CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Fragrant Rice And Blackeyed Pea Saute - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		olive oil
2.25g 		onion
24.75g 		tomatoes
134.68g 		rice
97.5g 		blackeyed peas
106.31g 		parsley
2.71g 		basil
0.42g 		rosemary
0.6g 		thyme
0.25g 		lemon juice
7.63g 		salt
0.75g 		pepper
0.13g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.27 1.19 2.52 8.22 0.08 0.01 0.03 0.02 0.03 0.0 0.01 12.38 49.52
Total Fat (g) 2.25 0.02 0.27 0.88 0.56 0.02 0.0 0.09 0.02 0.0 0.0 0.0 4.12 16.48
Carbohydrates (g) 0.0 2.31 5.28 22.39 22.07 0.17 0.01 0.38 0.16 0.66 0.0 0.09 53.52 214.08
Ash (g) 0.0 0.09 0.67 0.45 1.0 0.06 0.01 0.04 0.03 0.02 0.75 0.01 3.12 12.48
Calories (kcal) 19.89 9.9 24.242 108.225 123.323 0.975 0.098 1.986 0.69 1.906 0.0 0.338 291.572 1166.288
Starch (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.25 0.0 0.34 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.59 2.36
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.49 1.68 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 2.17 8.68
Fructose (g) н/д 0.32 1.85 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 2.16 8.64
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.0 22.05 127.27 71.26 74.46 2.37 0.39 0.06 0.02 6.92 0.0 0.01 304.83 1219.32
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 1.05 3.54 0.34 3.51 0.02 0.0 н/д 0.0 0.18 0.0 0.0 8.65 34.6
Galactose (g) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.4 1.6 1.8 6.9 0.1 0.0 0.3 0.1 0.0 0.0 0.0 11.2 44.8
Calcium (mg) 0.023 5.693 13.468 9.75 25.515 3.736 0.75 7.68 4.725 0.534 0.18 0.579 72.633 290.532
Iron (mg) 0.01 0.05 0.36 0.41 2.67 0.17 0.01 0.18 0.31 0.0 0.0 0.04 4.21 16.84
Magnesium (mg) 0.0 2.475 14.815 41.925 56.346 1.354 0.271 1.32 0.55 0.458 0.008 0.257 119.778 479.112
Phosphorus (mg) 0.0 7.178 32.323 80.925 165.848 1.57 0.237 0.42 0.503 0.458 0.0 0.229 289.69 1158.76
Potassium (mg) 0.023 36.135 319.192 41.925 295.549 15.0 1.251 5.73 2.035 9.455 0.06 1.668 728.021 2912.084
Sodium (mg) 0.045 0.99 6.734 4.875 4.253 1.516 0.017 0.3 0.138 0.076 290.685 0.058 309.687 1238.748
Zinc (mg) 0.0 0.04 0.23 0.61 1.37 0.03 0.0 0.02 0.02 0.0 0.0 0.0 2.33 9.32
Copper (mg) 0.0 0.01 0.081 0.098 0.287 0.004 0.002 0.003 0.002 0.002 0.0 0.001 0.49 1.96
Manganese (mg) 0.0 0.032 0.148 0.887 0.51 0.004 0.005 0.011 0.02 0.001 0.001 0.007 1.627 6.508
Selenium (mcg) 0.0 0.1 0.0 9.6 2.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 12.4 49.6
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.495 1121.884 0.0 15.947 228.08 22.366 18.768 9.5 1.525 0.0 0.396 1418.961 5675.844
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 56.566 0.0 1.063 11.399 1.119 0.936 0.475 0.076 0.0 0.02 71.654 286.616
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.248 604.713 0.0 9.568 136.837 13.322 н/д 5.66 0.229 0.0 0.207 770.783 3083.132
Vitamin E (mg) 0.32 0.0 0.73 0.03 0.3 0.02 0.0 н/д 0.02 0.01 0.0 0.0 1.44 5.76
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 3465.316 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.008 3465.324 13861.296
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.99 165.656 0.0 0.0 150.564 23.956 н/д 2.155 0.686 0.0 0.272 344.279 1377.116
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 0.01 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.02 0.08
