Рецепт Exotic Bean And Brown Rice Chili - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	water 237.0g	rice 15.42g	water 49.38g	canola oil 2.33g	onion 16.5g	bell pepper 16.26g	celery 5.93g	garlic 0.87g	tomatoes 132.3g	chili 1.78g	oregano 0.33g	paprika 0.35g	pepper 0.18g	salt 0.5g	parsley 1.2g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	1.22	0.0	0.0	0.18	0.14	0.04	0.06	2.17	0.1	0.04	0.05	0.02	0.0	0.04	4.06	24.36
Total Fat (g)	0.0	0.45	0.0	2.33	0.02	0.03	0.01	0.0	0.37	0.1	0.03	0.05	0.01	0.0	0.01	3.4	20.4
Carbohydrates (g)	0.0	11.91	0.0	0.0	1.54	0.75	0.18	0.29	9.64	0.21	0.21	0.2	0.11	0.0	0.08	25.12	150.72
Ash (g)	0.24	0.24	0.05	0.0	0.06	0.07	0.04	0.01	1.79	0.02	0.02	0.02	0.01	0.5	0.03	3.1	18.6
Calories (kcal)	0.0	57.042	0.0	20.627	6.6	3.253	0.949	1.296	42.336	1.992	1.02	1.012	0.446	0.0	0.433	137.005	822.03
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.13	н/д	н/д	0.16	0.02	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.32	1.92
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.33	0.19	0.03	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01	н/д	н/д	н/д	0.56	3.36
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.21	0.18	0.03	н/д	н/д	н/д	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	0.45	2.7
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	236.76	1.6	49.33	0.0	14.7	15.27	5.66	0.51	118.33	1.34	0.02	0.03	0.02	0.0	1.06	444.64	2667.84
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.13	0.0	0.0	0.7	0.39	0.11	0.01	н/д	0.02	0.01	0.04	0.0	0.0	0.01	1.42	8.52
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.04	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.04	0.24
Dietary Fiber (g)	0.0	0.5	0.0	0.0	0.3	0.3	0.1	0.0	2.5	0.1	0.1	0.1	0.0	0.0	0.0	4.2	25.2
Calcium (mg)	7.11	3.546	1.481	0.0	3.795	1.626	2.373	1.575	44.982	0.836	5.253	0.62	0.765	0.12	1.661	75.742	454.452
Iron (mg)	0.0	0.23	0.0	0.0	0.03	0.06	0.01	0.01	1.72	0.06	0.15	0.08	0.05	0.0	0.07	2.48	14.88
Magnesium (mg)	2.37	22.046	0.494	0.0	1.65	1.626	0.653	0.218	26.46	0.8	0.9	0.648	0.34	0.005	0.602	58.81	352.86
Phosphorus (mg)	0.0	51.338	0.0	0.0	4.785	3.253	1.424	1.331	42.336	2.739	0.667	1.208	0.303	0.0	0.698	110.08	660.48
Potassium (mg)	0.0	34.379	0.0	0.0	24.09	28.461	15.427	3.489	387.639	6.491	5.563	8.204	2.203	0.04	6.666	522.652	3135.912
Sodium (mg)	9.48	1.079	1.975	0.0	0.66	0.488	4.747	0.148	174.636	9.283	0.05	0.119	0.077	193.79	0.674	397.205	2383.23
Zinc (mg)	0.02	0.31	0.0	0.0	0.03	0.02	0.01	0.01	0.36	0.04	0.01	0.01	0.0	0.0	0.01	0.84	5.04
Copper (mg)	0.024	0.043	0.005	0.0	0.007	0.011	0.002	0.003	0.238	0.002	0.003	0.002	0.002	0.0	0.002	0.344	2.064
Manganese (mg)	0.0	0.577	0.0	0.0	0.021	0.02	0.006	0.015	0.238	0.002	0.016	0.003	0.01	0.001	0.002	0.909	5.454
Selenium (mcg)	0.0	3.6	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.1	0.8	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	4.7	28.2
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.33	60.174	26.641	0.078	924.777	5.993	23.01	184.573	0.523	0.0	101.369	1327.468	7964.808
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	2.927	1.305	0.0	46.305	0.302	1.15	9.23	0.026	0.0	5.066	66.312	397.872
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.165	33.828	16.02	0.044	н/д	3.201	13.707	96.877	0.273	0.0	60.816	224.93	1349.58
Vitamin E (mg)	0.0	0.19	0.0	0.41	0.0	0.06	0.02	0.0	н/д	0.01	0.06	0.1	0.0	0.0	0.01	0.86	5.16
Vitamin D (IU)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	19.01	0.0	0.0	0.011	0.0	0.0	19.021	114.126
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.66	55.458	16.791	0.139	н/д	1.903	2.873	46.05	0.359	0.0	66.917	191.15	1146.9
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.04	0.0	0.0	н/д	0.0	0.04	0.24
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	н/д	0.64	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.07	0.01	0.01	н/д	0.01	0.73	4.38
