Рецепт Figure Friendly Brownies! - Пищевая ценность
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 |
sugar
16.67g |
cocoa
5.0g |
flour
10.42g |
baking powder
0.19g |
eggs
7.33g |
applesauce
10.17g |
vanilla yogurt
19.72g |
vanilla
0.7g |
chocolate chips
7.0g |
walnuts
2.19g |
sugar
0.0g |
Всего в порции | Всего в рецепте |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Protein (g) | 0.0 | 1.0 | 1.08 | 0.0 | 0.92 | 0.02 | 0.76 | 0.0 | 0.54 | 0.33 | н/д | 4.65 | 55.8 |
Total Fat (g) | 0.0 | 0.5 | 0.1 | 0.0 | 0.73 | 0.01 | 0.04 | 0.0 | 2.08 | 1.43 | н/д | 4.88 | 58.56 |
Carbohydrates (g) | 16.66 | 3.0 | 7.95 | 0.0 | 0.06 | 1.15 | 1.48 | 0.09 | 4.16 | 0.3 | н/д | 34.84 | 418.08 |
Ash (g) | 0.0 | н/д | 0.05 | 0.07 | 0.06 | 0.02 | 0.2 | 0.0 | 0.12 | 0.04 | н/д | 0.57 | 6.84 |
Calories (kcal) | 64.5 | 20.0 | 37.917 | 0.0 | 10.487 | 4.27 | 9.266 | 2.016 | 37.45 | 14.347 | н/д | 200.253 | 2403.036 |
Starch (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 |
Sucrose (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.01 | 0.11 | н/д | н/д | н/д | 0.05 | н/д | 0.18 | 2.16 |
Glucose (dextrose) (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.02 | 0.23 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.25 | 3.0 |
Fructose (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.01 | 0.6 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.61 | 7.32 |
Lactose (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.01 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.01 | 0.12 |
Maltose (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.01 | 0.01 | н/д | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.02 | 0.24 |
Alcohol (g) | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.2 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.2 | 2.4 |
Water (g) | 0.01 | н/д | 1.24 | 0.0 | 5.56 | 8.97 | 17.24 | 0.37 | 0.11 | 0.09 | н/д | 33.58 | 402.96 |
Caffeine (mg) | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 1.4 | 0.0 | н/д | 1.4 | 16.8 |
Theobromine (mg) | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 14.35 | 0.0 | н/д | 14.35 | 172.2 |
Sugars (g) | 16.65 | 0.0 | 0.03 | 0.0 | 0.06 | 0.95 | 1.48 | 0.09 | 3.61 | 0.06 | н/д | 22.92 | 275.04 |
Galactose (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.01 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.01 | 0.12 |
Dietary Fiber (g) | 0.0 | 1.0 | 0.3 | 0.0 | 0.0 | 0.1 | 0.0 | 0.0 | 0.2 | 0.1 | н/д | 1.8 | 21.6 |
Calcium (mg) | 0.167 | 0.0 | 1.563 | 0.0 | 3.887 | 0.407 | 28.194 | 0.077 | 13.23 | 2.15 | н/д | 49.673 | 596.076 |
Iron (mg) | 0.0 | 1.8 | 0.48 | 0.0 | 0.13 | 0.02 | 0.02 | 0.0 | 0.16 | 0.06 | н/д | 2.7 | 32.4 |
Magnesium (mg) | 0.0 | н/д | 2.292 | 0.0 | 0.88 | 0.305 | 2.563 | 0.084 | 4.41 | 3.466 | н/д | 14.0 | 168.0 |
Phosphorus (mg) | 0.0 | н/д | 11.25 | 0.0 | 14.007 | 0.508 | 21.49 | 0.042 | 14.56 | 7.59 | н/д | 69.448 | 833.376 |
