CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт French Canadian Shepherd's Pie - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 sm pepper squash, cut in half lengthwise
1 pch allspice salt, to taste freshly cracked black pepper, to taste
4 lrg shallot, finely, minced
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		yukon gold potato
106.5g 		butter
0.79g 		cream
10.0g 		nutmeg
0.19g 		butter
2.37g 		pork
75.6g 		turkey
37.8g 		shallot
0.0g 		garlic garlic
0.87g 		celery
11.87g 		carrot
18.1g 		thyme
0.18g 		savory
0.12g 		rosemary
0.1g 		allspice
0.04g 		cinnamon
0.22g 		worcestershire sauce
1.91g 		mustard
2.5g 		chicken stock salt
40.0g 		peas
6.89g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 2.28 0.01 0.27 0.0 0.02 12.76 10.26 н/д 0.06 0.08 0.17 0.01 0.01 0.0 0.0 0.01 0.0 0.11 0.8 0.37 27.21 163.26
Total Fat (g) 0.09 0.64 1.93 0.19 1.92 16.02 4.93 н/д 0.0 0.02 0.04 0.0 0.01 0.02 0.0 0.0 0.0 0.1 0.24 0.03 26.18 157.08
Carbohydrates (g) 19.24 0.0 0.37 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.29 0.35 1.73 0.04 0.08 0.06 0.03 0.17 0.37 0.13 0.48 1.0 24.36 146.16
Ash (g) 1.2 0.02 0.06 0.0 0.05 0.66 н/д н/д 0.01 0.09 0.18 0.01 0.01 0.01 0.0 0.01 0.04 0.09 0.08 0.06 2.57 15.42
Calories (kcal) 84.135 5.652 19.5 1.665 16.969 198.824 88.074 н/д 1.296 1.899 7.42 0.183 0.317 0.331 0.105 0.535 1.49 1.675 6.4 5.579 442.049 2652.294
Starch (g) 16.89 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.26 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 н/д н/д 17.17 103.02
Sucrose (g) 0.14 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.65 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.01 н/д 0.34 1.15 6.9
Glucose (dextrose) (g) 0.27 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.07 0.11 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.01 н/д 0.01 0.46 2.76
Fructose (g) 0.24 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.06 0.1 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.03 0.44 2.64
Lactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.01 0.01 0.06
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 83.69 0.13 7.38 0.0 0.38 46.16 22.28 н/д 0.51 11.32 15.98 0.12 0.01 0.01 0.0 0.02 1.5 2.07 38.4 5.43 235.37 1412.22
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.66 0.0 0.01 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.01 0.22 0.86 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.19 0.02 0.05 0.39 2.42 14.52
Galactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.08 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.08 0.48
Dietary Fiber (g) 1.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.2 0.5 0.0 0.1 0.0 0.0 0.1 0.0 0.1 0.0 0.4 2.8 16.8
Calcium (mg) 13.845 0.189 9.6 0.0 0.568 10.584 9.45 н/д 1.575 4.747 5.972 0.734 2.487 1.28 0.264 2.171 2.044 1.45 1.6 1.722 70.282 421.692
Iron (mg) 0.92 0.0 0.0 0.0 0.0 0.67 0.73 н/д 0.01 0.02 0.05 0.03 0.04 0.03 0.0 0.02 0.1 0.04 0.08 0.1 2.85 17.1
Magnesium (mg) 24.495 0.016 0.9 0.0 0.047 14.364 9.072 н/д 0.218 1.305 2.172 0.29 0.44 0.22 0.054 0.13 0.248 1.225 0.4 2.273 57.868 347.208
Phosphorus (mg) 58.575 0.189 8.0 0.0 0.568 132.297 73.332 н/д 1.331 2.848 6.334 0.192 0.163 0.07 0.045 0.139 1.146 2.65 12.0 7.439 307.318 1843.908
Potassium (mg) 444.105 0.189 12.2 0.0 0.568 216.967 101.304 н/д 3.489 30.853 57.909 1.104 1.226 0.955 0.418 0.934 15.28 3.45 34.4 16.806 942.157 5652.942
