CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Easy Tasty Tofu - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 pkt soft tofu liquid removed, halved horizontally, each section cut 4 pcs
2 Tbsp. minced Sichuan preserved vegetables
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4
chicken stock
19.72g
soy sauce
4.0g
vinegar
3.75g
sesame oil
3.4g
fish sauce
1.5g
chili garlic sauce
1.2g
sugar
2.1g
oil
2.25g
ginger
0.47g
garlic
0.61g
onion
3.6g
shrimp
3.7g
cornstarch
0.67g
water
3.7g
Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.2 0.25 0.0 0.0 0.08 0.01 0.0 0.0 0.01 0.04 0.07 0.75 0.0 0.0 1.4 5.6
Total Fat (g) 0.02 0.0 0.0 3.4 0.0 0.0 0.0 2.25 0.0 0.0 0.01 0.06 0.0 0.0 5.75 23.0
Carbohydrates (g) 0.08 0.3 0.03 0.0 0.05 0.02 2.1 0.0 0.08 0.2 0.26 0.03 0.61 0.0 3.78 15.12
Ash (g) 0.14 0.61 н/д 0.0 0.3 0.09 0.0 0.0 0.0 0.01 0.03 0.04 0.0 0.0 1.23 4.92
Calories (kcal) 1.38 2.12 0.788 30.056 0.525 0.132 8.127 19.89 0.372 0.907 1.152 3.919 2.543 0.0 71.911 287.644
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 19.28 2.83 3.52 0.0 1.07 1.08 0.0 0.0 0.37 0.36 3.23 2.8 0.06 3.7 38.29 153.16
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.07 0.02 0.0 0.05 0.02 2.1 0.0 0.01 0.01 0.08 0.0 0.0 0.0 2.35 9.4
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.2 0.8
Calcium (mg) 1.183 0.76 0.263 0.0 0.645 0.096 0.021 0.0 0.074 1.102 2.592 1.923 0.013 0.111 8.783 35.132
Iron (mg) 0.04 0.08 0.01 0.0 0.01 0.01 0.0 0.0 0.0 0.01 0.05 0.09 0.0 0.0 0.3 1.2
Magnesium (mg) 0.197 1.72 0.188 0.0 2.625 0.06 0.0 0.0 0.2 0.152 0.72 1.368 0.02 0.037 7.287 29.148
Phosphorus (mg) 2.563 5.0 0.3 0.0 0.105 0.132 0.0 0.0 0.158 0.932 1.332 7.58 0.087 0.0 18.188 72.752
Potassium (mg) 15.772 8.68 2.738 0.0 4.32 1.728 0.042 0.0 1.93 2.442 9.936 6.84 0.02 0.0 54.448 217.792
Sodium (mg) 31.15 225.48 0.188 0.0 115.8 31.716 0.0 0.0 0.06 0.104 0.576 5.472 0.06 0.148 410.754 1643.016
Zinc (mg) 0.01 0.02 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.01 0.04 0.0 0.0 0.1 0.4
Copper (mg) 0.006 0.004 0.0 0.0 0.001 0.0 0.0 0.0 0.001 0.002 0.003 0.01 0.0 0.0 0.027 0.108
Manganese (mg) 0.01 0.017 н/д н/д 0.003 0.001 0.0 н/д 0.001 0.01 0.006 0.002 0.0 0.0 0.05 0.2
Selenium (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 1.4 0.0 0.0 1.7 6.8
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.18 1.944 0.0 0.0 0.0 0.055 35.892 6.656 0.0 0.0 44.726 178.904
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.06 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.997 0.0 0.0 2.057 8.228
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.06 0.096 0.0 0.0 0.0 0.0 1.8 1.997 0.0 0.0 3.953 15.812
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.092 0.0 0.0 0.0 0.03 21.528 0.0 0.0 0.0 22.65 90.6
Vitamin E (mg) 0.0 0.0 0.0 0.05 0.0 0.0 0.0 0.21 0.0 0.0 0.02 0.04 0.0 0.0 0.32 1.28
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 5.62 н/д 0.0 5.62 22.48
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.452 0.0 0.0 0.0 0.097 40.932 0.0 0.0 0.0 42.481 169.924
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 1.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.9 0.0 0.0 0.0 0.2 0.7 0.1 0.0 0.0 3.2 12.8
Thiamin (mg) 0.0 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.001 0.002 0.001 0.0 0.0 0.006 0.024
