Рецепт Egg In A Glass - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	eggs 98.56g	pepper 0.0g	salt 0.0g	toast 14.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	12.4	н/д	н/д	1.41	13.81	13.81
Total Fat (g)	9.8	н/д	н/д	1.36	11.15	11.15
Carbohydrates (g)	0.76	н/д	н/д	10.39	11.15	11.15
Ash (g)	0.85	н/д	н/д	н/д	0.85	0.85
Calories (kcal)	140.941	н/д	н/д	59.64	200.581	200.581
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.11	н/д	н/д	н/д	0.11	0.11
Glucose (dextrose) (g)	0.21	н/д	н/д	н/д	0.21	0.21
Fructose (g)	0.11	н/д	н/д	н/д	0.11	0.11
Lactose (g)	0.11	н/д	н/д	н/д	0.11	0.11
Maltose (g)	0.11	н/д	н/д	н/д	0.11	0.11
Alcohol (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	74.75	н/д	н/д	0.63	75.38	75.38
Caffeine (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.76	н/д	н/д	1.75	2.51	2.51
Galactose (g)	0.11	н/д	н/д	н/д	0.11	0.11
Dietary Fiber (g)	0.0	н/д	н/д	0.4	0.4	0.4
Calcium (mg)	52.237	н/д	н/д	2.8	55.037	55.037
Iron (mg)	1.8	н/д	н/д	0.08	1.89	1.89
Magnesium (mg)	11.827	н/д	н/д	1.96	13.787	13.787
Phosphorus (mg)	188.25	н/д	н/д	7.7	195.95	195.95
Potassium (mg)	132.07	н/д	н/д	42.7	174.77	174.77
Sodium (mg)	137.984	н/д	н/д	32.48	170.464	170.464
Zinc (mg)	1.09	н/д	н/д	0.08	1.17	1.17
Copper (mg)	0.099	н/д	н/д	0.021	0.12	0.12
Manganese (mg)	0.039	н/д	н/д	н/д	0.039	0.039
Selenium (mcg)	31.2	н/д	н/д	4.0	35.3	35.3
Vitamin A, IU (IU)	479.987	н/д	н/д	н/д	479.987	479.987
Retinol (mcg)	136.998	н/д	н/д	2.1	139.098	139.098
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	137.984	н/д	н/д	2.24	140.224	140.224
Beta Carotene (mcg)	9.856	н/д	н/д	0.56	10.416	10.416
Vitamin E (mg)	0.96	н/д	н/д	0.34	1.3	1.3
Vitamin D (IU)	34.496	н/д	н/д	н/д	34.496	34.496
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	326.234	н/д	н/д	2.24	328.474	328.474
Tocopherol, beta (mg)	0.02	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02
Tocopherol, gamma (mg)	0.49	н/д	н/д	н/д	0.49	0.49
Tocopherol, delta (mg)	0.02	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02
Vitamin C (mg)	0.0	н/д	н/д	0.7	0.7	0.7
Thiamin (mg)	0.069	н/д	н/д	0.029	0.098	0.098
Riboflavin (mg)	0.473	н/д	н/д	0.034	0.507	0.507
Niacin (mg)	0.069	н/д	н/д	0.185	0.254	0.254
Pantothenic acid (mg)	1.419	н/д	н/д	н/д	1.419	1.419
Vitamin B-6 (mg)	0.138	н/д	н/д	0.011	0.149	0.149
Folate (mcg)	46.323	н/д	н/д	12.18	58.503	58.503
Vitamin B-12 (mcg)	1.27	н/д	н/д	0.0	1.27	1.27
Choline (mg)	247.5	н/д	н/д	1.5	249.0	249.0
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	н/д	9.38	9.38	9.38
Tryptophan (g)	0.168	н/д	н/д	н/д	0.168	0.168
Threonine (g)	0.552	н/д	н/д	н/д	0.552	0.552
Isoleucine (g)	0.66	н/д	н/д	н/д	0.66	0.66
Leucine (g)	1.074	н/д	н/д	н/д	1.074	1.074
Lysine (g)	0.897	н/д	н/д	н/д	0.897	0.897
Methionine (g)	0.375	н/д	н/д	н/д	0.375	0.375
Cystine (g)	0.266	н/д	н/д	н/д	0.266	0.266
Phenylalanine (g)	0.67	н/д	н/д	н/д	0.67	0.67
Tyrosine (g)	0.493	н/д	н/д	н/д	0.493	0.493
Valine (g)	0.848	н/д	н/д	н/д	0.848	0.848
Arginine (g)	0.808	н/д	н/д	н/д	0.808	0.808
Histidine (g)	0.306	н/д	н/д	н/д	0.306	0.306
Alanine (g)	0.729	н/д	н/д	н/д	0.729	0.729
Aspartic acid (g)	1.311	н/д	н/д	н/д	1.311	1.311
Glutamic acid (g)	1.656	н/д	н/д	н/д	1.656	1.656
Glycine (g)	0.424	н/д	н/д	н/д	0.424	0.424
Proline (g)	0.503	н/д	н/д	н/д	0.503	0.503
Serine (g)	0.956	н/д	н/д	н/д	0.956	0.956
Cholesterol (mg)	416.909	н/д	н/д	1.12	418.029	418.029
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	3.055	н/д	н/д	0.354	3.41	3.41
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	3.755	н/д	н/д	0.594	4.349	4.349
Polyunsaturated (g)	1.34	н/д	н/д	0.29	1.63	1.63