06 0.23 0.0 0.01 0.17 0.01 0.06 4.47 17.88
Magnesium (mg) 34.8 13.75 н/д 0.119 0.816 0.553 0.0 0.88 14.32 0.072 0.296 65.605 262.42
Phosphorus (mg) 242.208 67.5 н/д 0.138 4.992 2.55 0.0 1.54 26.8 0.032 3.844 349.604 1398.416
Potassium (mg) 306.24 66.875 н/д 1.316 13.083 34.0 0.0 12.87 47.36 1.064 23.658 506.465 2025.86
Sodium (mg) 87.696 1.25 н/д 0.133 0.555 41.65 0.0 0.22 38.08 0.224 46.725 216.532 866.128
Zinc (mg) 1.11 0.44 н/д 0.0 0.04 0.01 0.0 0.01 0.21 0.0 0.02 1.84 7.36
Copper (mg) 0.056 0.088 н/д 0.0 0.01 0.009 0.0 0.003 0.046 0.0 0.009 0.22 0.88
Manganese (mg) 0.028 0.425 н/д 0.0 0.054 н/д н/д 0.002 0.109 0.0 0.015 0.634 2.536
Selenium (mcg) 23.1 21.2 н/д 0.0 0.5 0.0 0.0 0.0 3.2 0.0 0.0 48.0 192.0
Vitamin A, IU (IU) 115.536 0.0 н/д 20.007 0.294 3.358 0.0 5.5 0.0 0.0 0.0 144.694 578.776
Retinol (mcg) 33.408 0.0 н/д 0.0 0.0 0.043 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 33.451 133.804
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 34.8 0.0 н/д 1.0 0.0 0.213 0.0 0.22 0.0 0.0 0.0 36.232 144.928
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 н/д 12.003 0.163 1.828 0.0 3.3 0.0 0.0 0.0 17.294 69.176
Vitamin E (mg) 0.43 0.04 н/д 0.0 0.0 0.0 0.02 0.02 0.48 0.0 0.0 0.99 3.96
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 11.25 н/д 13.207 0.522 2.04 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 27.019 108.076
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.04 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.02 н/д н/д 0.06 0.24
Tocopherol, gamma (mg) 0.04 0.24 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.67 н/д н/д 0.95 3.8
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.05 н/д н/д 0.07 0.28
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 н/д 0.3 1.0 0.6 0.0 3.3 0.0 0.0 2.1 7.3 29.2
Thiamin (mg) 0.084 0.494 н/д 0.0 0.007 0.003 0.0 0.003 0.009 0.0 0.0 0.599 2.396
Riboflavin (mg) 0.125 0.306 н/д 0.0 0.004 0.006 0.0 0.002 0.009 0.0 0.003 0.455 1.82
Niacin (mg) 13.795 3.688 н/д 0.003 0.023 0.03 0.0 0.015 1.053 0.001 0.151 18.758 75.032
Pantothenic acid (mg) 1.114 0.275 н/д 0.001 0.02 н/д 0.0 0.013 0.083 0.001 0.003 1.51 6.04
Vitamin B-6 (mg) 0.738 0.025 н/д 0.0 0.04 0.0 0.0 0.004 0.044 0.0 0.003 0.855 3.42
Folate (mcg) 5.568 114.375 н/д 0.361 0.098 0.34 0.0 1.1 2.8 0.008 0.0 124.65 498.6
Vitamin B-12 (mcg) 0.47 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.49 1.96
Choline (mg) 93.4 6.5 н/д 0.0 0.8 0.1 0.0 0.6 5.3 0.0 н/д 106.6 426.4
Folic acid (mcg) 0.0 96.25 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 96.25 385.0
Tryptophan (g) 0.334 0.081 н/д 0.0 0.002 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.418 1.672
Threonine (g) 1.211 0.175 н/д 0.0 0.005 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 1.392 5.568
Isoleucine (g) 1.476 0.225 н/д 0.0 0.007 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 1.708 6.832
Leucine (g) 2.13 0.444 н/д 0.0 0.01 н/д 0.0 0.002 н/д н/д н/д 2.586 10.344
Lysine (g) 2.408 0.144 н/д 0.0 0.009 н/д 0.0 0.002 н/д н/д н/д 2.563 10.252
Methionine (g) 0.78 0.113 н/д 0.0 0.003 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.895 3.58
Cystine (g) 0.376 0.138 н/д 0.0 0.002 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.516 2.064
Phenylalanine (g) 1.141 0.325 н/д 0.0 0.006 н/д 0.0 0.001 н/д н/д н/д 1.474 5.896
Tyrosine (g) 0.947 0.194 н/д 0.0 0.003 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 1.143 4.572
Valine (g) 1.42 0.263 н/д 0.0 0.009 н/д 0.0 0.001 н/д н/д н/д 1.693 6.772
Arginine (g) 1.796 0.263 н/д 0.0 0.021 н/д 0.0 0.002 н/д н/д н/д 2.081 8.324
Histidine (g) 0.877 0.144 н/д 0.0 0.004 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 1.024 4.096
Alanine (g) 1.656 0.206 н/д 0.0 0.004 н/д 0.0 0.002 н/д н/д н/д 1.87 7.48
Aspartic acid (g) 2.589 0.275 н/д 0.001 0.016 н/д 0.0 0.012 н/д н/д н/д 2.893 11.572
Glutamic acid (g) 4.287 2.175 н/д 0.001 0.026 н/д 0.0 0.008 н/д н/д н/д 6.497 25.988
Glycine (g) 1.712 0.231 н/д 0.0 0.007 н/д 0.0 0.001 н/д н/д н/д 1.951 7.804
Proline (g) 1.322 0.75 н/д 0.0 0.003 н/д 0.0 0.003 н/д н/д н/д 2.079 8.316
Serine (g) 1.016 0.325 н/д 0.0 0.006 н/д 0.0 0.004 н/д н/д н/д 1.352 5.408
Cholesterol (mg) 89.088 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 89.088 356.352
Trans Fat (g) 0.167 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.167 0.668
Saturated Fat (g) 3.703 0.1 н/д 0.0 0.003 0.0 0.16 0.001 0.762 0.0 0.009 4.737 18.948
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 0.012 н/д н/д 9.731 н/д н/д н/д н/д 9.743 38.972
Monounsaturated Fat (g) 5.317 0.056 н/д 0.001 0.0 0.0 0.447 0.001 1.658 0.0 0.015 7.496 29.984
Polyunsaturated (g) 2.728 0.256 н/д 0.0 0.008 0.0 0.469 0.002 0.906 0.0 0.006 4.377 17.508