Рецепт Easy Tamale Bake - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 12	garlic 0.22g	onion 8.25g	kernel corn 7.52g	beef 49.9g	tomatoes sauce 38.28g	taco sauce 8.0g	tortilla chips 39.43g	cheddar cheese 22.0g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.01	0.09	0.25	9.32	0.51	0.0	2.83	5.48	н/д	н/д	18.49	221.88
Total Fat (g)	0.0	0.01	0.06	8.56	0.07	0.0	8.51	7.29	н/д	н/д	24.49	293.88
Carbohydrates (g)	0.07	0.77	1.77	0.0	2.06	1.0	26.54	0.28	н/д	н/д	32.49	389.88
Ash (g)	0.0	0.03	0.05	0.45	0.77	0.18	0.65	0.86	н/д	н/д	2.99	35.88
Calories (kcal)	0.324	3.3	7.366	116.755	9.188	4.0	194.004	88.66	н/д	н/д	423.597	5083.164
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	23.75	н/д	н/д	н/д	23.75	285.0
Sucrose (g)	н/д	0.08	0.18	н/д	0.1	н/д	0.38	0.05	н/д	н/д	0.8	9.6
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.16	0.04	н/д	0.89	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	1.1	13.2
Fructose (g)	н/д	0.11	0.04	н/д	0.64	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.78	9.36
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.05	н/д	н/д	0.05	0.6
Maltose (g)	н/д	0.0	0.02	н/д	0.0	н/д	0.0	0.03	н/д	н/д	0.05	0.6
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	0.13	7.35	5.4	30.95	34.88	6.82	0.91	8.09	н/д	н/д	94.52	1134.24
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.35	0.28	0.0	1.63	0.5	0.38	0.11	н/д	н/д	3.26	39.12
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.1	0.2	0.0	0.6	0.0	1.9	0.0	н/д	н/д	2.8	33.6
Calcium (mg)	0.394	1.898	0.301	3.493	4.977	0.0	37.066	158.62	н/д	н/д	206.747	2480.964
Iron (mg)	0.0	0.02	0.05	0.95	0.39	0.0	0.63	0.15	н/д	н/д	2.2	26.4
Magnesium (mg)	0.054	0.825	2.405	9.48	6.125	н/д	34.306	6.16	н/д	н/д	59.355	712.26
Phosphorus (mg)	0.333	2.393	6.539	88.315	9.953	н/д	93.059	112.64	н/д	н/д	313.231	3758.772
Potassium (mg)	0.872	12.045	22.099	152.68	126.712	н/д	86.75	21.56	н/д	н/д	422.718	5072.616
Sodium (mg)	0.037	0.33	0.376	28.939	200.596	65.04	110.803	136.62	н/д	н/д	542.741	6512.892
Zinc (mg)	0.0	0.01	0.05	1.87	0.08	н/д	0.63	0.68	н/д	н/д	3.33	39.96
Copper (mg)	0.001	0.003	0.004	0.035	0.046	н/д	0.043	0.007	н/д	н/д	0.139	1.668
Manganese (mg)	0.004	0.011	0.012	0.005	0.042	н/д	0.158	0.002	н/д	н/д	0.233	2.796
Selenium (mcg)	0.0	0.0	0.1	7.0	0.1	н/д	3.3	3.1	н/д	н/д	13.6	163.2
Vitamin A, IU (IU)	0.02	0.165	18.341	0.0	165.76	50.0	н/д	220.44	н/д	н/д	454.725	5456.7
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	56.76	н/д	н/д	56.76	681.12
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.902	0.0	8.422	н/д	н/д	58.3	н/д	н/д	67.624	811.488
Beta Carotene (mcg)	0.011	0.083	4.585	0.0	99.15	н/д	н/д	18.7	н/д	н/д	122.528	1470.336
Vitamin E (mg)	0.0	0.0	0.01	н/д	0.54	н/д	н/д	0.06	н/д	н/д	0.62	7.44
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.64	н/д	н/д	2.64	31.68
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	5351.394	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	5351.394	64216.728
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.035	0.33	67.424	0.0	8.805	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	76.594	919.128