Tocopherol, gamma (mg) 0.02 0.0 0.16 0.0 н/д 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.2 0.8
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 1.8 17.1 0.0 0.4 3.6 0.1 0.4 0.1 3.5 0.0 0.0 27.1 108.4
Thiamin (mg) 0.0 0.012 0.054 0.098 0.213 0.002 0.0 0.003 0.001 0.002 0.0 0.0 0.386 1.544
Riboflavin (mg) 0.0 0.007 0.027 0.029 0.064 0.003 0.0 0.003 0.001 0.001 0.0 0.0 0.135 0.54
Niacin (mg) 0.0 0.03 0.795 1.492 0.532 0.035 0.004 0.006 0.012 0.008 0.0 0.002 2.914 11.656
Pantothenic acid (mg) 0.0 0.03 0.121 0.283 0.436 0.011 0.001 н/д н/д 0.008 0.0 н/д 0.889 3.556
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.03 0.108 0.146 0.106 0.002 0.001 0.01 0.001 0.004 0.0 0.0 0.409 1.636
Folate (mcg) 0.0 4.703 20.202 3.9 221.13 4.115 0.288 1.842 0.685 0.991 0.0 0.013 257.87 1031.48
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 0.0 1.5 9.0 9.0 34.2 0.3 0.0 н/д 0.1 0.4 0.0 0.0 54.7 218.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.0 0.002 0.013 0.029 0.106 0.001 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.154 0.616
Threonine (g) 0.0 0.005 0.04 0.098 0.308 0.003 0.0 н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.455 1.82
Isoleucine (g) 0.0 0.002 0.027 0.107 0.33 0.003 0.0 н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.471 1.884
Leucine (g) 0.0 0.007 0.04 0.205 0.627 0.005 0.001 н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.887 3.548
Lysine (g) 0.0 0.01 0.04 0.098 0.553 0.005 0.0 н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.706 2.824
Methionine (g) 0.0 0.0 0.013 0.059 0.117 0.001 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.19 0.76
Cystine (g) 0.0 0.0 0.013 0.029 0.096 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.139 0.556
Phenylalanine (g) 0.0 0.007 0.094 0.127 0.478 0.004 0.001 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.711 2.844
Tyrosine (g) 0.0 0.002 0.013 0.098 0.266 0.002 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.382 1.528
Valine (g) 0.0 0.005 0.027 0.146 0.393 0.005 0.001 н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.578 2.312
Arginine (g) 0.0 0.025 0.027 0.195 0.574 0.003 0.001 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.825 3.3
Histidine (g) 0.0 0.002 0.013 0.068 0.255 0.002 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.341 1.364
Alanine (g) 0.0 0.005 0.04 0.146 0.372 0.005 0.001 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.57 2.28
Aspartic acid (g) 0.0 0.022 0.189 0.234 0.989 0.008 0.001 н/д н/д н/д 0.0 н/д 1.443 5.772
Glutamic acid (g) 0.0 0.064 0.579 0.517 1.552 0.007 0.001 н/д н/д н/д 0.0 н/д 2.72 10.88
Glycine (g) 0.0 0.007 0.027 0.127 0.34 0.004 0.001 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.506 2.024
Proline (g) 0.0 0.002 0.027 0.117 0.372 0.006 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.525 2.1
Serine (g) 0.0 0.005 0.04 0.127 0.415 0.004 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.591 2.364
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.311 0.01 0.04 0.176 0.149 0.004 0.0 0.044 0.007 0.0 0.0 0.001 0.741 2.964
Phytosterols (mg) 4.973 3.713 9.428 н/д н/д 0.135 н/д 0.348 0.408 н/д 0.0 0.122 19.125 76.5
Monounsaturated Fat (g) 1.642 0.002 0.04 0.322 0.043 0.008 0.0 0.018 0.001 0.0 0.0 0.001 2.078 8.312
Polyunsaturated (g) 0.237 0.005 0.108 0.312 0.245 0.003 0.002 0.014 0.003 0.0 0.0 0.001 0.929 3.716