CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Fish Sodhi (Fish in Coconut Milk Gravy) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
For fish
2 medium size tenggiri/Indian mackerel - cut into bite sizes
1 tsp riceflour
Salt for taste
Oil for frying
For coconut milk gravy
1 inch fresh turmeric/kunyit - remove skin and crushed
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		cornflour
0.6g 		turmeric
0.28g 		curry
0.5g 		salt
0.0g 		oil
0.0g 		coconut milk
56.5g 		tomato
14.11g 		onion
31.08g 		chilli
8.21g 		ginger
0.51g 		fenugreek
0.93g 		turmeric
0.0g 		lime juice
11.0g 		spring onion
7.2g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.06 0.02 0.06 н/д н/д 1.14 0.12 0.25 0.16 0.01 0.21 н/д 0.05 0.13 н/д 2.22 8.88
Total Fat (g) 0.02 0.03 0.07 н/д н/д 12.05 0.03 0.02 0.02 0.0 0.06 н/д 0.01 0.01 н/д 12.32 49.28
Carbohydrates (g) 0.45 0.18 0.29 н/д н/д 1.59 0.55 2.35 0.78 0.09 0.54 н/д 0.93 0.53 н/д 8.27 33.08
Ash (g) 0.01 0.02 0.03 н/д н/д 0.55 0.07 0.11 0.05 0.0 0.03 н/д 0.03 0.06 н/д 0.96 3.84
Calories (kcal) 2.172 0.974 1.625 н/д н/д 111.305 2.539 9.946 3.285 0.409 2.988 н/д 2.75 2.304 н/д 140.296 561.184
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.01 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.22 н/д н/д н/д н/д 0.05 н/д н/д 0.29 1.16
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.0 0.01 н/д н/д н/д 0.18 0.7 н/д н/д н/д н/д 0.07 н/д н/д 0.95 3.8
Fructose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.19 0.63 н/д н/д н/д н/д 0.07 н/д н/д 0.89 3.56
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.04
Maltose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 0.05 0.03 0.05 н/д н/д 41.18 13.33 28.36 7.21 0.4 0.08 н/д 9.99 6.47 н/д 107.14 428.56
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.01 0.01 н/д н/д н/д 0.37 1.56 0.42 0.01 н/д н/д 0.19 0.17 н/д 2.74 10.96
Galactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.1 0.1 0.2 н/д н/д н/д 0.2 0.3 0.1 0.0 0.2 н/д 0.0 0.2 н/д 1.3 5.2
Calcium (mg) 0.839 0.503 2.39 н/д н/д 10.17 1.411 6.216 1.478 0.082 1.628 н/д 1.54 5.184 н/д 31.441 125.764
Iron (mg) 0.04 0.11 0.15 н/д н/д 1.86 0.04 0.08 0.1 0.0 0.31 н/д 0.01 0.11 н/д 2.82 11.28
Magnesium (mg) 0.655 0.531 1.27 н/д н/д 25.99 1.552 2.797 2.053 0.22 1.767 н/д 0.88 1.44 н/д 39.154 156.616
Phosphorus (mg) 1.327 0.737 1.745 н/д н/д 54.24 3.385 8.392 3.778 0.174 2.738 н/д 1.54 2.664 н/д 80.719 322.876
Potassium (mg) 1.773 6.944 7.715 н/д н/д 124.3 33.429 36.985 27.923 2.123 7.123 н/д 12.87 19.872 н/д 281.056 1124.224
Sodium (mg) 0.03 0.105 0.26 н/д н/д 7.345 0.705 2.486 0.575 0.066 0.62 н/д 0.22 1.152 н/д 13.564 54.256
Zinc (mg) 0.01 0.01 0.02 н/д н/д 0.32 0.02 0.04 0.02 0.0 0.02 н/д 0.01 0.03 н/д 0.51 2.04
Copper (mg) 0.001 0.002 0.004 н/д н/д 0.124 0.008 0.019 0.014 0.001 0.01 н/д 0.003 0.006 н/д 0.193 0.772
Manganese (mg) 0.003 0.022 0.021 н/д н/д 0.435 0.016 0.025 0.02 0.001 0.011 н/д 0.002 0.012 н/д 0.567 2.268
Selenium (mcg) 0.1 0.0 0.1 н/д н/д н/д 0.0 0.2 0.0 0.0 0.1 н/д 0.0 0.0 н/д 0.5 2.0
Vitamin A, IU (IU) 0.018 0.0 4.93 н/д н/д 0.0 117.495 0.311 96.825 0.0 0.555 н/д 5.5 71.784 н/д 297.418 1189.672
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.245 н/д н/д 0.0 5.924 0.0 4.845 0.0 0.028 н/д 0.22 3.6 н/д 14.862 59.448
Beta Carotene (mcg) 0.006 0.0 2.96 н/д н/д н/д 63.331 0.311 55.106 0.0 н/д н/д 3.3 43.056 н/д 168.07 672.28
Vitamin E (mg) 0.0 0.01 0.11 н/д н/д н/д 0.08 0.01 0.06 0.0 н/д н/д 0.02 0.04 н/д 0.32 1.28
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 362.922 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 362.922 1451.688
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.03 0.0 0.0 н/д н/д н/д 17.349 1.865 59.541 0.0 н/д н/д 0.0 81.864 н/д 160.648 642.592
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.02 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.02 0.08