Sodium (mg) 5.325 4.541 4.0 0.0 13.632 42.335 162.162 н/д 0.148 9.493 12.487 0.016 0.028 0.05 0.031 0.022 18.718 28.375 12.0 0.344 313.707 1882.242
Zinc (mg) 0.31 0.0 0.03 0.0 0.0 1.66 1.07 н/д 0.01 0.02 0.04 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.02 0.04 0.09 3.31 19.86
Copper (mg) 0.107 0.0 0.001 н/д 0.0 0.038 0.034 н/д 0.003 0.005 0.009 0.001 0.001 0.001 0.0 0.001 0.004 0.002 0.02 0.012 0.238 1.428
Manganese (mg) 0.17 0.0 0.0 н/д 0.0 0.008 н/д н/д 0.015 0.012 0.025 0.003 0.007 0.002 0.001 0.038 н/д 0.011 н/д 0.028 0.32 1.92
Selenium (mcg) 0.4 0.0 0.1 0.0 0.0 18.6 13.9 н/д 0.1 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.8 0.0 0.1 34.2 205.2
Vitamin A, IU (IU) 1.065 19.7 65.6 0.0 59.143 5.292 н/д н/д 0.078 53.281 3023.229 8.615 5.985 3.128 0.216 0.639 1.509 1.775 0.0 52.689 3301.946 19811.676
Retinol (mcg) 0.0 5.29 17.8 0.0 15.88 1.512 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.019 0.0 0.0 0.0 40.501 243.006
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 5.392 18.1 0.0 16.188 1.512 0.0 н/д 0.0 2.611 151.107 0.432 0.3 0.156 0.011 0.033 0.096 0.1 0.0 2.617 198.653 1191.918
Beta Carotene (mcg) 0.0 1.246 3.7 0.0 3.739 н/д 0.0 н/д 0.044 32.04 1499.309 5.17 н/д н/д н/д 0.243 0.821 0.725 0.0 30.925 1577.961 9467.766
Vitamin E (mg) 0.01 0.02 0.06 0.0 0.05 н/д 0.13 н/д 0.0 0.03 0.12 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.0 0.01 0.0 0.01 0.44 2.64
Vitamin D (IU) н/д 0.441 н/д н/д 1.325 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.767 10.602
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.181 н/д н/д н/д н/д 0.033 0.0 0.0 0.0 0.0 0.213 1.278
Lutein + zeaxanthin (mcg) 5.325 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.139 33.583 46.327 н/д н/д н/д н/д 0.481 0.917 0.45 0.0 170.603 257.826 1546.956
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.02 н/д 0.05 н/д 0.07 0.14 0.84
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 6.1 0.0 0.1 0.0 0.0 0.5 0.0 н/д 0.3 0.4 1.1 0.3 0.1 0.1 0.0 0.0 0.2 0.0 0.0 2.8 11.9 71.4
Thiamin (mg) 0.085 0.0 0.003 0.0 0.0 0.552 0.019 н/д 0.002 0.002 0.013 0.0 0.0 0.001 0.0 0.0 0.001 0.009 0.0 0.019 0.706 4.236
Riboflavin (mg) 0.032 0.0 0.015 0.0 0.001 0.181 0.064 н/д 0.001 0.007 0.011 0.001 н/д 0.0 0.0 0.0 0.002 0.001 0.012 0.009 0.338 2.028
Niacin (mg) 1.108 0.0 0.006 0.0 0.001 3.281 1.807 н/д 0.006 0.038 0.177 0.003 0.005 0.001 0.001 0.003 0.013 0.013 0.548 0.144 7.155 42.93
Pantothenic acid (mg) 0.32 0.001 0.028 0.0 0.003 0.507 н/д н/д 0.005 0.03 0.049 0.001 н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.008 н/д 0.007 0.957 5.742
Vitamin B-6 (mg) 0.373 0.0 0.003 0.0 0.0 0.287 0.147 н/д 0.011 0.008 0.025 0.001 0.002 0.002 0.0 0.0 0.0 0.002 0.004 0.012 0.877 5.262
Folate (mcg) 14.91 0.024 0.2 0.0 0.071 3.78 2.646 н/д 0.026 4.272 3.438 0.082 н/д 0.307 0.014 0.013 0.153 0.175 0.0 4.477 34.588 207.528
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.02 0.0 0.0 0.53 0.12 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.04 0.0 0.72 4.32
Choline (mg) 13.4 0.1 1.7 н/д 0.4 н/д 28.1 н/д 0.2 0.7 1.6 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.1 0.6 1.2 2.0 50.2 301.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.021 0.0 0.004 0.0 0.0 0.159 н/д н/д 0.001 0.001 0.002 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.003 0.191 1.146
