Рецепт Fish Fillets "Gourmet" - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	fish 170.1g	onion 4.5g	carrot 13.57g	lemon 7.69g	thyme 0.06g	bay leaf 1.0g	salt 1.5g	pepper 0.13g	wine 59.0g	parsley 0.9g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	30.63	0.05	0.13	0.08	0.01	0.08	0.0	0.01	0.04	0.03	31.06	124.24
Total Fat (g)	4.1	0.0	0.03	0.02	0.0	0.08	0.0	0.0	0.0	0.01	4.26	17.04
Carbohydrates (g)	0.0	0.42	1.3	0.72	0.04	0.75	0.0	0.09	1.6	0.06	4.97	19.88
Ash (g)	н/д	0.02	0.13	0.02	0.01	0.04	1.5	0.01	0.14	0.02	1.88	7.52
Calories (kcal)	168.397	1.8	5.565	2.229	0.173	3.13	0.0	0.338	48.97	0.325	230.925	923.7
Starch (g)	н/д	0.0	0.19	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.19	0.76
Sucrose (g)	н/д	0.04	0.49	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.53	2.12
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.09	0.08	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.17	0.68
Fructose (g)	н/д	0.06	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.13	0.52
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	6.1	0.0	6.1	24.4
Water (g)	134.65	4.01	11.98	6.84	0.0	0.05	0.0	0.01	51.08	0.79	209.43	837.72
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.19	0.64	0.19	0.0	н/д	0.0	0.0	0.47	0.01	1.5	6.0
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.1	0.4	0.2	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0.0	1.0	4.0
Calcium (mg)	25.515	1.035	4.479	1.998	1.181	8.34	0.36	0.579	4.72	1.245	49.452	197.808
Iron (mg)	0.61	0.01	0.04	0.05	0.08	0.43	0.0	0.04	0.22	0.06	1.53	6.12
Magnesium (mg)	74.843	0.45	1.629	0.615	0.138	1.2	0.015	0.257	6.49	0.451	86.087	344.348
Phosphorus (mg)	513.694	1.305	4.75	1.23	0.126	1.13	0.0	0.229	11.8	0.523	534.788	2139.152
Potassium (mg)	576.631	6.57	43.432	10.605	0.509	5.29	0.12	1.668	58.41	5.0	708.235	2832.94
Sodium (mg)	142.882	0.18	9.365	0.154	0.034	0.23	581.37	0.058	2.95	0.505	737.729	2950.916
Zinc (mg)	0.9	0.01	0.03	0.0	0.0	0.04	0.0	0.0	0.08	0.01	1.08	4.32
Copper (mg)	0.068	0.002	0.007	0.003	0.001	0.004	0.0	0.001	0.006	0.001	0.094	0.376
Manganese (mg)	н/д	0.006	0.019	0.002	0.005	0.082	0.002	0.007	0.071	0.001	0.195	0.78
Selenium (mcg)	46.3	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	46.5	186.0
Vitamin A, IU (IU)	н/д	0.09	2267.422	1.691	2.375	61.85	0.0	0.396	0.0	76.027	2409.85	9639.4
Retinol (mcg)	42.524	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	42.524	170.096
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	42.524	0.0	113.33	0.077	0.119	3.09	0.0	0.02	0.0	3.8	162.96	651.84
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.045	1124.482	0.231	1.415	н/д	0.0	0.207	0.0	45.612	1171.991	4687.964
Vitamin E (mg)	1.09	0.0	0.09	0.01	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.01	1.2	4.8
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.136	0.0	0.0	н/д	0.0	0.008	0.0	0.0	0.144	0.576
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.18	34.746	0.845	0.539	н/д	0.0	0.272	0.0	50.188	86.769	347.076
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	0.01	0.04
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.5	0.3	0.8	4.1	0.0	0.5	0.0	0.0	0.0	1.2	7.4	29.6
Thiamin (mg)	0.153	0.002	0.01	0.003	0.0	0.0	0.0	0.0	0.006	0.001	0.175	0.7
Riboflavin (mg)	0.136	0.001	0.008	0.002	0.0	0.004	0.0	0.0	0.012	0.001	0.165	0.66
Niacin (mg)	3.691	0.005	0.133	0.008	0.003	0.02	0.0	0.002	0.1	0.012	3.974	15.896
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.005	0.037	0.015	н/д	н/д	0.0	н/д	0.024	0.004	0.084	0.336
Vitamin B-6 (mg)	0.221	0.005	0.019	0.006	0.0	0.017	0.0	0.0	0.03	0.001	0.3	1.2
Folate (mcg)	8.505	0.855	2.579	0.845	0.171	1.8	0.0	0.013	0.59	1.372	16.73	66.92
Vitamin B-12 (mcg)	6.34	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	6.34	25.36
Choline (mg)	116.7	0.3	1.2	0.4	0.0	н/д	0.0	0.0	3.0	0.1	121.7	486.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.0	0.001	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.002	0.008
Threonine (g)	н/д	0.001	0.026	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	0.028	0.112
Isoleucine (g)	н/д	0.0	0.011	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	0.013	0.052
Leucine (g)	н/д	0.001	0.014	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.002	0.017	0.068
Lysine (g)	н/д	0.002	0.014	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.002	0.017	0.068
Methionine (g)	н/д	0.0	0.003	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.003	0.012
Cystine (g)	н/д	0.0	0.011	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.011	0.044
Phenylalanine (g)	н/д	0.001	0.008	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	0.011	0.044
Tyrosine (g)	н/д	0.0	0.005	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	0.007	0.028
Valine (g)	н/д	0.001	0.01	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.002	0.012	0.048
Arginine (g)	н/д	0.005	0.012	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	0.018	0.072
Histidine (g)	н/д	0.0	0.005	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	0.006	0.024
Alanine (g)	н/д	0.001	0.015	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.002	0.018	0.072
Aspartic acid (g)	н/д	0.004	0.026	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.003	0.032	0.128
Glutamic acid (g)	н/д	0.012	0.05	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.002	0.064	0.256
Glycine (g)	н/д	0.001	0.007	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	0.009	0.036
Proline (g)	н/д	0.0	0.007	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.002	0.009	0.036
Serine (g)	н/д	0.001	0.007	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	0.009	0.036
Cholesterol (mg)	108.862	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	108.862	435.448
Trans Fat (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.816	0.002	0.005	0.003	0.002	0.023	0.0	0.001	0.0	0.001	0.854	3.416
Phytosterols (mg)	н/д	0.675	н/д	н/д	0.102	н/д	0.0	0.122	н/д	0.045	0.944	3.776
Monounsaturated Fat (g)	1.531	0.0	0.001	0.001	0.0	0.016	0.0	0.001	0.0	0.003	1.554	6.216
Polyunsaturated (g)	1.191	0.001	0.016	0.007	0.001	0.023	0.0	0.001	0.0	0.001	1.241	4.964