Рецепт Fish wrapped in banana leaves with soy, ginger and lemongrass - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	banana 87.04g	olive oil 0.0g	chilies 16.43g	lemon grass 0.0g	garlic 0.65g	limes 28.14g	coconut milk 14.13g	sesame 2.0g	soy sauce 4.0g	ginger 2.79g	fish 198.45g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.95	н/д	0.33	н/д	0.04	0.2	0.29	0.41	0.25	0.05	37.88	40.4	161.6
Total Fat (g)	0.29	н/д	0.03	н/д	0.0	0.06	3.01	1.22	0.0	0.02	11.63	16.27	65.08
Carbohydrates (g)	19.88	н/д	1.55	н/д	0.22	2.97	0.4	0.23	0.3	0.5	0.0	26.05	104.2
Ash (g)	0.71	н/д	0.1	н/д	0.01	0.08	0.14	0.06	0.61	0.02	2.22	3.96	15.84
Calories (kcal)	77.466	н/д	6.57	н/д	0.972	8.442	27.826	12.62	2.12	2.232	265.923	404.171	1616.684
Starch (g)	4.68	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.68	18.72
Sucrose (g)	2.08	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	2.09	8.36
Glucose (dextrose) (g)	4.33	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	4.34	17.36
Fructose (g)	4.22	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	4.22	16.88
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	65.2	н/д	14.41	н/д	0.38	24.84	10.29	0.08	2.83	2.2	144.41	264.64	1058.56
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	10.64	н/д	0.84	н/д	0.01	0.48	н/д	0.01	0.07	0.05	0.0	12.09	48.36
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	2.3	н/д	0.2	н/д	0.0	0.8	н/д	0.2	0.0	0.1	0.0	3.6	14.4
Calcium (mg)	4.352	н/д	2.957	н/д	1.181	9.286	2.543	1.2	0.76	0.446	51.597	74.322	297.288
Iron (mg)	0.23	н/д	0.2	н/д	0.01	0.17	0.47	0.13	0.08	0.02	0.73	2.02	8.08
Magnesium (mg)	23.501	н/д	4.106	н/д	0.163	1.688	6.498	6.9	1.72	1.2	65.489	111.264	445.056
Phosphorus (mg)	19.149	н/д	7.556	н/д	0.998	5.065	13.56	13.34	5.0	0.949	535.815	601.431	2405.724
Potassium (mg)	311.603	н/д	55.845	н/д	2.617	28.703	31.075	7.4	8.68	11.579	629.087	1086.588	4346.352
Sodium (mg)	0.87	н/д	1.15	н/д	0.111	0.563	1.836	0.94	225.48	0.363	101.21	332.522	1330.088
Zinc (mg)	0.13	н/д	0.05	н/д	0.01	0.03	0.08	0.13	0.02	0.01	1.96	2.43	9.72
Copper (mg)	0.07	н/д	0.028	н/д	0.002	0.02	0.031	0.028	0.004	0.006	0.139	0.328	1.312
Manganese (mg)	0.235	н/д	0.039	н/д	0.011	0.003	0.109	0.029	0.017	0.006	0.139	0.588	2.352
Selenium (mcg)	0.9	н/д	0.1	н/д	0.1	0.1	н/д	2.0	0.0	0.0	25.0	28.2	112.8
Vitamin A, IU (IU)	55.706	н/д	193.651	н/д	0.059	14.07	0.0	1.32	0.0	0.0	238.14	502.945	2011.78
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	71.442	71.442	285.768
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	2.611	н/д	9.691	н/д	0.0	0.563	0.0	0.06	0.0	0.0	71.442	84.367	337.468
Beta Carotene (mcg)	22.63	н/д	110.212	н/д	0.033	8.442	н/д	0.8	0.0	0.0	0.0	142.117	568.468
Vitamin E (mg)	0.09	н/д	0.11	н/д	0.0	0.06	н/д	0.03	0.0	0.01	0.4	0.7	2.8
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	19.149	н/д	119.081	н/д	0.104	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	138.334	553.336