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.02	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	0.0	н/д	0.0	0.04	0.24
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	1.2	13.1	0.2	0.3	12.2	0.0	0.2	0.2	0.0	0.0	1.6	29.0	174.0
Thiamin (mg)	0.0	0.062	0.0	0.0	0.008	0.01	0.001	0.002	0.106	0.001	0.001	0.002	0.0	0.0	0.001	0.194	1.164
Riboflavin (mg)	0.0	0.014	0.0	0.0	0.005	0.005	0.004	0.001	0.066	0.002	0.001	0.006	0.0	0.0	0.001	0.105	0.63
Niacin (mg)	0.0	0.785	0.0	0.0	0.02	0.078	0.019	0.006	1.614	0.006	0.021	0.054	0.002	0.0	0.016	2.62	15.72
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.23	0.0	0.0	0.02	0.016	0.015	0.005	0.37	0.025	н/д	0.006	н/д	0.0	0.005	0.693	4.158
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.079	0.0	0.0	0.02	0.036	0.004	0.011	0.198	0.002	0.004	0.014	0.001	0.0	0.001	0.37	2.22
Folate (mcg)	0.0	3.083	0.0	0.0	3.135	1.626	2.136	0.026	17.199	0.409	0.913	0.371	0.018	0.0	1.829	30.746	184.476
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	0.0	4.7	0.0	0.0	1.0	0.9	0.4	0.2	н/д	0.4	0.1	0.2	0.0	0.0	0.2	8.0	48.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.015	н/д	н/д	0.002	0.002	0.001	0.001	0.013	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	0.035	0.21
Threonine (g)	н/д	0.045	н/д	н/д	0.003	0.007	0.001	0.001	0.053	0.004	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	0.116	0.696
Isoleucine (g)	н/д	0.052	н/д	н/д	0.002	0.003	0.001	0.002	0.053	0.004	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	0.119	0.714
Leucine (g)	н/д	0.102	н/д	н/д	0.005	0.007	0.002	0.003	0.079	0.008	н/д	н/д	н/д	0.0	0.002	0.208	1.248
Lysine (g)	н/д	0.046	н/д	н/д	0.007	0.007	0.002	0.002	0.079	0.007	н/д	н/д	н/д	0.0	0.002	0.152	0.912
Methionine (g)	н/д	0.028	н/д	н/д	0.0	0.002	0.001	0.001	0.013	0.002	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.046	0.276
Cystine (g)	н/д	0.015	н/д	н/д	0.0	0.002	0.0	0.001	0.026	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.045	0.27
Phenylalanine (g)	н/д	0.063	н/д	н/д	0.005	0.015	0.001	0.002	0.053	0.005	н/д	н/д	н/д	0.0	0.002	0.145	0.87
Tyrosine (g)	н/д	0.046	н/д	н/д	0.002	0.002	0.001	0.001	0.04	0.003	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	0.094	0.564
Valine (g)	н/д	0.072	н/д	н/д	0.003	0.007	0.002	0.003	0.053	0.005	н/д	н/д	н/д	0.0	0.002	0.147	0.882
Arginine (g)	н/д	0.093	н/д	н/д	0.017	0.005	0.001	0.005	0.053	0.006	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	0.181	1.086
Histidine (g)	н/д	0.031	н/д	н/д	0.002	0.002	0.001	0.001	0.026	0.003	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	0.066	0.396
Alanine (g)	н/д	0.071	н/д	н/д	0.003	0.007	0.001	0.001	0.066	0.005	н/д	н/д	н/д	0.0	0.002	0.156	0.936
Aspartic acid (g)	н/д	0.114	н/д	н/д	0.015	0.034	0.007	0.004	0.291	0.012	н/д	н/д	н/д	0.0	0.003	0.481	2.886
Glutamic acid (g)	н/д	0.25	н/д	н/д	0.043	0.031	0.005	0.007	0.754	0.016	н/д	н/д	н/д	0.0	0.003	1.109	6.654
Glycine (g)	н/д	0.06	н/д	н/д	0.005	0.005	0.001	0.002	0.053	0.005	н/д	н/д	н/д	0.0	0.002	0.132	0.792
Proline (g)	н/д	0.057	н/д	н/д	0.002	0.003	0.001	0.001	0.04	0.004	н/д	н/д	н/д	0.0	0.003	0.111	0.666
Serine (g)	н/д	0.063	н/д	н/д	0.003	0.008	0.001	0.002	0.053	0.005	н/д	н/д	н/д	0.0	0.002	0.137	0.822
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.302	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.302	1.812
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.009	0.054
Saturated Fat (g)	0.0	0.089	0.0	0.172	0.007	0.01	0.002	0.001	0.053	0.042	0.009	0.007	0.002	0.0	0.002	0.395	2.37
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	2.475	1.464	0.356	н/д	н/д	н/д	0.677	0.613	0.161	0.0	0.06	5.805	34.83
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.163	0.0	1.477	0.002	0.002	0.002	0.0	0.053	0.041	0.002	0.004	0.002	0.0	0.004	1.751	10.506
Polyunsaturated (g)	0.0	0.16	0.0	0.657	0.003	0.01	0.005	0.002	0.146	0.006	0.017	0.029	0.002	0.0	0.001	1.039	6.234