CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Easy Turkey Chili - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 8 		turkey breast
51.03g 		onions
9.0g 		bell peppers
7.64g 		celery
2.81g 		olive oil
0.28g 		kidney beans
53.16g 		tomatoes
46.76g 		water
51.84g 		tomatoes paste
21.26g 		worcestershire sauce
2.13g 		chili
0.33g 		salt
0.75g 		garlic
0.09g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 11.17 0.1 0.07 0.02 0.0 2.77 0.41 0.0 0.92 0.0 0.04 0.0 0.01 15.51 124.08
Total Fat (g) 3.58 0.01 0.01 0.0 0.28 0.32 0.09 0.0 0.1 0.0 0.05 0.0 0.0 4.46 35.68
Carbohydrates (g) 0.0 0.84 0.35 0.08 0.0 7.71 1.83 0.0 4.02 0.41 0.18 0.0 0.06 15.49 123.92
Ash (g) 0.46 0.03 0.03 0.02 0.0 0.87 0.23 0.05 0.6 0.04 0.03 0.75 0.0 3.12 24.96
Calories (kcal) 80.115 3.6 1.527 0.449 2.486 44.651 8.417 0.0 17.435 1.658 1.021 0.0 0.291 161.65 1293.2
Starch (g) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 4.73 0.0 н/д 0.05 н/д н/д н/д н/д 4.78 38.24
Sucrose (g) н/д 0.09 0.01 0.0 н/д 0.98 0.0 н/д 0.06 н/д 0.0 н/д н/д 1.15 9.2
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.18 0.09 0.02 н/д 0.0 0.58 н/д 1.22 н/д 0.01 н/д н/д 2.1 16.8
Fructose (g) н/д 0.12 0.09 0.01 н/д 0.0 0.64 н/д 1.24 н/д 0.01 н/д н/д 2.11 16.88
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.06 н/д 0.0 н/д н/д 0.06 0.48
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 35.75 8.02 7.17 2.68 0.0 41.48 44.19 51.79 15.63 1.67 0.03 0.0 0.01 208.41 1667.28
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.38 0.18 0.05 0.0 0.98 1.23 0.0 2.59 0.21 0.02 0.0 0.02 5.68 45.44
Galactose (g) н/д 0.0 0.0 0.02 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.02 0.16
Dietary Fiber (g) 0.0 0.2 0.1 0.0 0.0 2.8 0.6 0.0 0.9 0.0 0.1 0.0 0.0 4.7 37.6
Calcium (mg) 6.634 2.07 0.764 1.124 0.003 18.073 4.676 1.555 7.655 2.274 0.904 0.18 0.07 45.98 367.84
Iron (mg) 0.61 0.02 0.03 0.01 0.0 0.62 0.13 0.0 0.63 0.11 0.05 0.0 0.0 2.21 17.68
Magnesium (mg) 12.247 0.9 0.764 0.309 0.0 14.352 5.144 0.518 8.93 0.276 0.553 0.008 0.051 44.051 352.408
Phosphorus (mg) 94.914 2.61 1.527 0.674 0.0 47.841 11.222 0.0 17.648 1.275 0.985 0.0 0.365 179.061 1432.488
Potassium (mg) 140.329 13.14 13.363 7.304 0.003 125.98 110.822 0.0 215.602 17.0 6.227 0.06 0.963 650.794 5206.352
Sodium (mg) 30.107 0.36 0.229 2.247 0.006 157.343 2.338 2.074 167.974 20.825 3.283 290.685 0.023 677.492 5419.936
Zinc (mg) 0.8 0.02 0.01 0.0 0.0 0.24 0.08 0.01 0.13 0.0 0.01 0.0 0.0 1.31 10.48
Copper (mg) 0.036 0.004 0.005 0.001 0.0 0.074 0.028 0.005 0.079 0.004 0.001 0.0 0.0 0.238 1.904
Manganese (mg) 0.01 0.012 0.009 0.003 0.0 0.09 0.051 0.0 0.064 н/д 0.007 0.001 0.0 0.248 1.984
Selenium (mcg) 11.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.5 0.0 0.0 1.1 0.0 0.0 0.0 0.0 13.2 105.6
Vitamin A, IU (IU) 3.062 0.18 28.254 12.613 0.0 0.0 389.514 0.0 324.253 1.679 96.363 0.0 0.0 855.917 6847.336
Retinol (mcg) 1.021 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.021 0.0 0.0 0.0 1.042 8.336
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 1.021 0.0 1.375 0.618 0.0 0.0 19.639 0.0 16.16 0.106 4.82 0.0 0.0 43.738 349.904
Beta Carotene (mcg) н/д 0.09 15.883 7.584 0.0 н/д 209.954 0.0 191.575 0.914 48.75 0.0 0.0 474.751 3798.008
Vitamin E (mg) н/д 0.0 0.03 0.01 0.04 0.01 0.25 0.0 0.91 0.0 0.09 0.0 0.0 1.35 10.8
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 1203.144 0.0 6115.946 0.0 0.068 0.0 0.0 7319.158 58553.264
