Рецепт Energy Bars, Banana/Maple/Walnut [Vegan] - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		bananas
25.17g 		maple syrup
10.0g 		walnuts
1.65g 		flour
2.61g 		rolled oats
18.18g 		oat bran
7.83g 		vanilla extract
0.7g 		lecithin
0.89g 		salt
0.25g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.27 0.0 0.25 0.27 2.39 1.36 0.0 0.0 0.0 4.54 27.24
Total Fat (g) 0.08 0.02 1.07 0.03 1.19 0.55 0.0 0.89 0.0 3.83 22.98
Carbohydrates (g) 5.75 6.71 0.23 1.99 12.31 5.19 0.09 0.0 0.0 32.26 193.56
Ash (g) 0.21 0.06 0.03 0.01 0.32 0.23 0.0 н/д 0.25 1.11 6.66
Calories (kcal) 22.404 26.1 10.762 9.482 68.909 19.27 2.016 6.778 0.0 165.721 994.326
Starch (g) 1.35 н/д 0.0 н/д 10.53 н/д н/д н/д н/д 11.89 71.34
Sucrose (g) 0.6 5.63 0.04 н/д 0.18 н/д н/д н/д н/д 6.45 38.7
Glucose (dextrose) (g) 1.25 0.24 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 1.49 8.94
Fructose (g) 1.22 0.09 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 1.31 7.86
Lactose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 0.0 0.0 0.2 1.2
Water (g) 18.86 3.21 0.07 0.31 1.97 0.51 0.37 0.0 0.0 25.3 151.8
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 3.08 5.95 0.04 0.01 0.18 0.11 0.09 0.0 0.0 9.46 56.76
Galactose (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.7 0.0 0.1 0.1 1.8 1.2 0.0 0.0 0.0 3.9 23.4
Calcium (mg) 1.259 6.7 1.613 0.391 9.454 4.543 0.077 0.0 0.06 24.097 144.582
Iron (mg) 0.07 0.12 0.05 0.12 0.77 0.42 0.0 0.0 0.0 1.55 9.3
Magnesium (mg) 6.797 1.4 2.6 0.573 25.091 18.408 0.084 0.0 0.003 54.955 329.73
Phosphorus (mg) 5.538 0.2 5.693 2.813 74.545 57.497 0.042 0.0 0.0 146.328 877.968
Potassium (mg) 90.121 20.4 7.257 2.787 65.818 44.337 1.036 0.0 0.02 231.775 1390.65
Sodium (mg) 0.252 0.9 0.033 0.052 1.091 0.313 0.063 0.0 96.895 99.599 597.594
Zinc (mg) 0.04 0.42 0.05 0.02 0.66 0.24 0.0 0.0 0.0 1.43 8.58
Copper (mg) 0.02 0.007 0.026 0.004 0.071 0.031 0.0 0.0 0.0 0.16 0.96
Manganese (mg) 0.068 0.33 0.056 0.018 0.66 0.441 0.002 н/д 0.0 1.575 9.45
Selenium (mcg) 0.3 0.1 0.1 0.9 5.3 3.5 0.0 0.0 0.0 10.1 60.6
Vitamin A, IU (IU) 16.111 0.0 0.329 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 16.44 98.64
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.755 0.0 0.016 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.772 4.632
Beta Carotene (mcg) 6.545 0.0 0.197 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6.743 40.458
Vitamin E (mg) 0.03 0.0 0.01 0.0 0.08 0.08 0.0 0.07 0.0 0.27 1.62
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 5.538 0.0 0.148 0.469 32.727 14.1 0.0 0.0 0.0 52.982 317.892
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.01 0.01 н/д н/д н/д 0.02 0.12
