Рецепт Fish curry in coconut paste - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	salmon 49.5g	coconut 10.4g	water 177.75g	turmeric 0.0g	ginger 0.51g	chillies 8.21g	tomato 14.11g	tamarind 0.5g	curry 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	10.11	0.35	0.0	н/д	0.01	0.16	0.12	0.01	н/д	н/д	10.77	43.08
Total Fat (g)	6.64	3.48	0.0	н/д	0.0	0.02	0.03	0.0	н/д	н/д	10.18	40.72
Carbohydrates (g)	0.0	1.58	0.0	н/д	0.09	0.78	0.55	0.31	н/д	н/д	3.32	13.28
Ash (g)	0.56	0.1	0.18	н/д	0.0	0.05	0.07	н/д	н/д	н/д	0.96	3.84
Calories (kcal)	102.96	36.816	0.0	н/д	0.409	3.285	2.539	1.195	н/д	н/д	147.204	588.816
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.18	н/д	н/д	н/д	0.18	0.72
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.19	н/д	н/д	н/д	0.19	0.76
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	32.12	4.89	177.57	н/д	0.4	7.21	13.33	0.16	н/д	н/д	235.68	942.72
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.65	0.0	н/д	0.01	0.42	0.37	0.29	н/д	н/д	1.73	6.92
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.9	0.0	н/д	0.0	0.1	0.2	0.0	н/д	н/д	1.3	5.2
Calcium (mg)	4.455	1.456	5.333	н/д	0.082	1.478	1.411	0.37	н/д	н/д	14.584	58.336
Iron (mg)	0.17	0.25	0.0	н/д	0.0	0.1	0.04	0.01	н/д	н/д	0.57	2.28
Magnesium (mg)	13.365	3.328	1.778	н/д	0.22	2.053	1.552	0.46	н/д	н/д	22.755	91.02
Phosphorus (mg)	118.8	11.752	0.0	н/д	0.174	3.778	3.385	0.565	н/д	н/д	138.454	553.816
Potassium (mg)	179.685	37.024	0.0	н/д	2.123	27.923	33.429	3.14	н/д	н/д	283.323	1133.292
Sodium (mg)	29.205	2.08	7.11	н/д	0.066	0.575	0.705	0.14	н/д	н/д	39.882	159.528
Zinc (mg)	0.18	0.11	0.02	н/д	0.0	0.02	0.02	0.0	н/д	н/д	0.36	1.44
Copper (mg)	0.025	0.046	0.018	н/д	0.001	0.014	0.008	0.0	н/д	н/д	0.112	0.448
Manganese (mg)	0.005	0.156	0.0	н/д	0.001	0.02	0.016	н/д	н/д	н/д	0.197	0.788
Selenium (mcg)	11.9	1.1	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	13.0	52.0
Vitamin A, IU (IU)	24.75	0.0	0.0	н/д	0.0	96.825	117.495	н/д	н/д	н/д	239.07	956.28
Retinol (mcg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	4.845	5.924	0.01	н/д	н/д	10.779	43.116
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	55.106	63.331	0.09	н/д	н/д	118.527	474.108
Vitamin E (mg)	1.76	0.02	0.0	н/д	0.0	0.06	0.08	0.0	н/д	н/д	1.92	7.68
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	362.922	0.0	н/д	н/д	362.922	1451.688
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	59.541	17.349	0.0	н/д	н/д	76.89	307.56
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	0.15	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.22	0.88
Tocopherol, delta (mg)	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	0.08
