CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть
Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 x flat anchovy fillet or possibly to taste, minced
3/4 tsp Dijon-style mustard
8 c. packed escarole rinsed, spun dry, and torn into pcs
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		garlic
2.61g 		anchovy
0.0g 		balsamic vinegar
10.6g 		lemon juice
22.88g 		olive oil
72.0g 		spinach
129.6g 		onion
198.74g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.17 н/д 0.05 0.09 0.0 3.71 1.59 5.6 5.6
Total Fat (g) 0.01 н/д 0.0 0.0 72.0 0.51 0.16 72.68 72.68
Carbohydrates (g) 0.86 н/д 1.81 1.97 0.0 4.7 15.0 24.35 24.35
Ash (g) 0.04 н/д 0.04 0.06 0.0 2.23 0.68 3.04 3.04
Calories (kcal) 3.889 н/д 9.328 5.72 636.48 29.808 63.595 748.82 748.82
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.09 1.43 1.52 1.52
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.8 н/д н/д 0.14 4.49 5.44 5.44
Fructose (g) н/д н/д 0.78 н/д н/д 0.19 4.01 4.99 4.99
Lactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.04 0.04 0.04
Maltose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 1.53 н/д 8.1 20.76 0.0 118.45 181.33 330.17 330.17
Caffeine (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.03 н/д 1.58 0.55 0.0 0.54 9.98 12.68 12.68
Galactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.13 0.0 0.13 0.13
Dietary Fiber (g) 0.1 н/д н/д 0.1 0.0 2.9 1.8 4.8 4.8
Calcium (mg) 4.724 н/д 2.862 1.602 0.72 128.304 39.747 177.959 177.959
Iron (mg) 0.04 н/д 0.08 0.01 0.4 3.51 0.52 4.56 4.56
Magnesium (mg) 0.653 н/д 1.272 1.373 0.0 102.384 17.886 123.568 123.568
Phosphorus (mg) 3.993 н/д 2.014 1.373 0.0 63.504 53.659 124.543 124.543
Potassium (mg) 10.466 н/д 11.872 28.371 0.72 723.168 236.495 1011.093 1011.093
Sodium (mg) 0.444 н/д 2.438 0.229 1.44 102.384 15.899 122.833 122.833
Zinc (mg) 0.03 н/д 0.01 0.01 0.0 0.69 0.26 1.0 1.0
Copper (mg) 0.008 н/д 0.003 0.007 0.0 0.168 0.119 0.306 0.306
Manganese (mg) 0.044 н/д 0.014 0.002 0.0 1.166 0.159 1.385 1.385
Selenium (mcg) 0.4 н/д н/д 0.0 0.0 1.3 1.0 2.7 2.7
Vitamin A, IU (IU) 0.235 н/д 0.0 4.576 0.0 12152.592 1.987 12159.39 12159.39
Retinol (mcg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 н/д 0.0 0.229 0.0 607.824 0.0 608.053 608.053
Beta Carotene (mcg) 0.131 н/д н/д 0.686 0.0 7291.296 1.987 7294.1 7294.1
Vitamin E (mg) 0.0 н/д н/д 0.03 10.33 2.63 0.04 13.04 13.04
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.418 н/д н/д 2.059 0.0 15808.608 11.924 15823.009 15823.009
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.08 0.0 0.0 0.08 0.08
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д 0.6 0.23 0.0 0.83 0.83
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.8 н/д 0.0 10.5 0.0 36.4 9.5 57.3 57.3
Thiamin (mg) 0.005 н/д н/д 0.007 0.0 0.104 0.079 0.195 0.195
Riboflavin (mg) 0.003 н/д н/д 0.002 0.0 0.246 0.04 0.291 0.291
Niacin (mg) 0.018 н/д н/д 0.023 0.0 0.933 0.258 1.233 1.233
Pantothenic acid (mg) 0.016 н/д н/д 0.023 0.0 0.091 0.199 0.328 0.328
Vitamin B-6 (mg) 0.032 н/д н/д 0.011 0.0 0.259 0.258 0.561 0.561
Folate (mcg) 0.078 н/д н/д 2.974 0.0 251.424 45.709 300.186 300.186
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 0.6 н/д н/д 1.2 0.2 23.3 10.9 36.2 36.2
Folic acid (mcg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.002 н/д н/д н/д 0.0 0.052 0.02 0.074 0.074
Threonine (g) 0.004 н/д н/д н/д 0.0 0.156 0.04 0.199 0.199
Isoleucine (g) 0.006 н/д н/д н/д 0.0 0.194 0.02 0.22 0.22
Leucine (g) 0.008 н/д н/д н/д 0.0 0.285 0.06 0.353 0.353
Lysine (g) 0.007 н/д н/д н/д 0.0 0.22 0.06 0.287 0.287
Methionine (g) 0.002 н/д н/д н/д 0.0 0.065 0.02 0.087 0.087
Cystine (g) 0.002 н/д н/д н/д 0.0 0.052 0.02 0.074 0.074
Phenylalanine (g) 0.005 н/д н/д н/д 0.0 0.168 0.04 0.213 0.213
Tyrosine (g) 0.002 н/д н/д н/д 0.0 0.143 0.02 0.165 0.165
Valine (g) 0.008 н/д н/д н/д 0.0 0.207 0.04 0.255 0.255
Arginine (g) 0.016 н/д н/д н/д 0.0 0.207 0.219 0.442 0.442
Histidine (g) 0.003 н/д н/д н/д 0.0 0.078 0.02 0.101 0.101
Alanine (g) 0.003 н/д н/д н/д 0.0 0.181 0.04 0.225 0.225
Aspartic acid (g) 0.013 н/д н/д н/д 0.0 0.311 0.139 0.463 0.463
Glutamic acid (g) 0.021 н/д н/д н/д 0.0 0.441 0.358 0.82 0.82
Glycine (g) 0.005 н/д н/д н/д 0.0 0.168 0.04 0.213 0.213
Proline (g) 0.003 н/д н/д н/д 0.0 0.143 0.04 0.185 0.185
Serine (g) 0.005 н/д н/д н/д 0.0 0.13 0.04 0.174 0.174
Cholesterol (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.002 н/д 0.0 0.0 9.943 0.078 н/д 10.023 10.023
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д 159.12 11.664 н/д 170.784 170.784
Monounsaturated Fat (g) 0.0 н/д н/д 0.0 52.531 0.013 н/д 52.544 52.544
Polyunsaturated (g) 0.007 н/д н/д 0.0 7.574 0.22 н/д 7.801 7.801