Рецепт Egg Rasam (Indian Pepper Soup With Egg) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	eggs 44.0g	shallots 0.0g	coriander 1.25g	pepper 0.8g	cumin 0.75g	mustard 0.83g	tomatoes 27.98g	curry 3.15g	tamarind 3.7g	oil 6.8g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	5.54	н/д	0.15	0.09	0.13	0.21	0.25	0.4	0.1	0.0	н/д	6.87	27.48
Total Fat (g)	4.37	н/д	0.22	0.03	0.17	0.24	0.06	0.44	0.02	6.8	н/д	12.34	49.36
Carbohydrates (g)	0.34	н/д	0.69	0.52	0.33	0.29	1.1	1.83	2.31	0.0	н/д	7.4	29.6
Ash (g)	0.38	н/д	0.08	0.03	0.06	0.04	0.14	0.18	н/д	0.0	н/д	0.9	3.6
Calories (kcal)	62.92	н/д	3.725	2.04	2.813	3.869	5.037	10.238	8.837	60.112	н/д	159.59	638.36
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	0.1	0.4
Glucose (dextrose) (g)	0.09	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.35	0.04	н/д	н/д	н/д	0.5	2.0
Fructose (g)	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.38	0.02	н/д	н/д	н/д	0.46	1.84
Lactose (g)	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.05	0.2
Maltose (g)	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.05	0.2
Alcohol (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	33.37	н/д	0.11	0.08	0.06	0.06	26.44	0.3	1.16	0.0	н/д	61.59	246.36
Caffeine (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.34	н/д	н/д	0.01	0.02	0.06	0.74	0.09	2.12	0.0	н/д	3.36	13.44
Galactose (g)	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	0.06	0.24
Dietary Fiber (g)	0.0	н/д	0.5	0.2	0.1	0.1	0.3	1.0	0.2	0.0	н/д	2.5	10.0
Calcium (mg)	23.32	н/д	8.863	3.496	6.983	4.298	2.798	15.057	2.736	0.0	н/д	67.551	270.204
Iron (mg)	0.81	н/д	0.2	0.23	0.5	0.08	0.08	0.93	0.1	0.0	н/д	2.93	11.72
Magnesium (mg)	5.28	н/д	4.125	1.552	2.745	2.459	3.078	8.001	3.402	0.0	н/д	30.641	122.564
Phosphorus (mg)	84.04	н/д	5.113	1.384	3.743	6.938	6.716	10.994	4.178	0.0	н/д	123.105	492.42
Potassium (mg)	58.96	н/д	15.838	10.072	13.41	5.627	66.319	48.605	23.22	0.0	н/д	242.049	968.196
Sodium (mg)	61.6	н/д	0.438	0.352	1.26	0.041	1.399	1.638	1.035	0.0	н/д	67.763	271.052
Zinc (mg)	0.49	н/д	0.06	0.01	0.04	0.05	0.05	0.13	0.0	0.0	н/д	0.82	3.28
Copper (mg)	0.044	н/д	0.012	0.009	0.007	0.003	0.017	0.026	0.003	0.0	н/д	0.121	0.484
Manganese (mg)	0.018	н/д	0.024	0.045	0.025	0.015	0.031	0.135	н/д	н/д	н/д	0.292	1.168
Selenium (mcg)	13.9	н/д	0.3	0.0	0.0	1.1	0.0	0.5	0.0	0.0	н/д	16.0	64.0
Vitamin A, IU (IU)	214.28	н/д	0.0	2.392	9.525	0.512	233.094	31.059	н/д	0.0	н/д	490.862	1963.448
Retinol (mcg)	61.16	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	61.16	244.64
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	61.6	н/д	0.0	0.12	0.48	0.025	11.753	1.544	0.074	0.0	н/д	75.595	302.38
Beta Carotene (mcg)	4.4	н/д	н/д	1.248	5.715	0.305	125.641	18.648	0.666	0.0	н/д	156.623	626.492
Vitamin E (mg)	0.43	н/д	н/д	0.01	0.02	0.02	0.15	0.69	0.0	0.63	н/д	1.96	7.84
Vitamin D (IU)	15.4	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	15.4	61.6
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.048	0.0	0.0	719.99	0.0	0.0	0.0	н/д	720.038	2880.152
Lutein + zeaxanthin (mcg)	145.64	н/д	н/д	1.64	3.36	3.696	34.418	0.0	0.0	0.0	н/д	188.754	755.016
