Рецепт Egg And Watercress Sandwich - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	eggs 49.28g	mayonnaise 4.98g	mustard 2.5g	pepper 0.0g	salt 0.0g	bread 78.0g	watercress 0.58g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	6.2	0.0	0.11	н/д	н/д	8.94	0.01	15.26	61.04
Total Fat (g)	4.9	3.87	0.1	н/д	н/д	2.78	0.0	11.65	46.6
Carbohydrates (g)	0.38	0.01	0.13	н/д	н/д	35.75	0.01	36.28	145.12
Ash (g)	0.42	0.02	0.09	н/д	н/д	н/д	0.01	0.54	2.16
Calories (kcal)	70.47	34.262	1.675	н/д	н/д	203.58	0.063	310.051	1240.204
Starch (g)	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.08
Sucrose (g)	0.05	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.24
Glucose (dextrose) (g)	0.1	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	0.44
Fructose (g)	0.05	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.24
Lactose (g)	0.05	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.2
Maltose (g)	0.05	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.2
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	37.37	1.08	2.07	н/д	н/д	28.48	0.55	69.55	278.2
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.38	0.01	0.02	н/д	н/д	4.45	0.0	4.86	19.44
Galactose (g)	0.05	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.2
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.1	н/д	н/д	3.5	0.0	3.6	14.4
Calcium (mg)	26.118	0.349	1.45	н/д	н/д	103.74	0.69	132.347	529.388
Iron (mg)	0.9	0.01	0.04	н/д	н/д	2.48	0.0	3.43	13.72
Magnesium (mg)	5.914	0.05	1.225	н/д	н/д	44.46	0.121	51.769	207.076
Phosphorus (mg)	94.125	1.245	2.65	н/д	н/д	131.04	0.345	229.405	917.62
Potassium (mg)	66.035	0.697	3.45	н/д	н/д	156.78	1.898	228.86	915.44
Sodium (mg)	68.992	24.203	28.375	н/д	н/д	396.24	0.236	518.046	2072.184
Zinc (mg)	0.55	0.01	0.02	н/д	н/д	1.07	0.0	1.64	6.56
Copper (mg)	0.049	0.0	0.002	н/д	н/д	0.172	0.0	0.224	0.896
Manganese (mg)	0.02	н/д	0.011	н/д	н/д	н/д	0.001	0.032	0.128
Selenium (mcg)	15.6	0.1	0.8	н/д	н/д	24.9	0.0	41.4	165.6
Vitamin A, IU (IU)	239.994	0.0	1.775	н/д	н/д	н/д	18.348	260.117	1040.468
Retinol (mcg)	68.499	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	68.499	273.996
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	68.992	0.0	0.1	н/д	н/д	0.0	0.92	70.012	280.048
Beta Carotene (mcg)	4.928	0.0	0.725	н/д	н/д	0.78	11.006	17.439	69.756
Vitamin E (mg)	0.48	0.59	0.01	н/д	н/д	0.23	0.01	1.31	5.24
Vitamin D (IU)	17.248	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	17.248	68.992
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	163.117	0.0	0.45	н/д	н/д	43.68	33.16	240.407	961.628
Tocopherol, beta (mg)	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	0.25	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	0.3	1.2
Tocopherol, delta (mg)	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.1	0.2	0.4	1.6
Thiamin (mg)	0.034	0.0	0.009	н/д	н/д	0.289	0.001	0.333	1.332
Riboflavin (mg)	0.237	0.003	0.001	н/д	н/д	0.226	0.001	0.467	1.868
Niacin (mg)	0.034	0.0	0.013	н/д	н/д	3.947	0.001	3.996	15.984
Pantothenic acid (mg)	0.71	н/д	0.008	н/д	н/д	н/д	0.002	0.719	2.876
Vitamin B-6 (mg)	0.069	0.0	0.002	н/д	н/д	0.109	0.001	0.181	0.724
Folate (mcg)	23.162	0.0	0.175	н/д	н/д	59.28	0.052	82.668	330.672
Vitamin B-12 (mcg)	0.64	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.64	2.56
Choline (mg)	123.7	0.0	0.6	н/д	н/д	16.2	0.1	140.6	562.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	11.7	0.0	11.7	46.8
Tryptophan (g)	0.084	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.084	0.336
Threonine (g)	0.276	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	0.001	0.281	1.124
Isoleucine (g)	0.33	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	0.001	0.334	1.336
Leucine (g)	0.537	н/д	0.008	н/д	н/д	н/д	0.001	0.546	2.184
Lysine (g)	0.448	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	0.001	0.456	1.824
Methionine (g)	0.187	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.0	0.189	0.756
Cystine (g)	0.133	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.0	0.135	0.54
Phenylalanine (g)	0.335	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	0.001	0.34	1.36
Tyrosine (g)	0.246	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	0.0	0.25	1.0
Valine (g)	0.424	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	0.001	0.43	1.72
Arginine (g)	0.404	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	0.001	0.411	1.644
Histidine (g)	0.153	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	0.0	0.156	0.624
Alanine (g)	0.365	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	0.001	0.37	1.48
Aspartic acid (g)	0.655	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.001	0.667	2.668
Glutamic acid (g)	0.828	н/д	0.019	н/д	н/д	н/д	0.001	0.848	3.392
Glycine (g)	0.212	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	0.001	0.219	0.876
Proline (g)	0.251	н/д	0.009	н/д	н/д	н/д	0.001	0.261	1.044
Serine (g)	0.478	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	0.0	0.484	1.936
Cholesterol (mg)	208.454	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	208.454	833.816
Trans Fat (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	1.528	0.537	0.006	н/д	н/д	0.616	0.0	2.687	10.748
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	1.878	0.898	0.066	н/д	н/д	0.811	0.0	3.652	14.608
Polyunsaturated (g)	0.67	2.268	0.024	н/д	н/д	0.944	0.0	3.906	15.624