Threonine (g) 0.064 0.0 0.012 0.0 0.001 0.582 н/д н/д 0.001 0.002 0.034 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.004 н/д 0.014 0.716 4.296
Isoleucine (g) 0.064 0.0 0.016 0.0 0.001 0.597 н/д н/д 0.002 0.002 0.014 0.001 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.004 н/д 0.014 0.716 4.296
Leucine (g) 0.096 0.001 0.026 0.0 0.002 1.021 н/д н/д 0.003 0.004 0.018 0.0 н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.008 н/д 0.022 1.2 7.2
Lysine (g) 0.107 0.001 0.021 0.0 0.002 1.149 н/д н/д 0.002 0.004 0.018 0.0 н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.007 н/д 0.022 1.332 7.992
Methionine (g) 0.032 0.0 0.007 0.0 0.0 0.34 н/д н/д 0.001 0.001 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.002 н/д 0.006 0.393 2.358
Cystine (g) 0.021 0.0 0.003 0.0 0.0 0.166 н/д н/д 0.001 0.0 0.014 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.002 н/д 0.002 0.21 1.26
Phenylalanine (g) 0.192 0.0 0.013 0.0 0.001 0.507 н/д н/д 0.002 0.002 0.011 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.004 н/д 0.014 0.746 4.476
Tyrosine (g) 0.043 0.0 0.013 0.0 0.001 0.446 н/д н/д 0.001 0.001 0.007 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.004 н/д 0.008 0.523 3.138
Valine (g) 0.107 0.0 0.018 0.0 0.001 0.696 н/д н/д 0.003 0.004 0.013 0.001 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.005 н/д 0.017 0.863 5.178
Arginine (g) 0.096 0.0 0.01 0.0 0.001 0.794 н/д н/д 0.005 0.002 0.016 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.007 н/д 0.03 0.961 5.766
Histidine (g) 0.043 0.0 0.007 0.0 0.0 0.507 н/д н/д 0.001 0.001 0.007 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.003 н/д 0.008 0.577 3.462
Alanine (g) 0.053 0.0 0.009 0.0 0.001 0.741 н/д н/д 0.001 0.002 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.004 н/д 0.017 0.849 5.094
Aspartic acid (g) 0.533 0.0 0.021 0.0 0.001 1.187 н/д н/д 0.004 0.014 0.034 н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.01 н/д 0.034 1.841 11.046
Glutamic acid (g) 0.394 0.001 0.057 0.0 0.004 1.996 н/д н/д 0.007 0.011 0.067 н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.019 н/д 0.051 2.608 15.648
Glycine (g) 0.053 0.0 0.006 0.0 0.0 0.605 н/д н/д 0.002 0.002 0.009 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.006 н/д 0.012 0.697 4.182
Proline (g) 0.064 0.001 0.026 0.0 0.002 0.514 н/д н/д 0.001 0.002 0.009 н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.009 н/д 0.012 0.641 3.846
Serine (g) 0.075 0.0 0.015 0.0 0.001 0.529 н/д н/д 0.002 0.002 0.009 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.005 н/д 0.012 0.651 3.906
Cholesterol (mg) 0.0 1.695 6.6 0.0 5.088 54.431 38.178 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 105.992 635.952
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.021 0.405 1.202 0.17 1.216 5.95 1.27 н/д 0.001 0.005 0.007 0.001 0.004 0.007 0.001 0.001 0.0 0.006 0.072 0.005 10.343 62.058
Phytosterols (mg) 5.325 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.712 н/д н/д 0.036 0.058 0.024 0.056 н/д н/д н/д н/д 6.212 37.272
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.166 0.558 0.009 0.497 7.136 1.833 н/д 0.0 0.004 0.002 0.0 н/д 0.003 0.0 0.001 0.0 0.066 0.108 0.003 10.386 62.316
Polyunsaturated (g) 0.043 0.024 0.072 0.0 0.072 1.444 1.21 н/д 0.002 0.009 0.022 0.001 н/д 0.002 0.001 0.0 0.0 0.024 0.052 0.013 2.991 17.946