CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт French Tuna Salad - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		mayonnaise
11.25g 		mustard
7.5g 		salt
0.75g 		pepper
0.13g 		albacore tuna
43.0g 		avocado
6.25g 		shallot
2.2g 		celery
3.34g 		basil
0.07g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.33 0.0 0.01 10.16 0.13 0.06 0.02 0.0 10.7 42.8
Total Fat (g) 8.75 0.3 0.0 0.0 1.28 0.92 0.0 0.01 0.0 11.26 45.04
Carbohydrates (g) 0.03 0.4 0.0 0.09 0.0 0.53 0.37 0.1 0.0 1.52 6.08
Ash (g) 0.05 0.27 0.75 0.01 0.63 н/д 0.02 0.03 0.0 1.74 6.96
Calories (kcal) 77.4 5.025 0.0 0.338 55.04 10.0 1.584 0.534 0.016 149.937 599.748
Starch (g) н/д 0.05 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.05 0.2
Sucrose (g) н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.02 0.08
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.03 н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.0 0.05 0.2
Fructose (g) н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.0 0.03 0.12
Lactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 2.44 6.2 0.0 0.01 31.47 4.58 1.76 3.18 0.06 49.71 198.84
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.03 0.06 0.0 0.0 0.0 0.04 н/д 0.06 0.0 0.2 0.8
Galactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.0 0.02 0.08
Dietary Fiber (g) 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 0.4 н/д 0.1 0.0 0.8 3.2
Calcium (mg) 0.788 4.35 0.18 0.579 6.02 0.75 0.814 1.335 0.125 14.94 59.76
Iron (mg) 0.03 0.11 0.0 0.04 0.42 0.03 0.03 0.01 0.0 0.67 2.68
Magnesium (mg) 0.113 3.675 0.008 0.257 14.19 1.813 0.462 0.367 0.045 20.929 83.716
Phosphorus (mg) 2.813 7.95 0.0 0.229 93.31 3.25 1.32 0.801 0.039 109.712 438.848
Potassium (mg) 1.575 10.35 0.06 1.668 101.91 30.313 7.348 8.678 0.208 162.109 648.436
Sodium (mg) 54.675 85.125 290.685 0.058 162.11 0.438 0.264 2.67 0.003 596.028 2384.112
Zinc (mg) 0.01 0.05 0.0 0.0 0.21 0.04 0.01 0.0 0.0 0.33 1.32
Copper (mg) 0.0 0.007 0.0 0.001 0.017 0.012 0.002 0.001 0.0 0.041 0.164
Manganese (mg) н/д 0.032 0.001 0.007 0.009 н/д 0.006 0.003 0.001 0.059 0.236
Selenium (mcg) 0.2 2.5 0.0 0.0 28.3 0.0 0.0 0.0 0.0 31.0 124.0
Vitamin A, IU (IU) 0.0 5.325 0.0 0.396 8.6 н/д 26.18 14.985 3.714 59.2 236.8
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 2.58 0.0 0.0 0.0 0.0 2.58 10.32
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.3 0.0 0.02 2.58 0.438 1.32 0.734 0.186 5.577 22.308
Beta Carotene (mcg) 0.0 2.175 0.0 0.207 0.0 3.875 н/д 9.011 2.212 17.48 69.92
Vitamin E (mg) 1.33 0.03 0.0 0.0 0.37 0.13 н/д 0.01 0.0 1.86 7.44
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.008 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.008 0.032
