Рецепт Easy Summer Salad: Grapefruit & Avocado Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	grapefruit 64.0g	avocado 50.0g	salt 0.0g	pepper 0.0g	lemon juice 2.95g	olive oil 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.4	1.0	н/д	н/д	0.01	н/д	1.41	2.82
Total Fat (g)	0.06	7.33	н/д	н/д	0.0	н/д	7.39	14.78
Carbohydrates (g)	5.17	4.27	н/д	н/д	0.25	н/д	9.69	19.38
Ash (g)	0.2	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.21	0.42
Calories (kcal)	20.48	80.0	н/д	н/д	0.738	н/д	101.218	202.436
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	58.17	36.62	н/д	н/д	2.68	н/д	97.46	194.92
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	4.47	0.33	н/д	н/д	0.07	н/д	4.87	9.74
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.7	3.4	н/д	н/д	0.0	н/д	4.1	8.2
Calcium (mg)	7.68	6.0	н/д	н/д	0.207	н/д	13.887	27.774
Iron (mg)	0.06	0.28	н/д	н/д	0.0	н/д	0.33	0.66
Magnesium (mg)	5.12	14.5	н/д	н/д	0.177	н/д	19.797	39.594
Phosphorus (mg)	5.12	26.0	н/д	н/д	0.177	н/д	31.297	62.594
Potassium (mg)	88.96	242.5	н/д	н/д	3.658	н/д	335.118	670.236
Sodium (mg)	0.0	3.5	н/д	н/д	0.03	н/д	3.53	7.06
Zinc (mg)	0.04	0.32	н/д	н/д	0.0	н/д	0.37	0.74
Copper (mg)	0.032	0.095	н/д	н/д	0.001	н/д	0.128	0.256
Manganese (mg)	0.006	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.007	0.014
Selenium (mcg)	0.2	0.2	н/д	н/д	0.0	н/д	0.4	0.8
Vitamin A, IU (IU)	593.28	н/д	н/д	н/д	0.59	н/д	593.87	1187.74
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	29.44	3.5	н/д	н/д	0.03	н/д	32.97	65.94
Beta Carotene (mcg)	353.28	31.0	н/д	н/д	0.089	н/д	384.369	768.738
Vitamin E (mg)	0.08	1.04	н/д	н/д	0.0	н/д	1.12	2.24
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	726.4	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	726.4	1452.8
Lutein + zeaxanthin (mcg)	3.84	135.5	н/д	н/д	0.266	н/д	139.606	279.212
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	22.0	5.0	н/д	н/д	1.4	н/д	28.4	56.8
Thiamin (mg)	0.026	0.035	н/д	н/д	0.001	н/д	0.061	0.122
Riboflavin (mg)	0.013	0.065	н/д	н/д	0.0	н/д	0.078	0.156
Niacin (mg)	0.16	0.87	н/д	н/д	0.003	н/д	1.033	2.066
Pantothenic acid (mg)	0.179	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	0.182	0.364
Vitamin B-6 (mg)	0.026	0.13	н/д	н/д	0.001	н/д	0.157	0.314
Folate (mcg)	6.4	40.5	н/д	н/д	0.384	н/д	47.284	94.568
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	4.9	7.1	н/д	н/д	0.2	н/д	12.2	24.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	0.012
Threonine (g)	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	0.012
Isoleucine (g)	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	0.012
Leucine (g)	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	0.012
Lysine (g)	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.013	0.026
Methionine (g)	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	0.012
Cystine (g)	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	0.012
Phenylalanine (g)	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.026	0.052
Tyrosine (g)	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	0.012
Valine (g)	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	0.012
Arginine (g)	0.045	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.045	0.09
Histidine (g)	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	0.012
Alanine (g)	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.013	0.026
Aspartic acid (g)	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.14
Glutamic acid (g)	0.102	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.102	0.204
Glycine (g)	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	0.012
Proline (g)	0.032	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.032	0.064
Serine (g)	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.013	0.026
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.006	1.065	н/д	н/д	0.0	н/д	1.071	2.142
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	0.006	4.9	н/д	н/д	0.0	н/д	4.906	9.812
Polyunsaturated (g)	0.013	0.91	н/д	н/д	0.0	н/д	0.923	1.846