CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Fragrant Mixed Spices Salmon - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 tbsp ginger juice (juiced it from the grated ginger)
some curry leaves
some finely chopped lemongrass
3 cardamon pods (buah pelaga)
Marinate : (to taste)
1 tbsp finely chopped lemongrass
salt
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		salmon
99.0g 		curry
0.0g 		curry
0.13g 		cardamon
0.0g 		soy sauce
2.23g 		butter
1.25g 		ginger
1.4g 		cumin
0.13g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 20.22 н/д 0.02 н/д 0.14 0.01 0.03 0.02 н/д 20.43 81.72
Total Fat (g) 13.29 н/д 0.02 н/д 0.0 1.01 0.01 0.03 н/д 14.36 57.44
Carbohydrates (g) 0.0 н/д 0.08 н/д 0.17 0.0 0.25 0.06 н/д 0.55 2.2
Ash (g) 1.12 н/д 0.01 н/д 0.34 0.03 0.01 0.01 н/д 1.51 6.04
Calories (kcal) 205.92 н/д 0.423 н/д 1.179 8.963 1.116 0.469 н/д 218.069 872.276
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 64.24 н/д 0.01 н/д 1.57 0.2 1.1 0.01 н/д 67.14 268.56
Caffeine (mg) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) н/д н/д 0.0 н/д 0.04 0.0 0.02 0.0 н/д 0.07 0.28
Galactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.1 0.4
Calcium (mg) 8.91 н/д 0.621 н/д 0.423 0.3 0.223 1.164 н/д 11.641 46.564
Iron (mg) 0.34 н/д 0.04 н/д 0.04 0.0 0.01 0.08 н/д 0.51 2.04
Magnesium (mg) 26.73 н/д 0.33 н/д 0.957 0.025 0.6 0.458 н/д 29.099 116.396
Phosphorus (mg) 237.6 н/д 0.454 н/д 2.781 0.3 0.474 0.624 н/д 242.233 968.932
Potassium (mg) 359.37 н/д 2.006 н/д 4.828 0.3 5.789 2.235 н/д 374.528 1498.112
Sodium (mg) 58.41 н/д 0.068 н/д 125.423 7.2 0.181 0.21 н/д 191.492 765.968
Zinc (mg) 0.36 н/д 0.01 н/д 0.01 0.0 0.0 0.01 н/д 0.39 1.56
Copper (mg) 0.05 н/д 0.001 н/д 0.002 0.0 0.003 0.001 н/д 0.057 0.228
Manganese (mg) 0.01 н/д 0.006 н/д 0.009 0.0 0.003 0.004 н/д 0.032 0.128
Selenium (mcg) 23.8 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 23.8 95.2
Vitamin A, IU (IU) 49.5 н/д 1.282 н/д 0.0 31.238 0.0 1.588 н/д 83.607 334.428
Retinol (mcg) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 8.388 0.0 0.0 н/д 8.388 33.552
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д н/д 0.064 н/д 0.0 8.55 0.0 0.08 н/д 8.694 34.776
Beta Carotene (mcg) н/д н/д 0.77 н/д 0.0 1.975 0.0 0.953 н/д 3.697 14.788
Vitamin E (mg) 3.51 н/д 0.03 н/д 0.0 0.03 0.0 0.0 н/д 3.58 14.32
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д 0.7 н/д н/д н/д 0.7 2.8
Lycopene (mcg) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.56 н/д 0.56 2.24
Tocopherol, beta (mg) 0.01 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.04
Tocopherol, gamma (mg) 0.3 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.3 1.2
Tocopherol, delta (mg) 0.05 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.05 0.2
Vitamin C (mg) 3.9 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.1 0.0 н/д 4.0 16.0
Thiamin (mg) 0.208 н/д 0.0 н/д 0.001 0.0 0.0 0.001 н/д 0.21 0.84
Riboflavin (mg) 0.158 н/д 0.0 н/д 0.004 0.0 0.0 0.0 н/д 0.164 0.656
Niacin (mg) 8.583 н/д 0.005 н/д 0.049 0.001 0.01 0.006 н/д 8.653 34.612
Pantothenic acid (mg) 1.535 н/д н/д н/д 0.007 0.001 0.003 н/д н/д 1.545 6.18
Vitamin B-6 (mg) 0.634 н/д 0.001 н/д 0.003 0.0 0.002 0.001 н/д 0.641 2.564
Folate (mcg) 25.74 н/д 0.2 н/д 0.312 0.038 0.153 0.013 н/д 26.455 105.82
Vitamin B-12 (mcg) 3.2 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 3.2 12.8
Choline (mg) 77.7 н/д 0.1 н/д 0.4 0.2 0.4 0.0 н/д 78.9 315.6
Folic acid (mcg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.208 н/д н/д н/д 0.002 0.0 0.0 н/д н/д 0.21 0.84
Threonine (g) 0.851 н/д н/д н/д 0.006 0.001 0.001 н/д н/д 0.858 3.432
Isoleucine (g) 0.96 н/д н/д н/д 0.007 0.001 0.001 н/д н/д 0.968 3.872
Leucine (g) 1.604 н/д н/д н/д 0.011 0.001 0.001 н/д н/д 1.617 6.468
Lysine (g) 1.851 н/д н/д н/д 0.008 0.001 0.001 н/д н/д 1.861 7.444
Methionine (g) 0.624 н/д н/д н/д 0.002 0.0 0.0 н/д н/д 0.626 2.504
Cystine (g) 0.218 н/д н/д н/д 0.002 0.0 0.0 н/д н/д 0.221 0.884
Phenylalanine (g) 0.842 н/д н/д н/д 0.007 0.001 0.001 н/д н/д 0.85 3.4
Tyrosine (g) 0.752 н/д н/д н/д 0.005 0.001 0.0 н/д н/д 0.758 3.032
Valine (g) 1.099 н/д н/д н/д 0.007 0.001 0.001 н/д н/д 1.108 4.432
Arginine (g) 1.208 н/д н/д н/д 0.01 0.0 0.001 н/д н/д 1.218 4.872
Histidine (g) 0.545 н/д н/д н/д 0.004 0.0 0.0 н/д н/д 0.549 2.196
Alanine (g) 1.257 н/д н/д н/д 0.006 0.0 0.0 н/д н/д 1.264 5.056
Aspartic acid (g) 2.01 н/д н/д н/д 0.015 0.001 0.003 н/д н/д 2.028 8.112
Glutamic acid (g) 2.802 н/д н/д н/д 0.033 0.002 0.002 н/д н/д 2.839 11.356
Glycine (g) 0.95 н/д н/д н/д 0.006 0.0 0.001 н/д н/д 0.957 3.828
Proline (g) 0.713 н/д н/д н/д 0.01 0.001 0.001 н/д н/д 0.725 2.9
Serine (g) 0.891 н/д н/д н/д 0.008 0.001 0.001 н/д н/д 0.9 3.6
Cholesterol (mg) 54.45 н/д 0.0 н/д 0.0 2.688 0.0 0.0 н/д 57.138 228.552
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 3.02 н/д 0.003 н/д 0.0 0.642 0.003 0.002 н/д 3.669 14.676
Phytosterols (mg) н/д н/д 0.094 н/д н/д н/д 0.209 0.085 н/д 0.388 1.552
Monounsaturated Fat (g) 3.732 н/д 0.007 н/д 0.0 0.263 0.002 0.018 н/д 4.022 16.088
Polyunsaturated (g) 3.851 н/д 0.003 н/д 0.0 0.038 0.002 0.004 н/д 3.899 15.596