Tocopherol, beta (mg)	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	0.22	н/д	н/д	0.04	н/д	0.15	0.03	0.03	н/д	н/д	н/д	0.47	1.88
Tocopherol, delta (mg)	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	0.03	0.12
Vitamin C (mg)	0.0	н/д	0.3	0.2	0.1	0.0	3.6	0.4	0.1	0.0	н/д	4.6	18.4
Thiamin (mg)	0.031	н/д	0.003	0.001	0.005	0.004	0.011	0.008	0.016	0.0	н/д	0.079	0.316
Riboflavin (mg)	0.211	н/д	0.004	0.002	0.002	0.003	0.006	0.009	0.006	0.0	н/д	0.242	0.968
Niacin (mg)	0.031	н/д	0.027	0.009	0.034	0.065	0.165	0.109	0.072	0.0	н/д	0.512	2.048
Pantothenic acid (mg)	0.634	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.025	н/д	н/д	0.0	н/д	0.659	2.636
Vitamin B-6 (mg)	0.062	н/д	н/д	0.003	0.003	0.004	0.022	0.036	0.003	0.0	н/д	0.132	0.528
Folate (mcg)	20.68	н/д	0.0	0.08	0.075	0.627	4.197	4.851	0.518	0.0	н/д	31.028	124.112
Vitamin B-12 (mcg)	0.57	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.57	2.28
Choline (mg)	110.5	н/д	н/д	0.1	0.2	1.0	1.9	2.0	0.3	н/д	н/д	116.0	464.0
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.075	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	0.003	н/д	н/д	0.0	н/д	0.082	0.328
Threonine (g)	0.246	н/д	н/д	н/д	н/д	0.009	0.008	н/д	н/д	0.0	н/д	0.264	1.056
Isoleucine (g)	0.295	н/д	н/д	н/д	н/д	0.009	0.006	н/д	н/д	0.0	н/д	0.309	1.236
Leucine (g)	0.48	н/д	н/д	н/д	н/д	0.015	0.008	н/д	н/д	0.0	н/д	0.503	2.012
Lysine (g)	0.4	н/д	н/д	н/д	н/д	0.013	0.008	н/д	н/д	0.0	н/д	0.421	1.684
Methionine (g)	0.167	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	0.003	н/д	н/д	0.0	н/д	0.174	0.696
Cystine (g)	0.119	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	0.003	н/д	н/д	0.0	н/д	0.126	0.504
Phenylalanine (g)	0.299	н/д	н/д	н/д	н/д	0.009	0.02	н/д	н/д	0.0	н/д	0.328	1.312
Tyrosine (g)	0.22	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	0.003	н/д	н/д	0.0	н/д	0.229	0.916
Valine (g)	0.378	н/д	н/д	н/д	н/д	0.011	0.006	н/д	н/д	0.0	н/д	0.395	1.58
Arginine (g)	0.361	н/д	н/д	н/д	н/д	0.014	0.006	н/д	н/д	0.0	н/д	0.381	1.524
Histidine (g)	0.136	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	0.003	н/д	н/д	0.0	н/д	0.145	0.58
Alanine (g)	0.326	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.008	н/д	н/д	0.0	н/д	0.344	1.376
Aspartic acid (g)	0.585	н/д	н/д	н/д	н/д	0.016	0.039	н/д	н/д	0.0	н/д	0.641	2.564
Glutamic acid (g)	0.739	н/д	н/д	н/д	н/д	0.041	0.12	н/д	н/д	0.0	н/д	0.901	3.604
Glycine (g)	0.189	н/д	н/д	н/д	н/д	0.011	0.006	н/д	н/д	0.0	н/д	0.206	0.824
Proline (g)	0.224	н/д	н/д	н/д	н/д	0.016	0.006	н/д	н/д	0.0	н/д	0.246	0.984
Serine (g)	0.427	н/д	н/д	н/д	н/д	0.009	0.008	н/д	н/д	0.0	н/д	0.444	1.776
Cholesterol (mg)	186.12	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	186.12	744.48
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.175	н/д	0.175	0.7
Saturated Fat (g)	1.364	н/д	0.012	0.008	0.012	0.012	0.008	0.071	0.01	0.505	н/д	2.002	8.008
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	0.575	0.736	0.51	0.974	1.959	2.268	н/д	17.0	н/д	24.021	96.084
Monounsaturated Fat (g)	1.676	н/д	0.17	0.008	0.105	0.164	0.008	0.175	0.007	1.546	н/д	3.859	15.436
Polyunsaturated (g)	0.598	н/д	0.022	0.009	0.025	0.044	0.022	0.081	0.002	4.43	н/д	5.233	20.932