Potassium (mg) | 0.333 | н/д | 11.146 | 0.0 | 9.827 | 7.523 | 34.897 | 1.036 | 26.04 | 9.674 | н/д | 100.477 | 1205.724 |
Sodium (mg) | 0.0 | 0.0 | 0.208 | 52.44 | 10.267 | 0.203 | 11.632 | 0.063 | 5.53 | 0.044 | н/д | 80.388 | 964.656 |
Zinc (mg) | 0.0 | н/д | 0.07 | 0.0 | 0.08 | 0.0 | 0.13 | 0.0 | 0.16 | 0.07 | н/д | 0.52 | 6.24 |
Copper (mg) | 0.0 | н/д | 0.015 | 0.0 | 0.007 | 0.003 | 0.016 | 0.0 | 0.034 | 0.035 | н/д | 0.11 | 1.32 |
Manganese (mg) | 0.0 | н/д | 0.071 | 0.0 | 0.003 | 0.003 | н/д | 0.002 | 0.033 | 0.075 | н/д | 0.186 | 2.232 |
Selenium (mcg) | 0.1 | н/д | 3.5 | 0.0 | 2.3 | 0.0 | 0.6 | 0.0 | 0.3 | 0.1 | н/д | 7.0 | 84.0 |
Vitamin A, IU (IU) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 35.713 | 2.948 | 0.0 | 0.0 | 13.65 | 0.439 | н/д | 52.75 | 633.0 |
Retinol (mcg) | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 10.193 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 4.13 | 0.0 | н/д | 14.323 | 171.876 |
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 10.267 | 0.102 | 0.0 | 0.0 | 4.13 | 0.022 | н/д | 14.52 | 174.24 |
Beta Carotene (mcg) | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.733 | 1.322 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.263 | н/д | 2.318 | 27.816 |
Vitamin E (mg) | 0.0 | н/д | 0.01 | 0.0 | 0.07 | 0.02 | 0.0 | 0.0 | 0.04 | 0.02 | н/д | 0.14 | 1.68 |
Vitamin D (IU) | н/д | н/д | н/д | н/д | 2.567 | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 2.567 | 30.804 |
Lycopene (mcg) | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 |
Lutein + zeaxanthin (mcg) | 0.0 | н/д | 1.875 | 0.0 | 24.273 | 1.83 | 0.0 | 0.0 | 0.42 | 0.197 | н/д | 28.596 | 343.152 |
Tocopherol, beta (mg) | н/д | н/д | 0.01 | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.01 | 0.12 |
Tocopherol, gamma (mg) | н/д | н/д | 0.04 | н/д | 0.04 | 0.0 | н/д | н/д | 0.06 | 0.46 | н/д | 0.6 | 7.2 |
Tocopherol, delta (mg) | н/д | н/д | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.04 | н/д | 0.05 | 0.6 |
Vitamin C (mg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.1 | 0.2 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | 0.3 | 3.6 |
Thiamin (mg) | 0.0 | н/д | 0.082 | 0.0 | 0.005 | 0.003 | 0.006 | 0.0 | 0.008 | 0.007 | н/д | 0.112 | 1.344 |
Riboflavin (mg) | 0.003 | н/д | 0.051 | 0.0 | 0.035 | 0.003 | 0.032 | 0.001 | 0.021 | 0.003 | н/д | 0.149 | 1.788 |
Niacin (mg) | 0.0 | н/д | 0.615 | 0.0 | 0.005 | 0.008 | 0.018 | 0.003 | 0.027 | 0.025 | н/д | 0.701 | 8.412 |
Pantothenic acid (mg) | 0.0 | н/д | 0.046 | 0.0 | 0.106 | 0.004 | н/д | 0.0 | 0.033 | 0.013 | н/д | 0.201 | 2.412 |
Vitamin B-6 (mg) | 0.0 | н/д | 0.004 | 0.0 | 0.01 | 0.003 | 0.008 | 0.0 | 0.003 | 0.012 | н/д | 0.04 | 0.48 |
Folate (mcg) | 0.0 | н/д | 19.063 | 0.0 | 3.447 | 0.305 | 1.577 | 0.0 | 0.84 | 2.15 | н/д | 27.381 | 328.572 |
Vitamin B-12 (mcg) | 0.0 | н/д | 0.0 | 0.0 | 0.09 | 0.0 | 0.08 | 0.0 | 0.05 | 0.0 | н/д | 0.23 | 2.76 |