Riboflavin (mg) 0.002 0.007 0.0 0.0 0.001 0.001 0.0 0.0 0.0 0.001 0.003 0.001 0.0 0.0 0.016 0.064
Niacin (mg) 0.101 0.088 0.0 0.0 0.035 0.003 0.0 0.0 0.003 0.004 0.019 0.094 0.0 0.0 0.347 1.388
Pantothenic acid (mg) 0.002 0.012 н/д 0.0 0.002 0.001 0.0 0.0 0.001 0.004 0.003 0.01 0.0 0.0 0.035 0.14
Vitamin B-6 (mg) 0.002 0.006 0.0 0.0 0.006 0.002 0.0 0.0 0.001 0.008 0.002 0.004 0.0 0.0 0.03 0.12
Folate (mcg) 0.0 0.56 0.0 0.0 0.765 0.072 0.0 0.0 0.051 0.018 2.304 0.111 0.0 0.0 3.881 15.524
Vitamin B-12 (mcg) 0.01 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.04 0.0 0.0 0.06 0.24
Choline (mg) н/д 0.7 0.0 0.0 0.2 н/д 0.0 н/д 0.1 0.1 0.2 3.0 0.0 0.0 4.4 17.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.004 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.001 0.01 0.0 н/д 0.015 0.06
Threonine (g) н/д 0.01 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.001 0.003 0.03 0.0 н/д 0.044 0.176
Isoleucine (g) н/д 0.012 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.001 0.003 0.037 0.0 н/д 0.053 0.212
Leucine (g) н/д 0.02 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.002 0.004 0.06 0.0 н/д 0.086 0.344
Lysine (g) н/д 0.014 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.002 0.003 0.065 0.0 н/д 0.085 0.34
Methionine (g) н/д 0.004 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.001 0.021 0.0 н/д 0.026 0.104
Cystine (g) н/д 0.004 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.009 0.0 н/д 0.014 0.056
Phenylalanine (g) н/д 0.013 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.001 0.002 0.032 0.0 н/д 0.049 0.196
Tyrosine (g) н/д 0.009 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.002 0.025 0.0 н/д 0.037 0.148
Valine (g) н/д 0.012 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.002 0.003 0.035 0.0 н/д 0.053 0.212
Arginine (g) н/д 0.017 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.004 0.005 0.066 0.0 н/д 0.092 0.368
Histidine (g) н/д 0.006 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.001 0.001 0.015 0.0 н/д 0.024 0.096
Alanine (g) н/д 0.011 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.001 0.003 0.043 0.0 н/д 0.058 0.232
Aspartic acid (g) н/д 0.027 н/д 0.0 н/д 0.001 н/д 0.0 0.001 0.003 0.006 0.078 0.0 н/д 0.116 0.464
Glutamic acid (g) н/д 0.059 н/д 0.0 н/д 0.001 н/д 0.0 0.001 0.005 0.014 0.128 0.0 н/д 0.208 0.832
Glycine (g) н/д 0.011 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.001 0.003 0.045 0.0 н/д 0.062 0.248
Proline (g) н/д 0.018 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.001 0.004 0.025 0.0 н/д 0.049 0.196
Serine (g) н/д 0.014 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.001 0.003 0.03 0.0 н/д 0.049 0.196
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5.62 0.0 0.0 5.62 22.48
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.058 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.058 0.232
Saturated Fat (g) 0.006 0.0 0.0 0.483 0.0 0.001 0.0 0.167 0.001 0.001 0.001 0.012 0.0 0.0 0.672 2.688
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 29.41 н/д н/д н/д 5.625 0.07 н/д н/д н/д н/д н/д 35.105 140.42
Monounsaturated Fat (g) 0.01 0.0 0.0 1.35 0.0 0.0 0.0 0.511 0.001 0.0 0.001 0.009 0.0 0.0 1.883 7.532
Polyunsaturated (g) 0.004 0.001 0.0 1.418 0.0 0.002 0.0 1.466 0.001 0.002 0.003 0.025 0.0 0.0 2.92 11.68