Рецепт EGG PUFFS - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	onions 49.5g	egg 88.0g	garam masala 0.0g	oil 0.0g	curry 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.54	11.07	н/д	н/д	н/д	11.61	23.22
Total Fat (g)	0.05	8.75	н/д	н/д	н/д	8.8	17.6
Carbohydrates (g)	4.62	0.68	н/д	н/д	н/д	5.3	10.6
Ash (g)	0.17	0.76	н/д	н/д	н/д	0.93	1.86
Calories (kcal)	19.8	125.84	н/д	н/д	н/д	145.64	291.28
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.49	0.1	н/д	н/д	н/д	0.59	1.18
Glucose (dextrose) (g)	0.98	0.18	н/д	н/д	н/д	1.16	2.32
Fructose (g)	0.64	0.1	н/д	н/д	н/д	0.74	1.48
Lactose (g)	0.0	0.1	н/д	н/д	н/д	0.1	0.2
Maltose (g)	0.0	0.1	н/д	н/д	н/д	0.1	0.2
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	44.11	66.74	н/д	н/д	н/д	110.85	221.7
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	2.1	0.68	н/д	н/д	н/д	2.78	5.56
Galactose (g)	0.0	0.1	н/д	н/д	н/д	0.1	0.2
Dietary Fiber (g)	0.8	0.0	н/д	н/д	н/д	0.8	1.6
Calcium (mg)	11.385	46.64	н/д	н/д	н/д	58.025	116.05
Iron (mg)	0.1	1.61	н/д	н/д	н/д	1.71	3.42
Magnesium (mg)	4.95	10.56	н/д	н/д	н/д	15.51	31.02
Phosphorus (mg)	14.355	168.08	н/д	н/д	н/д	182.435	364.87
Potassium (mg)	72.27	117.92	н/д	н/д	н/д	190.19	380.38
Sodium (mg)	1.98	123.2	н/д	н/д	н/д	125.18	250.36
Zinc (mg)	0.08	0.98	н/д	н/д	н/д	1.06	2.12
Copper (mg)	0.02	0.088	н/д	н/д	н/д	0.108	0.216
Manganese (mg)	0.064	0.035	н/д	н/д	н/д	0.1	0.2
Selenium (mcg)	0.2	27.9	н/д	н/д	н/д	28.1	56.2
Vitamin A, IU (IU)	0.99	428.56	н/д	н/д	н/д	429.55	859.1
Retinol (mcg)	0.0	122.32	н/д	н/д	н/д	122.32	244.64
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	123.2	н/д	н/д	н/д	123.2	246.4
Beta Carotene (mcg)	0.495	8.8	н/д	н/д	н/д	9.295	18.59
Vitamin E (mg)	0.01	0.85	н/д	н/д	н/д	0.86	1.72
Vitamin D (IU)	н/д	30.8	н/д	н/д	н/д	30.8	61.6
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	1.98	291.28	н/д	н/д	н/д	293.26	586.52
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	0.02	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.44	н/д	н/д	н/д	0.44	0.88
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	0.02	0.04
Vitamin C (mg)	3.7	0.0	н/д	н/д	н/д	3.7	7.4
Thiamin (mg)	0.025	0.062	н/д	н/д	н/д	0.086	0.172
Riboflavin (mg)	0.015	0.422	н/д	н/д	н/д	0.437	0.874
Niacin (mg)	0.059	0.062	н/д	н/д	н/д	0.121	0.242
Pantothenic acid (mg)	0.059	1.267	н/д	н/д	н/д	1.327	2.654
Vitamin B-6 (mg)	0.059	0.123	н/д	н/д	н/д	0.183	0.366
Folate (mcg)	9.405	41.36	н/д	н/д	н/д	50.765	101.53
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	1.14	н/д	н/д	н/д	1.14	2.28
Choline (mg)	3.0	221.0	н/д	н/д	н/д	224.0	448.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.005	0.15	н/д	н/д	н/д	0.155	0.31
Threonine (g)	0.01	0.493	н/д	н/д	н/д	0.503	1.006
Isoleucine (g)	0.005	0.59	н/д	н/д	н/д	0.595	1.19
Leucine (g)	0.015	0.959	н/д	н/д	н/д	0.974	1.948
Lysine (g)	0.02	0.801	н/д	н/д	н/д	0.821	1.642
Methionine (g)	0.0	0.334	н/д	н/д	н/д	0.334	0.668
Cystine (g)	0.0	0.238	н/д	н/д	н/д	0.238	0.476
Phenylalanine (g)	0.015	0.598	н/д	н/д	н/д	0.613	1.226
Tyrosine (g)	0.005	0.44	н/д	н/д	н/д	0.445	0.89
Valine (g)	0.01	0.757	н/д	н/д	н/д	0.767	1.534
Arginine (g)	0.05	0.722	н/д	н/д	н/д	0.771	1.542
Histidine (g)	0.005	0.273	н/д	н/д	н/д	0.278	0.556
Alanine (g)	0.01	0.651	н/д	н/д	н/д	0.661	1.322
Aspartic acid (g)	0.045	1.17	н/д	н/д	н/д	1.215	2.43
Glutamic acid (g)	0.129	1.478	н/д	н/д	н/д	1.607	3.214
Glycine (g)	0.015	0.378	н/д	н/д	н/д	0.393	0.786
Proline (g)	0.005	0.449	н/д	н/д	н/д	0.454	0.908
Serine (g)	0.01	0.854	н/д	н/д	н/д	0.864	1.728
Cholesterol (mg)	0.0	372.24	н/д	н/д	н/д	372.24	744.48
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.02	2.728	н/д	н/д	н/д	2.748	5.496
Phytosterols (mg)	7.425	н/д	н/д	н/д	н/д	7.425	14.85
Monounsaturated Fat (g)	0.005	3.353	н/д	н/д	н/д	3.358	6.716
Polyunsaturated (g)	0.01	1.197	н/д	н/д	н/д	1.207	2.414