Рецепт Fresh Tomato Puttanesca Sauce - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	tomatoes 190.27g	kalamata olives 22.5g	capers 11.47g	garlic 2.61g	pepper 0.32g	olive oil 0.0g	pepper 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.67	0.2	0.27	0.17	0.0	н/д	н/д	2.31	9.24
Total Fat (g)	0.38	2.15	0.1	0.01	0.0	н/д	н/д	2.64	10.56
Carbohydrates (g)	7.46	1.36	0.56	0.86	0.02	н/д	н/д	10.26	41.04
Ash (g)	0.95	н/д	0.92	0.04	0.0	н/д	н/д	1.91	7.64
Calories (kcal)	34.248	23.625	2.638	3.889	0.099	н/д	н/д	64.498	257.992
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	2.38	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	2.38	9.52
Fructose (g)	2.61	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	2.61	10.44
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	179.8	18.29	9.62	1.53	0.29	н/д	н/д	209.53	838.12
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	5.0	0.0	0.05	0.03	0.01	н/д	н/д	5.09	20.36
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	2.3	0.7	0.4	0.1	0.0	н/д	н/д	3.4	13.6
Calcium (mg)	19.027	20.25	4.587	4.724	0.022	н/д	н/д	48.61	194.44
Iron (mg)	0.51	0.74	0.19	0.04	0.0	н/д	н/д	1.5	6.0
Magnesium (mg)	20.929	0.9	3.784	0.653	0.038	н/д	н/д	26.304	105.216
Phosphorus (mg)	45.664	0.675	1.147	3.993	0.083	н/д	н/д	51.561	206.244
Potassium (mg)	450.928	1.8	4.587	10.466	0.67	н/д	н/д	468.452	1873.808
Sodium (mg)	9.513	198.0	339.897	0.444	0.013	н/д	н/д	547.866	2191.464
Zinc (mg)	0.32	0.05	0.04	0.03	0.0	н/д	н/д	0.44	1.76
Copper (mg)	0.114	0.054	0.042	0.008	0.0	н/д	н/д	0.218	0.872
Manganese (mg)	0.209	н/д	0.009	0.044	0.0	н/д	н/д	0.262	1.048
Selenium (mcg)	0.0	0.2	0.1	0.4	0.0	н/д	н/д	0.7	2.8
Vitamin A, IU (IU)	1584.908	н/д	15.825	0.235	9.949	н/д	н/д	1610.917	6443.668
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	79.911	4.275	0.803	0.0	0.499	н/д	н/д	85.488	341.952
Beta Carotene (mcg)	854.29	51.075	9.518	0.131	5.16	н/д	н/д	920.174	3680.696
Vitamin E (mg)	1.03	0.37	0.1	0.0	0.01	н/д	н/д	1.51	6.04
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	4895.52	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	4895.52	19582.08
Lutein + zeaxanthin (mcg)	234.026	114.75	0.0	0.418	0.162	н/д	н/д	349.356	1397.424
Tocopherol, beta (mg)	0.02	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	0.08
Tocopherol, gamma (mg)	0.23	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.23	0.92
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	24.2	0.2	0.5	0.8	0.4	н/д	н/д	26.1	104.4
Thiamin (mg)	0.076	0.0	0.002	0.005	0.0	н/д	н/д	0.084	0.336
Riboflavin (mg)	0.038	0.0	0.016	0.003	0.0	н/д	н/д	0.057	0.228
Niacin (mg)	1.123	0.007	0.075	0.018	0.003	н/д	н/д	1.225	4.9
Pantothenic acid (mg)	0.171	н/д	0.003	0.016	0.001	н/д	н/д	0.191	0.764
Vitamin B-6 (mg)	0.152	0.002	0.002	0.032	0.001	н/д	н/д	0.19	0.76
Folate (mcg)	28.54	0.0	2.638	0.078	0.146	н/д	н/д	31.402	125.608
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	12.7	2.1	0.7	0.6	0.0	н/д	н/д	16.2	64.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.019	н/д	н/д	0.002	0.0	н/д	н/д	0.021	0.084
Threonine (g)	0.057	н/д	н/д	0.004	0.0	н/д	н/д	0.061	0.244
Isoleucine (g)	0.038	н/д	н/д	0.006	0.0	н/д	н/д	0.044	0.176
Leucine (g)	0.057	н/д	н/д	0.008	0.0	н/д	н/д	0.065	0.26
Lysine (g)	0.057	н/д	н/д	0.007	0.0	н/д	н/д	0.064	0.256
Methionine (g)	0.019	н/д	н/д	0.002	0.0	н/д	н/д	0.021	0.084
Cystine (g)	0.019	н/д	н/д	0.002	0.0	н/д	н/д	0.021	0.084
Phenylalanine (g)	0.133	н/д	н/д	0.005	0.0	н/д	н/д	0.138	0.552
Tyrosine (g)	0.019	н/д	н/д	0.002	0.0	н/д	н/д	0.021	0.084
Valine (g)	0.038	н/д	н/д	0.008	0.0	н/д	н/д	0.046	0.184
Arginine (g)	0.038	н/д	н/д	0.016	0.0	н/д	н/д	0.055	0.22
Histidine (g)	0.019	н/д	н/д	0.003	0.0	н/д	н/д	0.022	0.088
Alanine (g)	0.057	н/д	н/д	0.003	0.0	н/д	н/д	0.061	0.244
Aspartic acid (g)	0.266	н/д	н/д	0.013	0.001	н/д	н/д	0.28	1.12
Glutamic acid (g)	0.818	н/д	н/д	0.021	0.001	н/д	н/д	0.84	3.36
Glycine (g)	0.038	н/д	н/д	0.005	0.0	н/д	н/д	0.043	0.172
Proline (g)	0.038	н/д	н/д	0.003	0.0	н/д	н/д	0.041	0.164
Serine (g)	0.057	н/д	н/д	0.005	0.0	н/д	н/д	0.062	0.248
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.057	0.284	0.026	0.002	0.0	н/д	н/д	0.369	1.476
Phytosterols (mg)	13.319	н/д	5.504	н/д	н/д	н/д	н/д	18.823	75.292
Monounsaturated Fat (g)	0.057	1.584	0.007	0.0	0.0	н/д	н/д	1.648	6.592
Polyunsaturated (g)	0.152	0.182	0.034	0.007	0.0	н/д	н/д	0.376	1.504