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.1 0.1 н/д н/д 0.6 1.8 1.5 19.9 0.0 0.0 н/д 3.3 1.4 н/д 28.6 114.4
Thiamin (mg) 0.009 0.0 0.001 н/д н/д 0.011 0.006 0.012 0.007 0.0 0.003 н/д 0.003 0.004 н/д 0.058 0.232
Riboflavin (mg) 0.004 0.001 0.001 н/д н/д 0.0 0.003 0.006 0.007 0.0 0.003 н/д 0.002 0.006 н/д 0.034 0.136
Niacin (mg) 0.059 0.014 0.017 н/д н/д 0.362 0.083 0.04 0.078 0.004 0.015 н/д 0.015 0.038 н/д 0.726 2.904
Pantothenic acid (mg) 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.085 0.013 0.031 0.005 0.001 н/д н/д 0.013 0.006 н/д 0.157 0.628
Vitamin B-6 (mg) 0.002 0.005 0.006 н/д н/д 0.017 0.011 0.04 0.023 0.001 0.006 н/д 0.004 0.004 н/д 0.12 0.48
Folate (mcg) 1.386 0.107 0.77 н/д н/д 7.91 2.116 7.148 1.889 0.056 0.527 н/д 1.1 4.608 н/д 27.618 110.472
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 0.0 0.1 0.3 н/д н/д 4.8 0.9 1.7 0.9 0.1 н/д н/д 0.6 0.4 н/д 10.0 40.0
Folic acid (mcg) 1.244 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 1.244 4.976
Tryptophan (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.011 0.001 0.003 0.002 0.0 0.004 н/д 0.0 0.001 н/д 0.024 0.096
Threonine (g) 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.04 0.004 0.006 0.006 0.0 0.008 н/д 0.0 0.005 н/д 0.071 0.284
Isoleucine (g) 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.045 0.003 0.003 0.006 0.0 0.011 н/д 0.0 0.006 н/д 0.076 0.304
Leucine (g) 0.007 н/д н/д н/д н/д 0.085 0.004 0.009 0.009 0.0 0.016 н/д 0.002 0.008 н/д 0.141 0.564
Lysine (g) 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.051 0.004 0.009 0.007 0.0 0.016 н/д 0.002 0.006 н/д 0.098 0.392
Methionine (g) 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.023 0.001 0.003 0.002 0.0 0.003 н/д 0.0 0.001 н/д 0.035 0.14
Cystine (g) 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.023 0.001 0.003 0.003 0.0 0.003 н/д 0.0 н/д н/д 0.035 0.14
Phenylalanine (g) 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.057 0.01 0.006 0.005 0.0 0.01 н/д 0.001 0.004 н/д 0.096 0.384
Tyrosine (g) 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.034 0.001 0.003 0.003 0.0 0.007 н/д 0.0 0.004 н/д 0.055 0.22
Valine (g) 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.068 0.003 0.006 0.007 0.0 0.01 н/д 0.001 0.006 н/д 0.104 0.416
Arginine (g) 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.186 0.003 0.034 0.008 0.0 0.023 н/д 0.002 0.009 н/д 0.269 1.076
Histidine (g) 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.028 0.001 0.003 0.003 0.0 0.006 н/д 0.0 0.002 н/д 0.046 0.184
Alanine (g) 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.057 0.004 0.006 0.007 0.0 0.009 н/д 0.002 0.006 н/д 0.095 0.38
Aspartic acid (g) 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.113 0.02 0.022 0.024 0.001 0.025 н/д 0.012 0.012 н/д 0.233 0.932
Glutamic acid (g) 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.26 0.061 0.056 0.021 0.001 0.037 н/д 0.008 0.027 н/д 0.481 1.924
Glycine (g) 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.057 0.003 0.006 0.006 0.0 0.012 н/д 0.001 0.006 н/д 0.093 0.372
Proline (g) 0.005 н/д н/д н/д н/д 0.045 0.003 0.006 0.007 0.0 0.011 н/д 0.003 0.009 н/д 0.09 0.36
Serine (g) 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.057 0.004 0.006 0.007 0.0 0.011 н/д 0.004 0.006 н/д 0.098 0.392
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.003 0.009 0.011 н/д н/д 10.69 0.004 н/д 0.002 0.001 0.014 н/д 0.001 0.002 н/д 10.736 42.944
Phytosterols (mg) н/д 0.226 0.36 н/д н/д н/д 0.987 н/д н/д 0.077 1.295 н/д н/д н/д н/д 2.945 11.78
Monounsaturated Fat (g) 0.006 0.005 0.028 н/д н/д 0.514 0.004 н/д 0.001 0.001 н/д н/д 0.001 0.002 н/д 0.561 2.244
Polyunsaturated (g) 0.01 0.006 0.013 н/д н/д 0.13 0.011 н/д 0.009 0.001 н/д н/д 0.002 0.005 н/д 0.187 0.748