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	0.08
Tocopherol, delta (mg)	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Vitamin C (mg)	7.6	н/д	39.8	н/д	0.2	8.2	0.1	0.0	0.0	0.1	0.0	56.1	224.4
Thiamin (mg)	0.026	н/д	0.015	н/д	0.001	0.008	0.003	0.014	0.001	0.001	0.278	0.347	1.388
Riboflavin (mg)	0.061	н/д	0.015	н/д	0.001	0.006	0.0	0.002	0.007	0.001	0.238	0.33	1.32
Niacin (mg)	0.583	н/д	0.156	н/д	0.005	0.056	0.09	0.116	0.088	0.021	5.954	7.069	28.276
Pantothenic acid (mg)	0.287	н/д	0.01	н/д	0.004	0.062	0.021	0.006	0.012	0.006	1.488	1.896	7.584
Vitamin B-6 (mg)	0.322	н/д	0.046	н/д	0.008	0.011	0.004	0.008	0.006	0.004	0.595	1.005	4.02
Folate (mcg)	17.408	н/д	3.778	н/д	0.02	2.251	1.978	2.3	0.56	0.307	29.768	58.368	233.472
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.98	1.98	7.92
Choline (mg)	8.5	н/д	1.8	н/д	0.2	1.4	1.2	0.5	0.7	0.8	129.0	144.2	576.8
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.009	н/д	0.005	н/д	0.0	0.0	0.003	0.007	0.004	0.0	0.417	0.444	1.776
Threonine (g)	0.026	н/д	0.011	н/д	0.001	н/д	0.01	0.015	0.01	0.001	1.667	1.741	6.964
Isoleucine (g)	0.026	н/д	0.011	н/д	0.001	н/д	0.011	0.015	0.012	0.001	1.746	1.825	7.3
Leucine (g)	0.061	н/д	0.018	н/д	0.002	н/д	0.021	0.03	0.02	0.002	3.076	3.23	12.92
Lysine (g)	0.044	н/д	0.015	н/д	0.002	0.003	0.013	0.013	0.014	0.002	3.473	3.578	14.312
Methionine (g)	0.009	н/д	0.003	н/д	0.001	0.0	0.006	0.018	0.004	0.0	1.131	1.171	4.684
Cystine (g)	0.009	н/д	0.007	н/д	0.0	н/д	0.006	0.009	0.004	0.0	0.417	0.452	1.808
Phenylalanine (g)	0.044	н/д	0.01	н/д	0.001	н/д	0.014	0.019	0.013	0.001	1.488	1.59	6.36
Tyrosine (g)	0.009	н/д	0.007	н/д	0.001	н/д	0.008	0.016	0.009	0.001	1.27	1.32	5.28
Valine (g)	0.044	н/д	0.013	н/д	0.002	н/д	0.017	0.02	0.012	0.002	1.945	2.054	8.216
Arginine (g)	0.044	н/д	0.016	н/д	0.004	н/д	0.047	0.065	0.017	0.001	2.262	2.456	9.824
Histidine (g)	0.07	н/д	0.007	н/д	0.001	н/д	0.007	0.011	0.006	0.001	1.111	1.214	4.856
Alanine (g)	0.035	н/д	0.013	н/д	0.001	н/д	0.014	0.02	0.011	0.001	2.282	2.377	9.508
Aspartic acid (g)	0.104	н/д	0.048	н/д	0.003	н/д	0.028	0.041	0.027	0.006	3.89	4.147	16.588
Glutamic acid (g)	0.131	н/д	0.043	н/д	0.005	н/д	0.065	0.092	0.059	0.004	5.656	6.055	24.22
Glycine (g)	0.035	н/д	0.011	н/д	0.001	н/д	0.014	0.022	0.011	0.001	1.826	1.922	7.688
Proline (g)	0.026	н/д	0.015	н/д	0.001	н/д	0.011	0.021	0.018	0.001	1.349	1.443	5.772
Serine (g)	0.035	н/д	0.013	н/д	0.001	н/д	0.014	0.024	0.014	0.001	1.548	1.651	6.604
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	119.07	119.07	476.28
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.096	н/д	0.003	н/д	0.001	0.006	2.672	0.181	0.0	0.006	1.806	4.771	19.084
Phytosterols (mg)	13.926	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.419	н/д	14.345	57.38
Monounsaturated Fat (g)	0.026	н/д	0.002	н/д	0.0	0.006	0.129	0.478	0.0	0.004	3.969	4.614	18.456
Polyunsaturated (g)	0.061	н/д	0.018	н/д	0.002	0.017	0.032	0.51	0.001	0.004	4.267	4.911	19.644