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.12
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	0.01	н/д	0.04	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.05	0.6
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.1	0.6	0.5	0.0	2.7	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	3.9	46.8
Thiamin (mg)	0.0	0.004	0.008	0.05	0.008	н/д	0.063	0.007	н/д	н/д	0.139	1.668
Riboflavin (mg)	0.0	0.002	0.007	0.08	0.027	н/д	0.016	0.084	н/д	н/д	0.215	2.58
Niacin (mg)	0.002	0.01	0.126	1.612	0.375	н/д	0.682	0.018	н/д	н/д	2.824	33.888
Pantothenic acid (mg)	0.001	0.01	0.022	0.16	0.119	н/д	0.162	0.09	н/д	н/д	0.563	6.756
Vitamin B-6 (mg)	0.003	0.01	0.014	0.195	0.038	н/д	0.091	0.015	н/д	н/д	0.365	4.38
Folate (mcg)	0.007	1.568	3.007	2.994	4.211	н/д	н/д	3.96	н/д	н/д	15.745	188.94
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	1.47	0.0	н/д	н/д	0.18	н/д	н/д	1.65	19.8
Choline (mg)	0.1	0.5	н/д	38.9	3.8	н/д	н/д	3.6	н/д	н/д	46.9	562.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	0.001	0.002	0.105	0.004	н/д	н/д	0.07	н/д	н/д	0.181	2.172
Threonine (g)	0.0	0.002	0.01	0.409	0.015	н/д	н/д	0.196	н/д	н/д	0.632	7.584
Isoleucine (g)	0.0	0.001	0.01	0.419	0.011	н/д	н/д	0.341	н/д	н/д	0.783	9.396
Leucine (g)	0.001	0.002	0.026	0.738	0.015	н/д	н/д	0.526	н/д	н/д	1.309	15.708
Lysine (g)	0.001	0.003	0.011	0.778	0.015	н/д	н/д	0.455	н/д	н/д	1.263	15.156
Methionine (g)	0.0	0.0	0.005	0.239	0.004	н/д	н/д	0.143	н/д	н/д	0.392	4.704
Cystine (g)	0.0	0.0	0.002	0.105	0.004	н/д	н/д	0.029	н/д	н/д	0.14	1.68
Phenylalanine (g)	0.0	0.002	0.011	0.364	0.038	н/д	н/д	0.288	н/д	н/д	0.705	8.46
Tyrosine (g)	0.0	0.001	0.01	0.314	0.008	н/д	н/д	0.264	н/д	н/д	0.597	7.164
Valine (g)	0.001	0.002	0.014	0.454	0.011	н/д	н/д	0.365	н/д	н/д	0.847	10.164
Arginine (g)	0.001	0.008	0.01	0.589	0.011	н/д	н/д	0.207	н/д	н/д	0.826	9.912
Histidine (g)	0.0	0.001	0.007	0.319	0.008	н/д	н/д	0.191	н/д	н/д	0.526	6.312
Alanine (g)	0.0	0.002	0.023	0.564	0.015	н/д	н/д	0.154	н/д	н/д	0.758	9.096
Aspartic acid (g)	0.001	0.007	0.019	0.853	0.077	н/д	н/д	0.352	н/д	н/д	1.309	15.708
Glutamic acid (g)	0.002	0.021	0.049	1.402	0.249	н/д	н/д	1.34	н/д	н/д	3.063	36.756
Glycine (g)	0.0	0.002	0.01	0.509	0.011	н/д	н/д	0.095	н/д	н/д	0.628	7.536
Proline (g)	0.0	0.001	0.023	0.414	0.008	н/д	н/д	0.618	н/д	н/д	1.064	12.768
Serine (g)	0.0	0.002	0.012	0.359	0.015	н/д	н/д	0.321	н/д	н/д	0.71	8.52
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	32.931	0.0	0.0	н/д	23.1	н/д	н/д	56.031	672.372
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.028	н/д	н/д	н/д	0.028	0.336
Saturated Fat (g)	0.0	0.003	0.009	3.448	0.011	0.0	0.97	4.64	н/д	н/д	9.082	108.984
Phytosterols (mg)	н/д	1.238	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.238	14.856
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.001	0.017	3.702	0.011	н/д	4.061	2.066	н/д	н/д	9.859	118.308
Polyunsaturated (g)	0.001	0.002	0.028	0.314	0.027	н/д	2.796	0.207	н/д	н/д	3.374	40.488