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 1.35 0.0 0.272 0.0 16.938 н/д 9.445 3.978 31.982 127.928
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.15 н/д 0.01 0.01 н/д н/д 0.0 0.0 0.17 0.68
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.01 н/д 0.0 0.01 н/д н/д 0.0 0.0 0.01 0.04
Vitamin C (mg) 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.6 0.2 0.1 0.0 1.1 4.4
Thiamin (mg) 0.001 0.026 0.0 0.0 0.004 0.004 0.001 0.001 0.0 0.037 0.148
Riboflavin (mg) 0.007 0.002 0.0 0.0 0.017 0.008 0.0 0.002 0.0 0.037 0.148
Niacin (mg) 0.001 0.039 0.0 0.002 2.494 0.109 0.004 0.011 0.001 2.66 10.64
Pantothenic acid (mg) н/д 0.023 0.0 н/д 0.052 н/д 0.006 0.008 0.0 0.089 0.356
Vitamin B-6 (mg) 0.001 0.005 0.0 0.0 0.095 0.016 0.008 0.002 0.0 0.127 0.508
Folate (mcg) 0.0 0.525 0.0 0.013 0.86 5.063 0.748 1.202 0.048 8.458 33.832
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.5 0.0 н/д 0.0 0.0 0.5 2.0
Choline (mg) 0.1 1.7 0.0 0.0 12.6 0.9 н/д 0.2 0.0 15.5 62.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.001 0.0 н/д 0.116 н/д 0.001 0.0 0.0 0.118 0.472
Threonine (g) н/д 0.013 0.0 н/д 0.447 н/д 0.002 0.001 0.0 0.463 1.852
Isoleucine (g) н/д 0.011 0.0 н/д 0.469 н/д 0.002 0.001 0.0 0.483 1.932
Leucine (g) н/д 0.023 0.0 н/д 0.826 н/д 0.003 0.001 0.0 0.853 3.412
Lysine (g) н/д 0.02 0.0 н/д 0.933 н/д 0.003 0.001 0.0 0.957 3.828
Methionine (g) н/д 0.006 0.0 н/д 0.301 н/д 0.001 0.0 0.0 0.308 1.232
Cystine (g) н/д 0.006 0.0 н/д 0.108 н/д н/д 0.0 0.0 0.114 0.456
Phenylalanine (g) н/д 0.013 0.0 н/д 0.396 н/д 0.002 0.001 0.0 0.411 1.644
Tyrosine (g) н/д 0.011 0.0 н/д 0.344 н/д 0.002 0.0 0.0 0.356 1.424
Valine (g) н/д 0.015 0.0 н/д 0.525 н/д 0.002 0.001 0.0 0.543 2.172
Arginine (g) н/д 0.02 0.0 н/д 0.606 н/д 0.004 0.001 0.0 0.631 2.524
Histidine (g) н/д 0.009 0.0 н/д 0.301 н/д 0.001 0.0 0.0 0.311 1.244
Alanine (g) н/д 0.013 0.0 н/д 0.615 н/д 0.002 0.001 0.0 0.631 2.524
Aspartic acid (g) н/д 0.03 0.0 н/д 1.041 н/д 0.005 0.004 0.0 1.08 4.32
Glutamic acid (g) н/д 0.056 0.0 н/д 1.518 н/д 0.011 0.003 0.0 1.589 6.356
Glycine (g) н/д 0.018 0.0 н/д 0.486 н/д 0.003 0.001 0.0 0.507 2.028
Proline (g) н/д 0.028 0.0 н/д 0.361 н/д 0.004 0.001 0.0 0.393 1.572
Serine (g) н/д 0.016 0.0 н/д 0.413 н/д 0.002 0.001 0.0 0.432 1.728
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 18.06 0.0 0.0 0.0 0.0 18.06 72.24
Trans Fat (g) н/д 0.001 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 0.004
Saturated Fat (g) 1.213 0.019 0.0 0.001 0.34 0.133 0.0 0.001 0.0 1.707 6.828
Phytosterols (mg) н/д н/д 0.0 0.122 н/д н/д 0.11 0.2 н/д 0.432 1.728
Monounsaturated Fat (g) 2.028 0.197 0.0 0.001 0.335 0.613 0.0 0.001 0.0 3.176 12.704
Polyunsaturated (g) 5.123 0.071 0.0 0.001 0.477 0.114 0.001 0.003 0.0 5.791 23.164