Vitamin C (mg)	1.9	0.3	0.0	н/д	0.0	19.9	1.8	0.0	н/д	н/д	24.0	96.0
Thiamin (mg)	0.104	0.007	0.0	н/д	0.0	0.007	0.006	0.002	н/д	н/д	0.127	0.508
Riboflavin (mg)	0.079	0.002	0.0	н/д	0.0	0.007	0.003	0.001	н/д	н/д	0.092	0.368
Niacin (mg)	4.292	0.056	0.0	н/д	0.004	0.078	0.083	0.01	н/д	н/д	4.523	18.092
Pantothenic acid (mg)	0.767	0.031	0.0	н/д	0.001	0.005	0.013	н/д	н/д	н/д	0.817	3.268
Vitamin B-6 (mg)	0.317	0.005	0.0	н/д	0.001	0.023	0.011	0.0	н/д	н/д	0.357	1.428
Folate (mcg)	12.87	2.704	0.0	н/д	0.056	1.889	2.116	0.07	н/д	н/д	19.705	78.82
Vitamin B-12 (mcg)	1.6	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	1.6	6.4
Choline (mg)	38.9	1.3	0.0	н/д	0.1	0.9	0.9	0.0	н/д	н/д	42.2	168.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.104	0.004	н/д	н/д	0.0	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	0.112	0.448
Threonine (g)	0.426	0.012	н/д	н/д	0.0	0.006	0.004	н/д	н/д	н/д	0.448	1.792
Isoleucine (g)	0.48	0.014	н/д	н/д	0.0	0.006	0.003	н/д	н/д	н/д	0.502	2.008
Leucine (g)	0.802	0.026	н/д	н/д	0.0	0.009	0.004	н/д	н/д	н/д	0.842	3.368
Lysine (g)	0.926	0.016	н/д	н/д	0.0	0.007	0.004	н/д	н/д	н/д	0.953	3.812
Methionine (g)	0.312	0.006	н/д	н/д	0.0	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	0.321	1.284
Cystine (g)	0.109	0.007	н/д	н/д	0.0	0.003	0.001	н/д	н/д	н/д	0.121	0.484
Phenylalanine (g)	0.421	0.018	н/д	н/д	0.0	0.005	0.01	н/д	н/д	н/д	0.453	1.812
Tyrosine (g)	0.376	0.01	н/д	н/д	0.0	0.003	0.001	н/д	н/д	н/д	0.391	1.564
Valine (g)	0.549	0.021	н/д	н/д	0.0	0.007	0.003	н/д	н/д	н/д	0.58	2.32
Arginine (g)	0.604	0.057	н/д	н/д	0.0	0.008	0.003	н/д	н/д	н/д	0.672	2.688
Histidine (g)	0.272	0.008	н/д	н/д	0.0	0.003	0.001	н/д	н/д	н/д	0.285	1.14
Alanine (g)	0.629	0.018	н/д	н/д	0.0	0.007	0.004	н/д	н/д	н/д	0.657	2.628
Aspartic acid (g)	1.005	0.034	н/д	н/д	0.001	0.024	0.02	н/д	н/д	н/д	1.084	4.336
Glutamic acid (g)	1.401	0.079	н/д	н/д	0.001	0.021	0.061	н/д	н/д	н/д	1.563	6.252
Glycine (g)	0.475	0.017	н/д	н/д	0.0	0.006	0.003	н/д	н/д	н/д	0.501	2.004
Proline (g)	0.356	0.015	н/д	н/д	0.0	0.007	0.003	н/д	н/д	н/д	0.381	1.524
Serine (g)	0.446	0.018	н/д	н/д	0.0	0.007	0.004	н/д	н/д	н/д	0.474	1.896
Cholesterol (mg)	27.225	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	27.225	108.9
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	1.51	3.089	0.0	н/д	0.001	0.002	0.004	0.001	н/д	н/д	4.607	18.428
Phytosterols (mg)	н/д	4.888	н/д	н/д	0.077	н/д	0.987	н/д	н/д	н/д	5.952	23.808
Monounsaturated Fat (g)	1.866	0.149	0.0	н/д	0.001	0.001	0.004	0.001	н/д	н/д	2.022	8.088
Polyunsaturated (g)	1.926	0.038	0.0	н/д	0.001	0.009	0.011	0.0	н/д	н/д	1.985	7.94