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.36 26.04 7.95 0.0 н/д 57.515 0.0 0.0 1.02 1.008 0.0 0.0 93.892 751.136
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.01 0.08
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.37 0.06 н/д 0.11 н/д 0.01 н/д 0.0 0.55 4.4
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.01 0.08
Vitamin C (mg) 0.0 0.7 6.1 0.1 0.0 0.6 5.9 0.0 4.7 0.3 0.2 0.0 0.0 18.6 148.8
Thiamin (mg) 0.031 0.005 0.005 0.001 0.0 0.064 0.019 0.0 0.013 0.001 0.001 0.0 0.0 0.139 1.112
Riboflavin (mg) 0.061 0.003 0.002 0.002 0.0 0.027 0.009 0.0 0.032 0.003 0.003 0.0 0.0 0.141 1.128
Niacin (mg) 2.654 0.011 0.037 0.009 0.0 0.218 0.276 0.0 0.655 0.015 0.026 0.0 0.001 3.9 31.2
Pantothenic acid (mg) 0.316 0.011 0.008 0.007 0.0 0.074 0.042 0.0 0.03 н/д н/д 0.0 н/д 0.488 3.904
Vitamin B-6 (mg) 0.245 0.011 0.017 0.002 0.0 0.037 0.037 0.0 0.047 0.0 0.012 0.0 0.003 0.41 3.28
Folate (mcg) 3.572 1.71 0.764 1.011 0.0 19.136 7.014 0.0 2.552 0.17 0.325 0.0 0.002 36.255 290.04
Vitamin B-12 (mcg) 0.21 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.21 1.68
Choline (mg) н/д 0.5 0.4 0.2 0.0 18.6 3.1 0.0 8.2 0.1 0.2 0.0 0.1 31.3 250.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.122 0.001 0.001 0.0 0.0 0.032 0.005 н/д 0.006 н/д н/д 0.0 0.0 0.168 1.344
Threonine (g) 0.49 0.002 0.003 0.001 0.0 0.101 0.014 н/д 0.021 н/д н/д 0.0 0.0 0.632 5.056
Isoleucine (g) 0.561 0.001 0.002 0.001 0.0 0.133 0.009 н/д 0.015 н/д н/д 0.0 0.001 0.722 5.776
Leucine (g) 0.867 0.003 0.003 0.001 0.0 0.239 0.014 н/д 0.023 н/д н/д 0.0 0.001 1.152 9.216
Lysine (g) 1.021 0.004 0.003 0.001 0.0 0.197 0.014 н/д 0.026 н/д н/д 0.0 0.001 1.265 10.12
Methionine (g) 0.316 0.0 0.001 0.0 0.0 0.037 0.005 н/д 0.004 н/д н/д 0.0 0.0 0.364 2.912
Cystine (g) 0.122 0.0 0.001 0.0 0.0 0.027 0.005 н/д 0.004 н/д н/д 0.0 0.0 0.159 1.272
Phenylalanine (g) 0.439 0.003 0.007 0.001 0.0 0.165 0.033 н/д 0.026 н/д н/д 0.0 0.0 0.672 5.376
Tyrosine (g) 0.424 0.001 0.001 0.0 0.0 0.064 0.005 н/д 0.011 н/д н/д 0.0 0.0 0.505 4.04
Valine (g) 0.582 0.002 0.003 0.001 0.0 0.159 0.009 н/д 0.017 н/д н/д 0.0 0.001 0.774 6.192
Arginine (g) 0.786 0.009 0.002 0.001 0.0 0.154 0.009 н/д 0.015 н/д н/д 0.0 0.001 0.978 7.824
Histidine (g) 0.337 0.001 0.001 0.0 0.0 0.074 0.005 н/д 0.013 н/д н/д 0.0 0.0 0.431 3.448
Alanine (g) 0.709 0.002 0.003 0.001 0.0 0.128 0.014 н/д 0.043 н/д н/д 0.0 0.0 0.899 7.192
Aspartic acid (g) 1.077 0.008 0.016 0.003 0.0 0.351 0.065 н/д 0.149 н/д н/д 0.0 0.001 1.67 13.36
Glutamic acid (g) 1.786 0.023 0.015 0.003 0.0 0.447 0.201 н/д 0.404 н/д н/д 0.0 0.002 2.88 23.04
Glycine (g) 0.663 0.003 0.002 0.001 0.0 0.112 0.009 н/д 0.013 н/д н/д 0.0 0.0 0.803 6.424
Proline (g) 0.515 0.001 0.002 0.001 0.0 0.159 0.009 н/д 0.017 н/д н/д 0.0 0.0 0.704 5.632
Serine (g) 0.495 0.002 0.004 0.001 0.0 0.175 0.014 н/д 0.023 н/д н/д 0.0 0.0 0.714 5.712
Cholesterol (mg) 33.169 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 33.169 265.352
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.975 0.004 0.005 0.001 0.039 0.074 0.014 0.0 0.021 0.0 0.01 0.0 0.0 1.142 9.136
Phytosterols (mg) н/д 1.35 0.687 0.169 0.622 н/д 3.273 н/д н/д н/д 0.27 0.0 0.007 6.377 51.016
Monounsaturated Fat (g) 1.357 0.001 0.001 0.001 0.205 0.202 0.014 0.0 0.015 0.0 0.012 0.0 0.0 1.808 14.464
Polyunsaturated (g) 0.847 0.002 0.005 0.002 0.03 0.138 0.037 0.0 0.034 0.0 0.024 0.0 0.0 1.12 8.96