Choline (mg) | 0.0 | н/д | 1.1 | 0.0 | 18.4 | 0.2 | 3.0 | н/д | 3.2 | 0.9 | н/д | 26.8 | 321.6 |
Folic acid (mcg) | 0.0 | н/д | 16.042 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | н/д | 16.042 | 192.504 |
Tryptophan (g) | н/д | н/д | 0.014 | н/д | 0.012 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.004 | н/д | 0.03 | 0.36 |
Threonine (g) | н/д | н/д | 0.029 | н/д | 0.041 | 0.001 | н/д | н/д | н/д | 0.013 | н/д | 0.084 | 1.008 |
Isoleucine (g) | н/д | н/д | 0.038 | н/д | 0.049 | 0.001 | н/д | н/д | н/д | 0.014 | н/д | 0.101 | 1.212 |
Leucine (g) | н/д | н/д | 0.074 | н/д | 0.08 | 0.001 | н/д | н/д | н/д | 0.026 | н/д | 0.181 | 2.172 |
Lysine (g) | н/д | н/д | 0.024 | н/д | 0.067 | 0.001 | н/д | н/д | н/д | 0.009 | н/д | 0.101 | 1.212 |
Methionine (g) | н/д | н/д | 0.019 | н/д | 0.028 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.005 | н/д | 0.052 | 0.624 |
Cystine (g) | н/д | н/д | 0.023 | н/д | 0.02 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.005 | н/д | 0.047 | 0.564 |
Phenylalanine (g) | н/д | н/д | 0.054 | н/д | 0.05 | 0.001 | н/д | н/д | н/д | 0.016 | н/д | 0.121 | 1.452 |
Tyrosine (g) | н/д | н/д | 0.032 | н/д | 0.037 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.009 | н/д | 0.078 | 0.936 |
Valine (g) | н/д | н/д | 0.044 | н/д | 0.063 | 0.001 | н/д | н/д | н/д | 0.016 | н/д | 0.124 | 1.488 |
Arginine (g) | н/д | н/д | 0.044 | н/д | 0.06 | 0.001 | н/д | н/д | н/д | 0.05 | н/д | 0.155 | 1.86 |
Histidine (g) | н/д | н/д | 0.024 | н/д | 0.023 | 0.0 | н/д | н/д | н/д | 0.009 | н/д | 0.055 | 0.66 |
Alanine (g) | н/д | н/д | 0.034 | н/д | 0.054 | 0.001 | н/д | н/д | н/д | 0.015 | н/д | 0.105 | 1.26 |
Aspartic acid (g) | н/д | н/д | 0.046 | н/д | 0.098 | 0.003 | н/д | н/д | н/д | 0.04 | н/д | 0.187 | 2.244 |
Glutamic acid (g) | н/д | н/д | 0.363 | н/д | 0.123 | 0.002 | н/д | н/д | н/д | 0.062 | н/д | 0.55 | 6.6 |
Glycine (g) | н/д | н/д | 0.039 | н/д | 0.032 | 0.001 | н/д | н/д | н/д | 0.018 | н/д | 0.089 | 1.068 |
Proline (g) | н/д | н/д | 0.125 | н/д | 0.037 | 0.001 | н/д | н/д | н/д | 0.016 | н/д | 0.179 | 2.148 |
Serine (g) | н/д | н/д | 0.054 | н/д | 0.071 | 0.001 | н/д | н/д | н/д | 0.02 | н/д | 0.147 | 1.764 |
Cholesterol (mg) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 31.02 | 0.0 | 0.394 | 0.0 | 1.61 | 0.0 | н/д | 33.024 | 396.288 |
Trans Fat (g) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 0.0 | 0.0 |
Saturated Fat (g) | 0.0 | 0.0 | 0.017 | 0.0 | 0.227 | 0.001 | 0.024 | 0.0 | 1.296 | 0.134 | н/д | 1.699 | 20.388 |
Phytosterols (mg) | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | н/д | 1.58 | н/д | 1.58 | 18.96 |
Monounsaturated Fat (g) | 0.0 | н/д | 0.009 | 0.0 | 0.279 | 0.0 | 0.01 | 0.0 | 0.503 | 0.196 | н/д | 0.998 | 11.976 |
Polyunsaturated (g) | 0.0 | н/д | 0.043 | 0.0 | 0.1 | 0.001 | 0.002 | 0.0 | 0.097 | 1.035 | н/д | 1.277 | 15.324 |