Tocopherol, gamma (mg) 0.01 н/д 0.34 0.01 0.02 0.0 н/д н/д н/д 0.38 2.28
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.03 0.0 0.0 0.01 н/д н/д н/д 0.04 0.24
Vitamin C (mg) 2.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.2 13.2
Thiamin (mg) 0.008 0.001 0.006 0.021 0.084 0.092 0.0 0.0 0.0 0.21 1.26
Riboflavin (mg) 0.018 0.001 0.002 0.013 0.029 0.017 0.001 0.0 0.0 0.081 0.486
Niacin (mg) 0.169 0.003 0.019 0.154 0.205 0.073 0.003 0.0 0.0 0.625 3.75
Pantothenic acid (mg) 0.083 0.004 0.009 0.011 0.204 0.117 0.0 н/д 0.0 0.429 2.574
Vitamin B-6 (mg) 0.093 0.0 0.009 0.001 0.018 0.013 0.0 0.0 0.0 0.135 0.81
Folate (mcg) 5.035 0.0 1.613 4.767 5.818 4.073 0.0 0.0 0.0 21.306 127.836
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 2.5 0.2 0.6 0.3 7.3 2.5 н/д 3.1 0.0 16.5 99.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 4.012 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4.012 24.072
Tryptophan (g) 0.003 н/д 0.003 0.003 0.033 0.027 н/д н/д 0.0 0.068 0.408
Threonine (g) 0.008 н/д 0.01 0.007 0.069 0.039 н/д н/д 0.0 0.133 0.798
Isoleucine (g) 0.008 н/д 0.01 0.009 0.091 0.052 н/д н/д 0.0 0.171 1.026
Leucine (g) 0.018 н/д 0.019 0.018 0.178 0.107 н/д н/д 0.0 0.341 2.046
Lysine (g) 0.013 н/д 0.007 0.006 0.116 0.06 н/д н/д 0.0 0.201 1.206
Methionine (g) 0.003 н/д 0.004 0.005 0.038 0.027 н/д н/д 0.0 0.076 0.456
Cystine (g) 0.003 н/д 0.003 0.006 0.084 0.045 н/д н/д 0.0 0.141 0.846
Phenylalanine (g) 0.013 н/д 0.012 0.014 0.122 0.071 н/д н/д 0.0 0.231 1.386
Tyrosine (g) 0.003 н/д 0.007 0.008 0.073 0.052 н/д н/д 0.0 0.143 0.858
Valine (g) 0.013 н/д 0.012 0.011 0.125 0.075 н/д н/д 0.0 0.237 1.422
Arginine (g) 0.013 н/д 0.038 0.011 0.155 0.1 н/д н/д 0.0 0.316 1.896
Histidine (g) 0.02 н/д 0.006 0.006 0.051 0.032 н/д н/д 0.0 0.116 0.696
Alanine (g) 0.01 н/д 0.012 0.009 0.102 0.068 н/д н/д 0.0 0.2 1.2
Aspartic acid (g) 0.03 н/д 0.03 0.011 0.222 0.124 н/д н/д 0.0 0.417 2.502
Glutamic acid (g) 0.038 н/д 0.046 0.091 0.515 0.294 н/д н/д 0.0 0.983 5.898
Glycine (g) 0.01 н/д 0.013 0.01 0.116 0.074 н/д н/д 0.0 0.224 1.344
Proline (g) 0.008 н/д 0.012 0.031 0.082 0.077 н/д н/д 0.0 0.209 1.254
Serine (g) 0.01 н/д 0.015 0.014 0.129 0.07 н/д н/д 0.0 0.238 1.428
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.028 0.004 0.101 0.004 0.202 0.104 0.0 0.133 0.0 0.576 3.456
Phytosterols (mg) 4.028 н/д 1.185 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 5.212 31.272
Monounsaturated Fat (g) 0.008 0.006 0.147 0.002 0.36 0.186 0.0 0.098 0.0 0.807 4.842
Polyunsaturated (g) 0.018 0.01 0.776 0.011 0.418 0.217 0.0 0.403 0.0 1.852 11.112